Chagrijnig en op scherp na een slechte nachtrust? Een kleine nieuwe studie suggereert dat het misschien niet jouw schuld is.

Volgens onderzoekers van de Universiteit van Tel Aviv beïnvloedt uitputting het vermogen van je hersenen om emoties te beheersen, waardoor je irrationeel reageert op elk klein ding. De resultaten worden gepubliceerd in de Journal of Neuroscience .

Achttien volwassenen namen deel aan het onderzoek, waarbij ze de hele nacht wakker werden gehouden om twee testrondes af te leggen. De deelnemers deden de eerste test na een goede nachtrust en de tweede na een slechte nachtrust. Brain mapping-technologie werd gebruikt om hun reacties te meten.

In het eerste experiment werd hen gevraagd om de richting te beschrijven van kleine gele stippen die bewegen over afleidende beelden van een kat (positief emotioneel), een verminkt lichaam (negatief emotioneel) of een lepel (neutraal).

Na een goede nachtrust identificeerden de deelnemers de richting van de stippen over de neutrale afbeeldingen sneller en nauwkeuriger. Na een slechte nachtrust hebben de deelnemers' prestaties leden onder zowel de neutrale als de emotionele beelden, wat onderzoekers ertoe aanzette te geloven dat vermoeidheid ervoor zorgt dat neutrale beelden emotionele reacties oproepen.

In het tweede experiment, dat de concentratieniveaus testte, kregen de deelnemers zowel neutrale als emotionele beelden te zien terwijl ze een taak uitvoerden die hun aandacht opeiste. Na een nacht slecht slapen werden de deelnemers afgeleid door elk afzonderlijk beeld, en goed uitgeruste deelnemers werden alleen afgeleid door emotionele beelden.

hoe zelfgemaakte tapijtreiniger te maken

Het blijkt dat we onze neutraliteit verliezen, zei prof. Talma Hendler, hoofdonderzoeker van de studie: in een verklaring . Het vermogen van de hersenen om te vertellen wat belangrijk is, wordt aangetast. Het is alsof ineens alles belangrijk is.

Advies nodig om meer Zzz's te vangen? Hier zijn Echt eenvoudig lezers' geheimen voor een langere, diepere slaap.