Het komt misschien een beetje cliché over om te zeggen dat je garderobe niet het enige is dat je in de winter zou moeten veranderen, maar hey, dat maakt het niet minder waar. Die lichtgewicht gel-moisturizers en houtskoolreinigers die in september prima werkten, zouden het in december misschien niet redden. Naarmate de koudere temperaturen naderen, zuigen droge lucht, ijskoude wind en constante blootstelling aan binnenverwarmers het vocht van je huid en ontdoen deze van oliën die essentieel zijn voor een gezonde huidbarrièrefunctie. Deze elementaire omstandigheden kunnen ook huidgevoeligheid, roodheid en irritatie veroorzaken. Bottom line: Een regime shake-up is het gevolg.

Maar ga nog geen volledige revisie plannen. Het enige dat u misschien nodig heeft, zijn een paar eenvoudige ruilingen en toevoegingen, volgens Doris Day, MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York. Kijk hoe je huid verandert en pas de producten daarop aan of schakel ze uit', adviseert ze. 'Over het algemeen moet je voorzichtig zijn met het gebruik van mildere reinigingsmiddelen en rijkere moisturizers. Om de huid gelukkig en gehydrateerd te houden - en schilferige freakouts ver weg - volg deze door dermatologen aanbevolen huidverzorgingsswitcharoos om een ​​naadloze overgang uit te voeren.

gerelateerde items

Verander je reiniger in een balsem, olie of crème reiniger

Terwijl schuimende, bubbelende reinigingsmiddelen heel leuk zijn om op je gezicht aan te brengen, doen ze je huid geen plezier, zegt Joshua Zeichner, MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York City. Schuimende of op salicylzuur gebaseerde reinigingsmiddelen zijn geweldig in het verwijderen van vuil en olie, maar bevatten sulfaten die meer uitdrogen dan andere soorten reinigingsmiddelen. Reinigingscrèmes, balsems en oliën kunnen de huid effectief wassen terwijl ze de huid gehydrateerd houden en de huidbarrière niet verstoren.

Als je last hebt van puistjes, ga dan lichtjes te werk met op acne gerichte huidverzorging met salicylzuur en benzoylperoxide. Deze agressieve ingrediënten kunnen de droge huid verergeren bij overmatig gebruik. Als u een regelmatige gebruiker bent, gebruik deze producten dan samen met: pH-geoptimaliseerde huidverzorging die kunnen helpen bij het reguleren van huidbarrières die uit balans zijn geraakt.

Voeg een goede exfoliator toe

De voordelen van exfoliëren - als het goed wordt gedaan - zijn geen geheim. zacht (ik herhaal, teder ) afschilfering kan helpen dode huidcellen te verwijderen die zich hebben opgehoopt uit droge winterlucht, waardoor de huid er stralender uitziet en helpen uw vochtinbrengende crème na het reinigen beter te absorberen, volgens Hadley King, MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York City.

Hoe munten te reinigen met zuiveringszout

Dat gezegd hebbende, overdrijf het niet! We leven in een samenleving van over-exfoliators, zegt Dr. Zeichner. Terwijl exfoliëren de huid kan helpen ophelderen door dode cellen te verwijderen, kan overdrijven de buitenste huidlaag verstoren, wat leidt tot droogheid en irritatie. Scrub één keer per week en ga door naar twee keer per week als je het kunt verdragen.

Verminder de douchetijd en temperatuur

Hoewel winterweer misschien de optimale tijd lijkt voor een lang, heet bad, probeer de drang te weerstaan. Volgens Dr. King kan langdurig contact met heet water de huid van zijn natuurlijke vocht ontdoen, waardoor je nog droger wordt dan voorheen. Neem niet vaker dan één keer per dag korte, lauwe douches, zegt ze. En breng onmiddellijk na het douchen, terwijl uw huid vochtig is, rijke vochtinbrengende crèmes aan om de hydratatie vast te houden. U moet genoeg gebruiken om de huid goed gehydrateerd te laten aanvoelen, wat betekent dat u mogelijk meer moet aanbrengen dan in de zomermaanden.

Als je merkt dat je huid meer schilfert dan normaal, probeer dan droog poetsen , een ritueel waarbij je je huid wrijft met een borstel in een lichte, cirkelvormige beweging. De mechanische actie kan wonderen verrichten voor het exfoliëren van de droge winterhuid en het bevorderen van lymfedrainage . Bovendien is het een geweldige zelfmassage.

gerelateerde items

Schakel over van een op lotion gebaseerde moisturizer naar een crème

Als je één ding uit dit artikel haalt, is het dit: de belangrijkste regel van huidverzorging in de winter is om de huid gehydrateerd te houden. Een lichtere lotion was misschien voldoende om je huid te bevredigen tijdens de hondendagen van de zomer, maar dat is geen uitgebreide garantie bij kouder weer. Hoewel bevochtigingsmiddelen mogelijk voldoende waren om de huid tijdens vochtige maanden gehydrateerd te houden, zullen verzachtende middelen en occlusieven belangrijker zijn tijdens omstandigheden met een lage luchtvochtigheid, zegt Dr. King.

Maar laten we dat eerst een beetje onderbouwen. Voor het geval je het niet weet, bevochtigingsmiddelen (d.w.z. hyaluronzuur en glycerine) zijn stoffen met een laag molecuulgewicht die water uit de lucht en in de huid halen. Verzachtende middelen komen meestal in de vorm van crèmes en lotions die helpen bij de huidbarrièrefunctie. En occlusieven zijn oliën en wassen die een laag op de huid vormen en fysiek voorkomen dat water ontsnapt. Volgens Dr. King bevat een ideale vochtinbrengende crème voor de winter alle drie de componenten. Maar maak je geen zorgen - deze zwaardere moisturizers kunnen nog steeds niet-comedogeen zijn (lees: ze zullen je niet breken).

Breng je huidverzorging in laagjes

Niet om huidverzorging met kleding te blijven vergelijken, maar het is hier echt de beste metafoor. Denk aan uw huidverzorgingstoepassing als bovenkleding voor uw huid: net zoals u uw kleding in de koudere maanden moet aanbrengen om uw lichaam warm te houden, heeft uw huid hetzelfde nodig om uitdrogen te voorkomen. Met laagjes kun je meerdere huidproblemen met verschillende producten tegelijk aanpakken, zegt Dr. Zeichner. Als je een korte uitleg nodig hebt over het aanbrengen van laagjes huidverzorging, is een goede vuistregel om de lichtste tot de zwaarste laag te leggen (d.w.z. waterige toner eerst, serum als tweede en vochtinbrengende crème als derde).

wat te doen met overgebleven gerookte borst

Volgens Dr. King zijn enkele hete ingrediënten waar je in de kou op moet letten ceramiden, hyaluronzuur, niacinamide, bakuchiol en botanische oliën. Wanneer ze in combinatie worden gebruikt, kunnen ze ontstekingen kalmeren, de hydratatie herstellen en de huidbarrière versterken. En vergeet de SPF niet, die je inderdaad nodig hebt in de winter. Zelfs incidentele blootstelling aan zonlicht telt gedurende het hele leven op, zegt Dr. Zeichner. Hoewel het effect van de zon in de zomer sterker kan zijn, bent u in de winter niet immuun voor mogelijke UV-schade. In feite wordt UV-licht weerkaatst door sneeuw, zodat u zelfs in het holst van de winter een ernstige zonnebrand kunt oplopen.

Gebruik een nachtmasker

Niet dat we een excuus nodig hadden om een ​​gezichtsmasker aan te brengen, maar als je nog niet bent begonnen, is de winter de beste tijd om het te doen. De wereld van huidverzorgingsmaskers is behoorlijk uitgebreid, maar slaap niet - of doe - op nachtmaskers . Ontworpen als de laatste stap van uw nachtelijke huidregime, helpen nachtmaskers om al die serums, crèmes en oliën die eerder zijn aangebracht vast te houden. Je huid ondergaat circadiane ritmes, zegt Dr. Zeichner. De hydratatieniveaus van de huid beginnen 's middags af te nemen en gaan 's nachts door, dus p.m. maskeren is uiterst nuttig om de huid gehydrateerd te houden. Als u slaapt in een kamer met bijzonder droge hitte, combineer dan uw nachtmasker met een nachtkastje luchtbevochtiger om het vocht verder in te sluiten.

Opmerking: dit is ook een geweldige kans om meer gerichte behandelingen op uw huid toe te passen. Mensen met eczeem kunnen bijvoorbeeld baat hebben bij ingrediënten zoals ceramiden en aloë, terwijl mensen die op zoek zijn naar anti-verouderingsvoordelen een nachtmasker kunnen kiezen dat doordrenkt is met retinol of bakuchiol.