Dankzij zaken als internet, smartphones en Instapots draait het leven tegenwoordig allemaal om efficiëntie en gemak. Dus hoe heerlijk een lange, luxueuze douche voor het slapengaan ook kan zijn, soms hebben we gewoon geen zin om al dat zeepsop, schrobben en scheren aan te pakken. (Om nog maar te zwijgen over het wassen en drogen van je haar - een heel ander beest op zich.) Maar we zijn geen dieren! Hoewel er zeker manieren zijn om het hele geurprobleem aan te pakken, is douchen ook gunstig voor de gezondheid van je huid. Maar hoe vaak moet je precies douchen?

voordelen van haar wassen met appelciderazijn

VERWANT: Hoe het perfecte bad te nemen, volgens de wetenschap

Nou, dat hangt van een paar factoren af. 'Sommige mensen moeten een of twee keer per dag douchen nadat ze zich in het zweet hebben gewerkt, terwijl anderen die niet zo actief zijn, misschien maar meerdere keren per week hoeven te douchen', zegt Michele Green, MD, cosmetisch dermatoloog in New York City . 'Hoewel het belang van persoonlijke hygiëne niet kan worden onderschat, is de huid van iedereen anders. Afhankelijk van het seizoen, je huid en je voorkeuren, kan de frequentie van je douches gedurende het jaar variëren.' Dankzij het koude weer en de verwarming binnenshuis zal de winterhuid droger zijn dan normaal. In de zomermaanden kunt u vetter worden door vocht, zweet en zonnebrandcrème.

Hoe dan ook, ga niet meer dan een paar dagen zonder douche - om de dag is ongeveer het langste dat je wilt wachten.

'Afgezien van geur, moet u zich zorgen maken over een groot aantal verschillende huidproblemen, zoals acne, irritatie, opflakkeringen van bestaande huidaandoeningen en zelfs gist- of schimmelinfecties', waarschuwt Dr. Green. ' Acne ontstaat wanneer er een verstopping en ontsteking van de talgzakjes is, niet alleen in het gezicht, maar ook op de borst en rug ook. Douche te weinig en er is een grotere kans dat acne-veroorzakende bacteriën vast komen te zitten in de poriën.' Om eventuele puistjes van de lichaamshuid op te ruimen, moet je vaker douchen dan je nu bent, en een luffa gebruiken om de opeenhoping van dode huidcellen te verwijderen en de poriën schoon te houden. Dr. Green voegt eraan toe dat het belangrijk is om de luffa af te spoelen en te drogen tussen gebruik om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.

VERWANT: Dit zijn de 7 beste gezichtswassingen voor acne, volgens dermatologen

welk voedsel mag je nooit eten

Aan de andere kant, als je iemand bent die meer dan eens per dag doucht, zal je huid wat extra TLC nodig hebben. 'Degenen die consequent trainen, moeten waarschijnlijk daarna douchen, wat, als het goed wordt gedaan, niet schadelijk is voor de huid, maar het kan een verandering in gewoonten vereisen', legt Lisa Chipps, MD, dermatoloog uit Los Angeles uit. 'Voor een gezonde huid kun je het douchen het beste snel en lauw houden. Lange, warme douches kunnen heerlijk aanvoelen, maar ze kunnen de natuurlijke barrière van de huid afbreken en leiden tot een droge en geïrriteerde huid.'

Experts raden aan om bij milde reinigingsmiddelen te blijven en af ​​te schrikken van exfoliatieve lichaamsreinigers, zodat u de pH-balans behoudt en de huid niet ontdoet van natuurlijke oliën. 'Dep na het baden (niet schrobben) je huid droog en breng een zachte vochtinbrengende crème op alle gebieden die gevoelig zijn voor een droge huid', voegt Dr. Chipps toe. Dus of je nu elke dag of om de andere dag onder de douche staat (ga alsjeblieft niet langer dan dat), het belangrijkste is dat je je huid daarbij voedt.

beste handdouchekop met filter

VERWANT: 4 gezonde redenen om een ​​koude douche te nemen (naast afkoelen tijdens een hittegolf)