Na een bijzonder stressvolle periode op uw werk - misschien het drukste seizoen van het jaar of na een grote verandering in het hele bedrijf - kunt u zich opgebrand en uitgeput voelen. Je zou op vakantie kunnen gaan en proberen de verbinding met je e-mail te verbreken, maar soms is een lang weekend of een lang weekend niet genoeg om je mentale gezondheid op te laden - en nodig! - te hebben. In plaats daarvan zou je kunnen overwegen om een ​​werksabbatical te nemen. Aangezien dit (nog) geen standaardpraktijken zijn, kan het enige onderhandeling vergen om uw werkgever te overtuigen, maar sabbatical leave kan veel voordelen bieden, waaronder minder verloop en meer creativiteit.

Hier een 101-gids van loopbaanexperts over het nemen van een sabbatical op het werk en het uiteindelijk gebruiken ervan om je leven en carrière te verrijken - in plaats van dat het je professioneel achteruit laat gaan.

VERWANT: Hoe vraag je je baas om een ​​dag voor geestelijke gezondheid?

Wat is een werksabbatical?

Een sabbatical op het werk wordt gedefinieerd als een kans om een ​​door het bedrijf goedgekeurde pauze te nemen van uw normale werktaken, legt Jamie J. Johnson, MS, CCC, een loopbaanadviseur bij De Universiteit van Phoenix . Er zijn veel iteraties op dit concept. Terwijl sommige mensen de tijd nemen om te reizen of een cursus te volgen, kunnen anderen besluiten om onderzoek te doen naar een bijbaantje. Ongeacht welke weg je overweegt, Johnson zegt dat het doel van een werksabbatical is om je de kans te geven om op te laden, te vernieuwen en persoonlijke interesses na te streven. Het is een bijkomend voordeel op vakantie of persoonlijk verlof.

'Werkgevers die sabbaticals aanbieden, proberen het personeelsbehoud te vergroten en de creativiteit van het personeel te stimuleren', legt Johnson uit. 'Deze arbeidsvoorwaarden kan het moreel opbouwen en werknemers de mogelijkheid bieden tot persoonlijke en professionele groei die de creativiteit en productiviteit op de werkplek kan verhogen.'

In het beste geval krijgt u echter uw huidige salaris tijdens een sabbatical , bieden sommige bedrijven onbetaald verlof en/of een verlaagd tarief aan, zoals 80 procent van uw normale take-home-loon.

Hoe lang duurt een typisch werk sabbatical?

De tijdsduur voor sabbatical leave kan variëren, afhankelijk van de organisatie, maar meestal duurt het tussen de één en zes maanden, zegt ondernemer en influencer Elise Armitage . Als een sterk voorbeeld, Facebook , PayPal , Adobe , en Charles Schwab ze staan ​​allemaal toe en moedigen werknemers aan om elke vijf jaar dat ze bij het bedrijf werken een betaalde sabbatical van 30 dagen te nemen.

Waarom worden sabbaticals steeds populairder?

Het is geen verrassing dat babyboomers, millennials, generatie Y en generatie X een enorm verschillende benadering van werken hebben. Het personeelsbestand onder de 45 waardeert de balans tussen werk en privéleven en zal eerder bij een bedrijf blijven als ze: flexibele uren en oplossingen bieden , in plaats van de standaard routine van 9 tot 5 hokjes. Omdat veel jongere werknemers welzijn voorop stellen, zijn sabbaticals een manier voor werkgevers om hun toewijding aan mentale en fysieke gezondheid te implementeren, zegt Magalie René, executive coach en motiverende spreker.

Dit komt ook het bedrijf ten goede, aangezien René zegt dat het bijvoorbeeld kan helpen het personeelsverloop te verminderen. 'Vorige generaties bleven een leven lang bij dezelfde organisatie, maar naarmate de ambtstermijn van werknemers korter is geworden, zijn bedrijven vatbaarder geworden voor sabbaticals als middel om werknemers te behouden en hen aan te moedigen om voor de lange termijn aan boord te blijven.'

De pandemie kan een andere reden zijn waarom werkgevers een toename van sabbatical-aanvragen kunnen ervaren. Gedurende deze tijd hebben veel professionals langere uren en meer inactieve tijd (dankzij het verminderde sociale leven) moeten balanceren om na te denken over hun passies en doel, zegt Amanda Augustine, een loopbaanexpert voor TopCv . 'Er zullen waarschijnlijk velen zijn die een sabbatical zouden verwelkomen om hun tijd volledig te wijden aan een aantal van de initiatieven of interesses waar ze het afgelopen jaar mee begonnen te ploeteren', zegt ze. En aangezien velen al meer dan een jaar niet kunnen reizen, zegt ze dat het niet verwonderlijk zou zijn om te horen dat mensen staan ​​te popelen om langere reizen naar nieuwe bestemmingen te boeken zodra dit veilig en haalbaar is.

hoe u efficiënt kunt inpakken voor vakantie

VERWANT: Een wellness-sabbatical voor thuis is precies wat we nu nodig hebben

Navigeren op een werk-sabbatical

Als je het concept van een sabbatical met je werkgever wilt verkennen, is het essentieel om te begrijpen wat je hoopt te halen uit deze tijd zonder werk en hoe je dit een naadloos proces kunt maken voor jou en je werkgever.

Bepaal hoe je de tijd wilt besteden.

Tijdens de eerste week van je sabbatical vind je het misschien heerlijk om uit te slapen, Netflix te bingewatchen en echt tijd te hebben om de persoonlijke takenlijst af te werken die je hebt uitgesteld. Echter, een maand (of drie) niet bewegen is waarschijnlijk niet het beste gebruik van uw tijd, en het kan zijn dat u zich niet zo verfrist voelt als u denkt wanneer u terugkeert naar kantoor.

In plaats daarvan stelt Augustine voor om te beslissen hoe je de tijd precies zult besteden. Enkele ideeën zijn:

Reis. Zodra het weer toegankelijker is voor country-hop, kan een sabbatical je kans zijn om die wereldreis te maken waar je altijd al over hebt gefantaseerd. U kunt de reis zelf uitstippelen of deelnemen aan programma's op afstand, zoals Jaar op afstand , om de weg te delen met andere gelijkgestemde ontdekkingsreizigers.Trein. Misschien heeft het lopen van een marathon of het beklimmen van de Kilimanjaro altijd al op je bucketlist gestaan, maar je hebt nooit de tijd gehad om je lichaam voor te bereiden op een uithoudingsvermogen. 'Je sabbatical zou kunnen worden gebruikt als je kans om een ​​intensieve training te doen of een aantal van deze atletische prestaties te realiseren', zegt Augustine. Zorg ervoor dat u weet hoeveel tijd het zal kosten, zodat u klaar bent voor succes.Leren. Voor levenslang lerenden die van school genoten, kan het niet in de klas zijn een domper op je productiviteit en creativiteit. Of je nu overweegt om te leren coderen, of dat je het bewerken van foto's en video's onder de knie wilt krijgen, een sabbatical kan een tijd zijn om een ​​nieuwe vaardigheid te leren. 'Overweeg om wat tijd vrij te maken om voor de GMAT's te studeren, je opleiding af te ronden, Italiaans te leren spreken of een microdiploma of een andere interessante studie te volgen', stelt Augustine voor. 'Bekijk verschillende programma's om het programma te vinden dat het beste bij je past. Dit helpt je ook te bepalen hoe lang je een sabbatical nodig hebt om je opleiding af te ronden.'Creëren. Een manier om je geest te verrijken en verjongd weer aan het werk te gaan, is door al die visioenen in je hoofd op papier of canvas te zetten. Het kan een boek zijn, je meesterwerk schilderen of een andere creatieve uitlaatklep, zegt Augustine. Een sabbatical kan de ontkoppeling bieden die je nodig had om je af te stemmen op een ander deel van je hersenen.Drukte. Heb je een idee voor een bijbaan dat je nooit de kans hebt gehad om iets meer te worden? Of heb je een carrièreswitch overwogen, maar nooit de tijd of ruimte gehad om te bepalen of dit de juiste keuze is? 'Wijd je sabbatical toe aan het geven van de focus aan je bijbaan, zodat je kunt ontdekken of je er een fulltime carrière van kunt maken', zegt Augustine.

VERWANT: Tussen banen? Hier zijn 7 verstandige manieren om je tijd door te brengen en verbonden te blijven

Bied een concreet plan aan.

Als je klaar bent om verder te gaan met je sabbatical-doelen, raadt René aan om een ​​gedetailleerd en doordacht plan te ontwikkelen dat alle basis omvat en je werkgever geruststelt. Dit kunnen opties zijn voor hoe uw prestaties en verantwoordelijkheden kunnen worden afgehandeld terwijl u weg bent, en ook waarom de sabbatical op de lange termijn gunstig zal zijn voor het bedrijf. 'Geef prioriteit aan de behoeften van het bedrijf en bied oplossingen voor de projectverwachtingen van uw functies', vervolgt ze. 'Dit bewijst dat je een teamspeler bent, toont je betrokkenheid bij zowel je doelen als die van het bedrijf, en versterkt je intentie om terug te keren naar de functie.'

Omdat het hart van een sabbatical de behoefte aan persoonlijke tijd is, benader je de planning met eerlijkheid en kwetsbaarheid. 'Als je een gezonde relatie met je manager hebt opgebouwd, creëer je verbinding en word je gezien en ondersteund, zeker als je reden voor het nemen van een sabbatical de geestelijke gezondheid betreft', vult René aan.

Betrek uw manager vroegtijdig.

Zodra u het doel van uw sabbatical weet en een plan in gedachten heeft, is het tijd om met uw manager te praten. In plaats van een maand te wachten voordat u van plan bent uw vrije tijd te beginnen, kunt u proberen dit zo goed mogelijk op te zeggen. Dit geeft tijd voor onderhandelingen, discussies en goedkeuringen, vooral als u voor een grotere organisatie werkt.

Zoals Johnson uitlegt, kan het nuttig zijn om nauw samen te werken met uw manager om ervoor te zorgen dat de tijd vrij is en dat de datums overeenkomen met het beleid en de vereisten van uw afdeling en bedrijf. U kunt ook manieren vinden waarop de sabbatical mogelijke projecten of programma's kan creëren die voordelen opleveren voor werknemers. Johnson deelt een idee om een ​​dagboek bij te houden om uw activiteiten en lessen van het verlof vast te leggen. 'Bespreek met je manager hoe je je leerdoelen kunt opnemen in je prestatieplan', zegt ze. 'Maak dit een kans om nieuwe carrièredoelen en plannen bij te brengen en te creëren; laat dit een moment zijn om nieuwe professionele groeimogelijkheden te ontdekken.'

Bewapen jezelf met gegevens.

Van verminderde omzet tot verjongde werknemers, werksabbaticals komen ook ten goede aan werkgevers, herinnert Augustine zich. Maar als u deze informatie niet verzamelt, kan het lastig zijn om uw werkgever ervan te overtuigen dat uw sabbatical in ieders belang is. Het kan ook helpen om uw zaak te verdedigen als u wat onderzoek doet en ontdekt dat de concurrenten van het bedrijf een sabbatical aan hun werknemers aanbieden.

Houd rekening met financiën en timing.

Als uw werkgever uw sabbatical goedkeurt, maar uw volledige salaris of helemaal niets kan betalen, moet u een financieel plan hebben om de eindjes aan elkaar te knopen. Alvorens de discussie aan te gaan, controleer uw spaargeld om te begrijpen hoeveel tijd u zich kunt veroorloven om te vertrekken, zodat u die informatie met uw werkgever kunt delen, raadt Armitage aan. Het is ook de moeite waard om te onderzoeken hoe zij met uw ziektekostenverzekering omgaan en of u deze uit eigen zak moet betalen.

Armitage zegt om de beste timing voor zowel u als het bedrijf te overwegen. 'Als je accountant bent en het belastingseizoen voor jou de drukste tijd van het jaar is, zal een sabbatical van een paar maanden in het voorjaar waarschijnlijk niet vliegen', vervolgt ze. 'Aan de andere kant, als je visie voor je sabbatical is om drie maanden op Bali te wonen, wil je misschien maanden buiten het regenseizoen kiezen, van december tot januari.'

Versterk uw betrokkenheid bij het bedrijf.

Werkgevers zullen zich altijd zorgen maken dat een sabbatical u kan overhalen om de organisatie te verlaten. En hoewel dat een mogelijkheid is, als je van je werk houdt en alleen een pauze nodig hebt, zegt Armitage dat je duidelijk moet zijn over je inzet. 'Je een maand of twee met een sabbatical laten gaan is veel makkelijker dan dat je je ongelukkig voelt, het bedrijf verlaat en je manager een vervanger moet zoeken en opleiden', vervolgt ze. 'Laat ze weten dat je enthousiast zult zijn om na je sabbatical terug te keren naar je baan, je energiek, verfrist en klaar om te werken.'

VERWANT: Krijgt u betaald wat u waard bent? Hier leest u hoe u erachter kunt komen wat u zou moeten verdienen

• Waarom u een 'zonnige dag'-besparingen nodig hebt, niet alleen een 'regenachtige dag'-fonds
• Hoe u kunt beslissen waar uw geld naartoe moet?
• Hoe het hebben van meerdere bankrekeningen u kan helpen financiële doelen te bereiken
• 5 geldresoluties om toe te voegen aan uw takenlijst voor 2022