gerelateerde items

1 Update je Inspo-bord

In een onderzoek onder LinkedIn-professionals uitgevoerd door het fotokunstbedrijf CanvasPop, zei 77 procent dat kunst in hun werkruimte hen gelukkiger maakte, 74 procent zei dat ze zich er meer geïnspireerd door voelden en 37 procent zei dat ze zich meer ontspannen voelden. Die ingelijste Frida Kahlo-foto of Vandaag is het citaat van gisteren kan je helemaal oppompen - totdat het dat niet doet. Als je dezelfde te lang volhoudt, verliezen ze hun pit en veranderen ze in witte ruis, zegt Driskill. Wissel om de paar weken nieuwe illustraties of spreuken in om je hersenen te activeren en gemotiveerd te blijven.

twee Verplaats je bureau

We hebben de neiging om onze bureaus bij een raam te plaatsen, voor zowel natuurlijk licht als de kans om de natuur als onze muze te gebruiken. Maar licht dat van achter het computerscherm binnenstroomt, kan leiden tot vermoeidheid van de ogen. En als je met je rug naar het raam kijkt, kan zonlicht de beelden op het scherm verbleken, waardoor je gaat turen. Heroriënteer uw ruimte zodat de ramen naast het bureau en het computerscherm lopen.

3 Organiseren op tijdsbestek

Rommel overspoelt de visuele cortex, het gebied van de hersenen dat visuele informatie verwerkt. Een rommelig bureau betekent dus dat je hersenen harder moeten werken om dezelfde taken uit te voeren. Josel raadt aan om uw bureau-elementen te verdelen in verleden, heden en toekomst. Het verleden is alles wat je niet regelmatig gebruikt (oude maar belangrijke papieren bijvoorbeeld); verplaats die items naar een archiefkast of opbergdoos. Prima bureauvastgoed gaat naar het heden - dingen die je nu nodig hebt, zoals je computer, pennen, tijdschriften, papier. Richt toekomstige spullen (extra benodigdheden, briefpapier) op een nabijgelegen plank of boekenkast.

Een geruststellend voorbehoud: het is niet alleen moeilijk om een ​​volledig opgeruimd bureau te krijgen; het kan contraproductief zijn. We hebben een bepaalde hoeveelheid rommel nodig om normaal te werken, zegt neurowetenschapper Sabine Kastner, MD, PhD van Princeton University. Een volledig steriel bureaugebied is deprimerend - de hersenen hebben wat stimulatie nodig om productief te zijn.