Hier is wat informatie die je met je nieuwsfeed wilt delen: Een onderzoek onder 12 miljoen Facebook-gebruikers suggereert dat de sociale netwerksite wordt geassocieerd met een langer leven, dat wil zeggen, zolang het wordt gebruikt om de echte te verbeteren en niet te vervangen. -leven sociale interacties.

Er is veel onderzoek gedaan naar de impact van het gebruik van sociale media op gezondheid en welzijn, met tegenstrijdige resultaten. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat sites zoals Facebook gebruikers kunnen maken depressief , beïnvloeden zelfvertrouwen en vergroot gevoelens van onzekerheid . Anderen laten zien dat zoiets eenvoudigs als een opmerking van een virtuele vriend een significante stemmingsverbeteraar .

Als het gaat om levensduur, weten sociale wetenschappers al lang dat mensen met grotere echte sociale netwerken de overhand hebben. Maar tot op heden hebben geen studies gekeken of online vriendschappen ook een belangrijke rol spelen.

Ik denk dat onze bevindingen spreken over een debat dat heeft plaatsgevonden tussen mensen die denken dat het gebruik van sociale media slecht voor ons is en degenen die denken dat het goed voor ons is, en dat debat is niet altijd gebaseerd op bewijs, co-auteur James Fowler, Ph.D., hoogleraar politieke wetenschappen en wereldwijde volksgezondheid aan UC San Diego, vertelde RealSimple.com. Dit is een van de eerste bewijzen die we hebben dat aantoont dat mensen die meer sociale media gebruiken, gezonder zijn.

De sleutel om van die gezondheidsvoordelen te profiteren? De juiste hoeveelheid - en het juiste type - activiteit.

Online interactie lijkt gezond te zijn wanneer de online activiteit matig is en vormt een aanvulling op offline interacties , co-auteur William Hobbs, PhD, die aan de studie werkte als een UC San Diego-doctoraatsstudent en nu een postdoctoraal onderzoeker is aan de Northeastern University, zei in een persbericht. Alleen aan het uiterste einde, veel tijd online doorbrengen met weinig bewijs dat we anderszins verbonden zijn met mensen, zien we een negatieve associatie.

Om tot deze conclusies te komen, koppelden Fowler en Hobbs Facebook-gebruikers die in Californië wonen aan gegevens van het ministerie van volksgezondheid. (Om de privacy van gebruikers te beschermen, werden alle identificerende gegevens uit de analyse verwijderd.) Ze bestudeerden de Facebook-activiteit van de deelnemers gedurende zes maanden en vergeleken de postgewoonten van degenen die nog leefden met die van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht die waren overleden.

Ten eerste ontdekten ze dat de gemiddelde Facebook-gebruiker in een bepaald jaar ongeveer 12 procent minder kans had om te overlijden dan iemand die de site niet gebruikt. De onderzoekers erkennen echter dat dit te wijten kan zijn aan andere omstandigheden, zoals sociale of economische verschillen tussen de twee groepen, en niet aan het gebruik van Facebook zelf.

Vervolgens richtten ze zich op mensen die Facebook regelmatig gebruikten, waarbij ze controleerden voor factoren zoals leeftijd, geslacht, relatiestatus, tijdsduur op Facebook en of ze een computer of smartphone gebruikten om toegang te krijgen tot de site.

In deze analyse leefden mensen die waren getagd en meer foto's plaatsten - wat wijst op hogere niveaus van offline, face-to-face sociale activiteit - het langst. Als het ging om alleen online sociale interacties, zoals berichten op de muur en privéberichten, werden gematigde niveaus geassocieerd met het laagste risico op overlijden.

Aan de andere kant hadden mensen die Facebook op extreme niveaus gebruikten en die zich concentreerden op alleen-online interacties in plaats van foto's, meer kans om te overlijden tijdens de onderzoeksperiode.

Het was niet echt verrassend om te ontdekken dat gematigd gebruik van deze tools, vooral ter ondersteuning van die persoonlijke relaties waarvan we al wisten dat ze ons gezond maakten, goed voor ons lijkt te zijn, zegt Fowler.

Het hebben van een groter sociaal netwerk was ook gekoppeld aan een langer leven. Maar de echte beïnvloedende factor leek het aantal vriendschapsverzoeken te zijn dat een persoon ontving - niet het aantal dat ze stuurden.

Dat was teleurstellend voor Fowler, die wil leren hoe hij sociale netwerken kan gebruiken om mensen gezonder te maken. We kunnen mensen vertellen om erop uit te gaan en steun te zoeken bij nieuwe vrienden, zegt hij, maar het feit dat we geen verband hebben gevonden tussen gezondheid en het aantal verzonden vriendschapsverzoeken suggereert dat interventies in die richting niet zullen werken.

Hobbs en Fowler konden geen oorzaak-gevolg-relaties tussen Facebook-gebruik en een langere levensduur vaststellen; in feite zeggen ze dat hun meest verrassende bevinding - het gebrek aan associatie tussen het aangaan van vriendschappen en een langer leven - suggereert dat er waarschijnlijk is niet een causaal verband.

Het goede nieuws? We kunnen waarschijnlijk stoppen met ons zoveel zorgen te maken over mogelijke gevolgen.

'Gelukkig hebben we voor bijna alle Facebook-gebruikers een evenwichtig gebruik en een lager sterfterisico gevonden, zegt Fowler. En het kan zijn dat die sociale media niets met onze gezondheid te maken hebben. Maar het zou op dit moment heel, heel verrassend voor me zijn om erachter te komen dat sociale media dat is slecht voor ons op een wijdverbreide, systematische manier.

De studie, die ook co-auteurs van Facebook en Yale University omvat, is gepubliceerd in de Proceedings van de National Academy of Sciences . Fowler zegt dat hij dit onderzoek graag zou willen zien, net als die initiaal 1979 studie over echte vriendschappen en een langer leven - inspireer veel follow-ups. En omdat sociale media zo snel evolueren, zou hij graag zien dat onderzoeken Facebook opnieuw onderzoeken zoals het vandaag bestaat (de gegevens die vandaag zijn gepubliceerd, zijn verzameld tussen 2011 en 2013), evenals nieuwere sociale-mediaplatforms.

Sociale relaties lijken te zijn even voorspellend voor de levensduur als roken , en meer voorspellend dan obesitas en lichamelijke inactiviteit, zegt hij. We dragen bij aan dat gesprek door te laten zien dat online relaties ook worden geassocieerd met een lang leven.