Voor velen van ons zijn onze smartphones in feite een vijfde lidmaat. We brengen ze naar de eettafel , bij ons in bed, en zelfs in de badkamer . Sommige mensen gaan zelfs zo ver als het ervaren van fantoomtrillingen, wanneer ze denken dat hun telefoons rinkelen terwijl dat niet het geval is of dat ze een sms ontvangen dat ze eigenlijk niet zijn. Nu, een nieuwe studie door onderzoekers van de Universiteit van Missouri suggereert dat de scheiding van onze telefoons ons zowel mentaal als fysiek kan beïnvloeden.

In het onderzoek lieten onderzoekers deelnemers eerst woordzoekpuzzels oplossen, terwijl hun iPhones in hun bezit waren en vervolgens nadat ze verder weg in de kamer waren verplaatst. De onderzoekers belden vervolgens de telefoons zodat de deelnemers ze konden horen rinkelen, maar niet konden opnemen of zien wie er belde.

Lichamelijk zagen de deelnemers aan het onderzoek een verhoogde hartslag en een stijging van hun bloeddruk wanneer ze hun rinkelende telefoons niet konden beantwoorden. Aan de mentale kant presteerden de deelnemers veel slechter op de woordpuzzels en voelden ze zich angstiger toen ze werden gescheiden van hun telefoons. 'De resultaten van onze studie suggereren dat iPhones in staat zijn om een ​​verlengstuk van onszelf te worden, zodat wanneer we gescheiden zijn, we een vermindering van 'zelf' en een negatieve fysiologische toestand ervaren', Russell Clayton, de hoofdauteur, zei in een verklaring .

Maar, zoals we uit eerder onderzoek weten, kan het de moeite waard zijn om de ontwenningsverschijnselen te doorbreken. Van triggeren' tekst nek 'dragen' meer ziektekiemen dan een toiletbril, zijn er tal van manieren waarop u telefoon kan zowel je gezondheid als je geluk schaden . Dus hoe kun je loskoppelen? Probeer je telefoon uit je slaapkamer te laten en te investeren in een ouderwetse wekker om slapeloosheid bestrijden . En zeg gewoon 'nee' tegen sms'en tijdens het lopen , die u uit uw evenwicht kunnen brengen en botsingen kunnen veroorzaken. U kunt ook persoonlijk met uw dierbaren communiceren om een ​​to gelukkiger relatie . (En bekijk deze gekke tips voor een digitale detox).