Dus je wilt je anti-aging huidverzorgingsroutine een kickstart geven, of misschien hoop je deze te verbeteren. Hoewel veel ingrediënten, zoals vitamine C, hyaluronzuur en niacinamide, kunnen bijdragen aan een gezonder, jeugdiger uiterlijk, is niets zo effectief als retinol (en retinoïden als geheel). Daarom zijn ze de gouden standaard in anti-aging huidverzorging.

hoe krijg je een gebakken ei uit een muffinvorm

'Er is uitgebreid onderzoek dat de actuele effecten van vitamine A op anti-veroudering , anti acne , vermindering van hyperpigmentatie , en preventieve huidverzorgingstoepassingen sinds de eerste publicatie in 1943', zegt Genesis Velazquez, een cosmetisch chemicus en oprichter van Elite-innovatie .

En toch, met al het onderzoek, blijft één ding nog steeds enorm onduidelijk voor het publiek: het verschil tussen retinol en retinoïden. Met dat in gedachten hebben we met Velazquez, twee dermatologen en een beroemde schoonheidsspecialiste over het onderwerp gepraat. Blijf lezen voor alles wat er te weten valt over retinoïden.

VERWANT: Waarom pro-veroudering de nieuwe anti-veroudering is, volgens huidexperts

Het verschil tussen retinol en retinoïden

De grootste misvatting over retinol en retinoïden is dat ze hetzelfde zijn en dat de termen onderling uitwisselbaar zijn. In werkelijkheid zegt Velazquez dat 'retinoïde' de term is die wordt toegewezen aan de overkoepelende categorie verbindingen die zijn afgeleid van retinylpalmitaat (ook bekend als vitamine A). 'Er zijn tientallen retinoïden beschikbaar in huidverzorging', voegt ze eraan toe, en merkt op dat alle retinoïden in een van de vier categorieën vallen: retinol, retinoïnezuur, retinylesters en retinaldehyde. 'Consumenten zijn het meest bekend met retinol, een over-the-counter (OTC) vitamine A-derivaat.'

Volgens board-gecertificeerde dermatoloog Geeta Yadav, MD , OTC-retinol is de voorloper van retinoïnezuur. 'Beide zijn vitamine A-derivaten, maar retinoïnezuur is alleen op doktersvoorschrift verkrijgbaar en is een actieve vorm van retinol', legt ze uit. 'Retinoïnezuur is de enige vorm van het ingrediënt die biologisch beschikbaar is voor de huid.'

In termen van leken hoeft retinoïnezuur niet door de huid te worden omgezet - het is onmiddellijk effectief. Retinol daarentegen doet er langer over om te werken. 'De enzymen in onze huid moeten retinol twee keer omzetten (eerst in retina en daarna in retinoïnezuur) voordat het door het lichaam (en de huid) kan worden verteerd', legt dr. Yadav uit. 'Door dat conversieproces is retinol een minder actief ingrediënt dan voorgeschreven retinoïnezuren.'

Dat betekent niet dat OTC-retinol niet de moeite waard of effectief is. ' Een grote misvatting is dat 'sterker beter is', wat niet waar is', zegt dr. Yadav, erop wijzend dat het het beste is om je huid te laten acclimatiseren.

Beroemde schoonheidsspecialiste en vertrouwde huidverzorgingsexpert, Renée Rouleau , voegt hieraan toe en merkt op dat de langzame omzetting van retinol het beter verdraagbaar maakt voor gevoeligere huidtypes. 'Wanneer het op de huid wordt aangebracht, wordt retinol langzaam omgezet in retinoïnezuur', legt ze uit. 'Het wordt geleidelijk, over een periode van uren, in de huid afgegeven, in plaats van allemaal tegelijk, zoals retinoïden. Hierdoor ervaren retinolgebruikers vaak minder irritatie dan retinoïdengebruikers.'

Hoe u retinoïden aan uw routine toevoegt?

1. Bepaal uw huidtype - en de behoeften.

Volgens de gecertificeerde dermatoloog en lid van de adviesraad van Paula's Choice, Debra Jaliman, MD , kan bijna iedereen goed afkomen van het gebruik van retinol en retinoïden. Dat gezegd hebbende, waarschuwt ze dat mensen met eczeem of rosacea vatbaarder zijn voor bijwerkingen. '[Vitamine A-derivaten] kunnen deze gevoelige huidtypes irriteren', zegt ze - en Rouleau is het daarmee eens.

'Retinoïde is niet ideaal voor mensen met een gevoelige huid', zegt ze, en ze merkt op dat de perfecte kandidaat voor een voorgeschreven retinoïde 'iemand is die ouder is dan 35 en een lange geschiedenis van schade door de zon heeft; iemand die, ongeacht zijn leeftijd, in zijn jeugd puistjes, ingedeukte acnelittekens heeft; en iemand die, ongeacht leeftijd, melasma heeft van de zon, hitte, zwangerschap of hormonen.'

Als alternatief zegt Rouleau dat retinol is ideaal voor gevoelige, reactieve huidtypes, evenals die met minder schade door de zon. 'Ondanks dat het een mildere optie is, is retinol nog steeds effectief en kan het dezelfde resultaten opleveren als een recept bij langdurig gebruik', verzekert ze ons. We raden aan om Drunk Elephant's A-Gloei Retinol Oil ($ 72, sephora.com ) die ook is samengesteld met voedende, maagdelijke Marula-olie en ceramiden .

2. Selecteer uw product.

Aangezien retinolproducten de huidverzorgingsmarkt verzadigen, is het belangrijk om te weten welke het waard zijn om uit de schappen te plukken. Als u nog nooit retinol (of retinoïden) heeft gebruikt, zegt Velazquez dat u moet beginnen met een laag percentage OTC-retinol in de beste vorm voor uw huidtype voordat u uw arts of dermatoloog om een ​​receptoplossing vraagt. Waar Velazquez een retinol-gel of -serum voor een droge huid aanbeveelt, zegt ze dat een retinol-lotion of vochtinbrengende crème het beste is voor mensen met een vette huid, en een retinol-serum of vochtinbrengende crème is ideaal voor mensen met een gecombineerde huid.

Houd daarnaast rekening met de verpakking van het product. Rouleau zegt dat een ondoorzichtige, luchtdichte verpakking het beste is vanuit een formule-effectiviteitshouding, en daarom beveelt ze het Advanced Resurfacing Serum van haar merk aan ($ 86,50, https://www.reneerouleau.com/products/advanced-resurfacing-serum&u1=RSTheDifferenceBetweenRetinolandRetinoidIsQuite72Simplepvelas'40coSimplepvelas'40coSimplepvelas' data-tracking-affiliate-name='www.reneerouleau.com' data-tracking-affiliate-link-text='reneerouleau.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.reneerouleau.com /products/advanced-resurfacing-serum' data-tracking-affiliate-network-name='Rakuten' rel='sponsored'>reneerouleau.com ). ' Retinol is zo delicaat dat het snel deactiveert als de formule in de fles wordt blootgesteld aan licht, zelfs als het ingekapseld is', legt ze uit. 'Samen met warmte en licht is zuurstof een grote vijand van gevoelige ingrediënten als retinol. Het beste retinolproduct bevindt zich in een luchtloze container. Deze verpakking houdt het product tot de laatste druppel krachtig.'

3. Voer een patchtest uit.

Zelfs als je denkt dat je het perfecte product voor je huidtype hebt gekozen, zegt Velazquez dat het belangrijk is om een ​​pleistertest uit te voeren om een ​​bijwerking uit te sluiten bij het aanbrengen op je gezicht, nek en borst.

4. Begin langzaam - en wees geduldig.

Hoewel je misschien je huid in retinol (of je retinoïde) wilt smeren na een positieve patch-testervaring, zegt Dr. Yadav dat niet te doen. 'Een andere veel voorkomende misvatting is de overtuiging dat het toepassen van meer van een formule je betere of snellere resultaten zal geven - het enige dat je meer bijwerkingen zal geven, zoals peeling of roodheid,' zegt ze, eraan toevoegend dat een hoeveelheid ter grootte van een erwt genoeg is voor je hele gezicht.

Dr. Yadav voegt eraan toe dat het ook belangrijk is om de producten geleidelijk in uw routine op te nemen in plaats van allemaal tegelijk. 'Begin met een of twee keer per week een retinol of retinoïnezuur om te zien hoe je huid zich aanpast aan het ingrediënt', instrueert ze. 'Als je voelt dat je huid het aankan, ga je het langzaamaan nog een paar dagen per week gebruiken.' Overweeg het gebruik van Shani Darden's Skincare Retinol Reform ($ 88, sephora.com ), wat een veganistische formule is die ingekapselde retinol gebruikt.

Dat gezegd hebbende, zegt Rouleau dat niemand meer dan vijf avonden per week retinol mag gebruiken - dit kan zelfs bij normale huidtypes tot irritatie leiden.

Over irritatie gesproken, als je er een ervaart - of als je hoopt het koste wat kost te vermijden - Dr. Yadav zegt dat een sandwichtoepassingstechniek het beste werkt bij het gebruik van retinol en retinoïden. 'Probeer je favoriete vochtinbrengende crème aan te brengen en vervolgens de door jou gekozen vitamine A-formule erop te leggen voordat je afwerkt met een laatste laag vochtinbrengende crème', legt ze uit. 'Retinol en retinoïnezuren kunnen hard zijn voor de huid, vooral als je je huid niet de kans hebt gegeven om aan het ingrediënt te wennen. Met een zorgvuldig regime kun je veelvoorkomende bijwerkingen zoals roodheid, peeling en irritatie beter voorkomen.'

5. Pas de rest van je huidverzorgingsroutine aan.

Naast het veranderen van de manier waarop je hydrateert, zegt Dr. Jaliman dat het van vitaal belang is om altijd zonnebrandcrème te gebruiken wanneer je retinoïden in je routine opneemt, omdat ze de huid vatbaarder maken voor UV-schade (ook al worden ze 's nachts aangebracht).

Rouleau zegt ook goed te letten op welke producten je gebruikt in combinatie met retinoïden. 'Gebruik een exfoliërend zuurserum op tegenovergestelde nachten om de resultaten te maximaliseren en bijwerkingen te minimaliseren', stelt ze voor. 'Sla eenmaal per week de retinol en het exfoliërende zuur over en kies voor een hydraterend serum. De huid heeft verschillende ingrediënten nodig om gezond te blijven.'