Het geweldige thuiswerkexperiment dat de COVID-19-pandemie heeft gecreëerd, lijkt voor veel bedrijven een succes te zijn geweest - een recente Prijs Waterhouse Cooper-enquête van de werkgevers en werknemers heeft geconstateerd dat de overgrote meerderheid het een succes vond - en velen wezen erop dat ze dit jaar dezelfde of betere prestaties van hun werknemers behaalden.

Terwijl sommige bedrijven langzaam maar zeker begonnen zijn met het terugbrengen van hun personeel, kiezen andere ervoor om werken op afstand permanent te maken voor iedereen - of in ieder geval veel meer flexibiliteit toe te staan ​​aan hun werknemers om te kiezen waar ze werken.

Verwant: Hoe u uw baas kunt vragen om vanuit huis te blijven werken

Dat betekent dat je misschien wilt kijken naar wat er nu met je setup werkt - en wat er mogelijk moet worden veranderd als dit een dagelijkse (of zelfs maar twee keer per week) manier van werken wordt. Als u in de nabije toekomst ten minste parttime thuis zult blijven werken, kunt u dit als volgt gemakkelijker maken.

hoe houten snijplank te desinfecteren

gerelateerde items

Upgrade uw werkruimte

Je typte misschien weg van je bank, een hoek van de keukentafel, of zelfs vanuit je bed , maar als je vaker vanuit huis gaat werken, is het veel beter als je een vastere, comfortabelere plek inricht.

Bekijk de mogelijkheden om het ergonomischer en comfortabeler te maken. Maak ruimte voor een aangewezen werkruimte— zelfs als het in een kast ligt - en zorg voor een goede bureaustoel, zodat u goed wordt ondersteund voor uw werkdag.

Vraag om hulp bij uw installatie

Als u uw ergonomische stoel of grote monitoren op kantoor mist, laat het dan aan uw manager of HR-vertegenwoordiger weten. Sommige bedrijven sturen essentiële uitrusting naar huis of geven hun werknemers een budget om zelf een bureaustoel of andere uitrusting uit te zoeken.

Maak contact met je collega's

Je mist misschien de roddels op kantoor of het gebabbel over je favoriete bingewatch rond de waterkoeler. Gelukkig kun je misschien een deel daarvan terugbrengen door wat strategisch socialiseren.

'Als je iemand was die het leuk vond om na werktijd samen met je collega's een drankje te drinken, kijk dan of je afspraken kunt blijven maken met je collega's in je buurt', zegt Laura Rhodes-Levin, LMFT, oprichter van The Missing Peace Center. U kunt misschien zelfs een persoonlijke ontmoeting (misschien tijdens een lunch in de buitenlucht) op werktijd laten plaatsvinden.

Bepaal hoe je wilt socializen

Een van de voordelen voor de geestelijke gezondheid van thuiswerken - vooral voor introverte mensen - is de mogelijkheid om precies te bepalen wanneer en waar je socialiseert. (Geen geforceerde praatjes meer met je cubemate!)

Misschien merk je zelfs dat je meer energie hebt om aan je sociale leven te besteden, nu je niet meer te maken hebt met woon-werkverkeer of de drukte van het kantoor.

Rhodes-Levin stelt voor om de tijd te nemen om na te denken over wat je wilt in je postpandemische sociale leven. 'Als je vóór COVID gelukkig was met je sociale leven, zou je je sociale leven op dezelfde manier kunnen benaderen', zegt ze. 'Aan de andere kant, als je iemand was die niet kon wachten om thuis te komen en alleen te zijn, zou dit een geweldige kans kunnen zijn om dat sociale leven te beginnen waar je nooit de energie voor had toen je de hele dag op kantoor zat. De hele dag thuis zitten is misschien wel het recept dat je nodig hebt om meer een sociale agenda voor jezelf te organiseren.'

Omgaan met je sociale angst

Veel mensen die in quarantaine zijn geweest, zijn een beetje roestig op het gebied van sociale vaardigheden - en voelen zich misschien angstig om terug te gaan naar regelmatige persoonlijke sociale interactie, zelfs als ze al zijn gevaccineerd.

'Socialisatie lijkt heel erg op een spier', zegt Rhodes-Levin. 'Als het niet regelmatig wordt gebruikt, begint het te atrofiëren. Het goede nieuws is dat we alleen wat warming-up en wat oefening nodig hebben om weer terug te komen waar we sociaal waren.' Neem kleine stapjes om je sociale gewoonten terug te krijgen - begin met een korte koffie of een wandeling naar buiten met een vriend, en bouw dit op tot kleine, sociaal afstandelijke of gevaccineerde bijeenkomsten voor alleen mensen.

Blijf technologie benutten

Zoommoeheid is misschien echt, maar er zal nog steeds een plek zijn om samen te komen via schermen in plaats van persoonlijk, vooral omdat veel experts verwachten dat zakenreizen permanent door de pandemie kunnen worden beïnvloed.

Zorg voor wat balans

Zonder woon-werkverkeer of andere duidelijke scheidslijn die werk en privé scheidt, neigen mensen die thuis werken naar langere werkuren.

Dus als dit een meer permanente situatie gaat worden, wil je die kruip in de werktijd vermijden. 'Het moeilijkste aan thuiswerken is om een ​​goede baas voor jezelf te zijn', zegt Rhodes-Levin. 'Velen die vanuit huis werken slaan zichzelf elke keer dat ze niet aan het werk zijn in elkaar. Stop ermee! Geniet van elk kopje koffie. Maak wandelingen om je hoofd leeg te maken en geef jezelf dagen voor geestelijke gezondheid. Wees niet bang om je werk niet gedaan te krijgen. Uit veel onderzoeken blijkt dat mensen geneigd zijn om meer thuis te werken dan op kantoor.'