We hebben allemaal de ervaring gehad om op Facebook in te loggen om een ​​link te plaatsen of te kijken wat een vriend van plan is, om vervolgens 45 minuten later op te zoeken zonder enig idee hoeveel tijd er was verstreken. Nu bevestigt de wetenschap het: de time-suck van sociale media is echt.

hoeveel fooi geef je nagelsalon

Om te testen of mensen de tijd die ze aan sociale media besteden meer onderschatten dan aan andere internetactiviteiten, hebben wetenschappers van de Universiteit van Kent in het VK 44 mensen gevolgd terwijl ze 20 verschillende afbeeldingen op een scherm bekeken. Vijf afbeeldingen werden geassocieerd met Facebook, vijf werden geassocieerd met internet in het algemeen (bijvoorbeeld een algemeen erkend e-mailpictogram) en 10 werden beschouwd als neutrale controleafbeeldingen die qua kleur en vorm vergelijkbaar waren.

Toen de deelnemers werd gevraagd om te beoordelen of elk beeld voor een korte of lange periode werd getoond (ongeveer een halve seconde versus anderhalve seconde), ontdekten ze dat mensen de neiging hadden om onderschat de tijd ze besteedden meer aan het kijken naar Facebook-gerelateerde afbeeldingen dan alle andere. Ook het bekijken van de algemene internetbeelden leidde tot onderschatting, maar in mindere mate. De resultaten worden gepubliceerd in de Tijdschrift voor toegepaste sociale psychologie.

Hoofdauteur Lazaros Gonidis, een Ph.D. kandidaat in de psychologie, legt uit dat mensen aandacht moeten besteden aan de tijd om deze nauwkeurig te kunnen houden. Alles wat ons afleidt, maakt ons minder nauwkeurig, en om specifieker te zijn, het zorgt ervoor dat we de duur van gebeurtenissen onderschatten, zegt hij.

Kortom, legt hij uit, daarom vliegt de tijd als we plezier hebben. Aan de andere kant, als we ons vervelen, laten we zeggen tijdens een niet-interessant evenement, hebben we de neiging om ons meer te concentreren op het bijhouden van de tijd en uit te kijken naar het einde van het evenement.

De bevindingen van het onderzoek bevestigen dat mensen Facebook stimulerend en afleidend vinden, zegt hij, hoewel het niet helemaal duidelijk is waarom het effect sterker was dan dat van de algemene internetbeelden.

Het zou heel goed kunnen dat Facebook voor ons persoonlijker is dan alleen surfen op het web, zegt Gonidis. Daarom heeft het een grotere emotionele impact op ons dat leidt tot grotere onderschatting.

Opgezogen worden in Facebook kan zeker een ongemak zijn, maar Gonidis waarschuwt dat het ook met echte gevaren kan komen. Wat we hebben laten zien is dat dit frequente gebruik van Facebook onze tijdsperceptie verstoort, zegt hij. In werkelijkheid zou dit kunnen betekenen dat mensen onvrijwillig meer op Facebook blijven dan oorspronkelijk gepland en dit zou gevolgen kunnen hebben voor hun productiviteit, persoonlijke relaties, rust-/slaaptijd, enz.

Om te voorkomen dat je deze weg inslaat, raadt Gonidis aan om van tevoren te beslissen hoeveel tijd je op Facebook zult doorbrengen, en misschien zelfs een alarm of een ander soort herinnering in te stellen wanneer het tijd is om uit te loggen. Houd er in zekere zin meer rekening mee hoe lang we verbonden willen blijven, zegt hij.

Ten slotte voegt hij eraan toe, internet verslaving is een echt iets - en het kan signaleer andere gezondheidsproblemen , ook. Iedereen die zich zorgen maakt over de tijd die ze op sociale media doorbrengen, of online in het algemeen, wil misschien praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.