Niacinamide krijgt misschien niet zo veel buzz als ingrediënten zoals retinol en vitamine C, maar de superster voor huidverzorging is een onbezongen held die evenveel lof verdient. Het is de definitie van een multitasker en biedt een reeks verschillende voordelen die het een geweldige keuze maken voor een breed scala aan huidtypes en huidproblemen. Maar het opnemen in uw reeds bestaande huidverzorgingsroutine is niet eenvoudig. Kun je niacinamide gebruiken met vitamine C en/of retinol? Hoe zit het met hyaluronzuur? We hebben experts gevraagd om mee te denken over alles wat u moet weten over het gebruik van niacinamide en om hun favoriete productkeuzes te delen.

Wat is niacinamide?

Simpel gezegd, het is een B-vitamine, een van de twee vormen van vitamine B3 die betrokken is bij veel belangrijke cellulaire functies van de huid, legt uit Gretchen Frieling , MD, een triple board-gecertificeerde dermatopatholoog in de omgeving van Boston.

Welke voordelen heeft het voor de huid?

Zet je schrap, want dit is een lange lijst. Niacinamide is een uitstekende keuze voor mensen met een huid die gevoelig is voor acne. Niacinamide vermindert de talgproductie, wat zowel acne kan helpen voorkomen als de glans kan verminderen, zegt Kenneth How , MD, board-gecertificeerde dermatoloog van Wexler Dermatology in New York City. De vitamine staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende effecten, die gunstig zijn voor zowel de behandeling van acne als voor aandoeningen zoals eczeem, voegt Dr. Frieling eraan toe.

Niacinamide helpt de huidbarrière te versterken, een andere grote zegen voor mensen met een eczematische en gevoelige huid, volgens beide experts. Het is ook een verhelderend ingrediënt dat hyperpigmentatie bestrijdt door de overdracht van pigment van de pigmentproducerende cellen (melanocyten) naar de huidcellen op het oppervlak waar verkleuring zichtbaar is, te blokkeren, zegt Dr. Howe.

hoe weet je wat je ringmaat is

Alsof dat nog niet genoeg was, zijn er ook enkele gegevens die aantonen dat niacinamide kan helpen rimpels en veroudering door licht te verminderen, door ervoor te zorgen dat cellen goed functioneren en DNA-schade te helpen herstellen, zegt dr. Howe. Kortom, er is niet veel dat niacinamide niet kan doen.

hoelang kan je pompoentaart bewaren

Kun je niacinamde gebruiken met retinol?

Ja! In feite zeggen dermatologen dat retinol en niacinamide een aanbevolen combinatie is om snellere resultaten te bereiken. De kalmerende voordelen van niacinamide kunnen ook de negatieve bijwerkingen en irritatie bestrijden die vaak gepaard gaan met de rimpelbestrijdende magie van retinol.

Werkt het goed met andere ingrediënten?

Als algemene vuistregel: ja, daarom wordt het in veel huidverzorgingsproducten aangetroffen en is het vrij eenvoudig in uw bestaande routine op te nemen. Volgens die acnebestrijdende voordelen wordt niacinamide vaak gecombineerd met salicylzuur, een bèta-hydroxyzuur dat een steunpilaar is in acneproducten, zegt Dr. Frieling. De combinatie van de olieverminderende kracht van niacinimadie met het vermogen van salicylzuur om overtollige olie op te lossen, is een geweldige manier om de poriën schoon te houden en puistjes op afstand te houden.

De ontstekingsremmende en huidbarrièreversterkende effecten van niacinamide maken het ook een goede optie om te combineren met alfahydroxyzuren, chemische exfolianten die mogelijk enige huidirritatie kunnen veroorzaken. Door deze te combineren, wordt ook de werkzaamheid van de niacinamide verhoogd, omdat de AHA's de dode huidcellen exfoliëren die het anders moeilijker zouden maken voor de niacinamide om effectief te penetreren, zegt Dr. Frieling. En tot slot wordt niacinamide vaak gecombineerd met hyaluronzuur, aangezien beide de droogheid kunnen helpen verlichten, voegt ze eraan toe.

Het enige ingrediënt waar de jury nog steeds uit is? Vitamine C. Onze experts waren hierover verdeeld. Dr. Howe zegt dat vitamine C niacinamide kan inactiveren en stelt voor om de applicatie met 15 minuten te scheiden. Terwijl Dr. Frieling opmerkt dat er discussie is over het onderwerp, zegt ze dat om de twee een negatieve interactie te geven, ze moeten worden verwarmd, en dat steeds meer producten de twee eigenlijk combineren in huidverhelderende formuleringen. Waar het op neerkomt: als u een product gebruikt dat zowel vitamine C als niacinamide bevat, is het waarschijnlijk speciaal samengesteld zodat ze kunnen samenwerken. Maar als u twee verschillende producten met deze ingrediënten gebruikt, wacht dan 15 minuten tussen de toepassingen, of bewaar de ene voor 's ochtends en de andere voor 's avonds.

Moet ik niacinamide gebruiken?

In één woord, ja. Een van de geweldige dingen van niacinamide is niet alleen de veelheid aan voordelen die het biedt, maar ook het feit dat het relatief goed wordt verdragen, zelfs voor mensen met een gevoelige huid, zegt Dr. Howe. Dit maakt het een goed alternatief voor mensen van wie de huid misschien niet in staat is om meer traditionele acne of verhelderende ingrediënten aan te kunnen, zoals benzoylperoxide of retinoïden.

cadeaus voor nieuwe moeders na de geboorte

Weet je niet waar je moet beginnen? Verderop, zes door dermatologen goedgekeurde niacinamide-producten die het proberen waard zijn.

gerelateerde items

Een huidbesparend masker: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Verwissel je standaard nachtcrème voor dit nachtmasker wanneer je huid een beetje extra TLC nodig heeft. Dit ultra-kalmerende, hydraterende masker bevat niacinamide in de mix voor diepgaande, ontstekingsremmende effecten, zegt Dr. Howe.

Een serum dat vlekken vervaagt: SkinMedica's Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Ja, het is duur, maar voor vervagende verkleuring zegt Dr. Howe dat deze krachtige optie het prijskaartje zeker waard is. Niacinamide werkt niet alleen synergetisch met tranexaminezuur, een ultramodern oplichtend ingrediënt, maar helpt ook om de huid tegelijkertijd te kalmeren en te kalmeren, zegt hij.

Een vochtinbrengende crème voor alle doeleinden: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling zegt dat dit een geweldige vochtinbrengende crème is, die vertrouwt op niacinamide om de huid te hydrateren, versterken en herstellen. Het is vooral de keuze voor mensen met een gevoelige huid, aangezien het vrij is van potentieel irriterende ingrediënten zoals synthetische geurstoffen en conserveermiddelen, voegt ze eraan toe.

Een smet-busting behandeling: The Ordinary Niacinamide 10% + Zink 1%

Uitbraken bestrijden? Bereik voor deze krachtige behandeling. Deze krachtige formule helpt de talgproductie te richten om vettigheid onder controle te houden en poriën te minimaliseren, zegt Dr. Frieling (benoem beide naamgenoot-ingrediënten). Ze voegt eraan toe dat het ook het extra voordeel heeft dat het verkleuring helpt vervagen, een goede optie als je te maken hebt met donkere vlekken van oude puistjes.

hoe je kunt voorkomen dat je gaat huilen tijdens het snijden van uien

Een hydraterend serum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamine B3+ Serum

Als uw huid dof en/of droog is en/of vochtinbrengende crème alleen niet veel lijkt te doen, stelt Dr. Frieling voor om dit serum aan uw routine toe te voegen. Ze prijst het omdat het herstellende niacinamide combineert met hyaluronzuur en glycerine, beide bevochtigers die water aantrekken en het in de huid vasthouden. Het zorgt vrijwel onmiddellijk voor veel hydratatie, en je profiteert ook van de andere voordelen van niacinamide, namelijk die vervaagde en ontstekingsremmende effecten.

Een multi-tasking zonnebrandcrème: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Zoals Dr. Howe al zei, kan niacinamide helpen bij het herstellen van DNA-schade aan huidcellen, dus het is volkomen logisch dat het vaak wordt toegevoegd aan zonnebrandformuleringen (UV-blootstelling is immers een van de hoofdoorzaken van genoemde DNA-schade). Dit is een van zijn topkeuzes, een gevoelige huidveilige optie die vertrouwt op zinkoxide voor bescherming tegen de zon en zowel niacinamide als antioxidanten bevat voor een tweede verdedigingslaag.