Laten we eerlijk zijn, een breuk doormaken kan mooi zijn traumatische ervaring . Of je nu degene bent die de breuk heeft veroorzaakt of niet, er kan een zekere mate van verdriet ontstaan ​​bij het beëindigen van een relatie - en voor een tijdje nadat het eindigt. Vaak merken we dat we rouwen om wat vroeger was, wat had kunnen zijn, en kwellend over willekeurige triggers zoals bekende liedjes, geuren of plaatsen die je aan je ex doen denken.

Maar zoals het eeuwenoude gezegde luidt: 'tijd heelt alle wonden', en het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om je herstel na een relatiebreuk te ondersteunen. (Naast het spelen van Beyoncé's 'Me, Myself and I' een paar honderd keer. Alleen ik...? OK.) Een niet-zo-besproken herstelmethode omvat het lezen van break-up-boeken - ja, dat lees je goed.

Als je een moeilijke tijd doormaakt - of het nu gaat om een ​​relatiebreuk of een andere verontrustende levensovergang - kan een goed boek een uitstekende bron van troost en genezing zijn. Ze bieden niet alleen een gezonde ontsnapping aan de realiteit, boeken zijn informatief, inzichtelijk en vermakelijk - en helpen je zo te genezen van een gebroken hart en om te gaan met je nieuwe normaal. Voor degenen die de vreselijke breakup-blues ervaren, zijn hier zes lezingen die je zullen helpen je leven terug te winnen en je te helpen je weer als je (geweldige) zelf te voelen.

VERWANT: De beste nieuwe boeken om te lezen in 2021 (tot nu toe)

gerelateerde items

een 'Als dingen uit elkaar vallen: hartadvies voor moeilijke tijden' door Pema Chödrön

In deze bestseller-klassieker put de Amerikaanse Tibetaans-boeddhistische lerares, non en auteur Pema Chödrön uit haar eigen ervaring met persoonlijke crises en de oude leerstellingen van het Tibetaans boeddhisme om zachte en scherpe begeleiding te bieden. In plaats van weg te rennen voor angst of pijn, suggereert Pema dat het naar pijnlijke situaties gaan de sleutel kan zijn om hartzeer en ongeluk te overwinnen. Het boek biedt direct, direct advies, maar met een verlicht standpunt, dankzij Pema's boeddhistische achtergrond.

twee 'The Breakup Bible: The Smart Woman's Guide to genezing van een breuk of echtscheiding' door Rachel Sussman

Als je op zoek bent naar een boek dat ook dienst kan doen als zelfhulpgids en een grondige therapiesessie, overweeg dan De Breakup Bijbel voor je volgende lezing. Hier onthult psychotherapeut en relatie-expert Rachel Sussman nuttige geheimen die elke vrouw nodig heeft om haar leven weer op de rails te krijgen. tijdens het schrijven De Breakup Bijbel , Sussman putte uit haar eigen ervaring met pijnlijke scheidingen en het genezingsproces van honderden andere vrouwen ze adviseerde en interviewde onderweg.

3 'It's Not Okay: Heartbreak in Happily Never After veranderen' door Andi Dorfman

Oproep aan alle reality-tv-fans! Als iemand weet terug te komen van een hartverscheurende (en niet te vergeten, zeer openbare) splitsing, dan is het Andi Dorfman, geliefde finalist van seizoen 18 van De vrijgezel en de ster van seizoen 10 van de vrijgezellin . Lees mee terwijl Dorfman zich overgeeft aan sappige, insiderverhalen over haar datingleven (op en buiten het scherm), reflecteert op haar persoonlijke uitdagingen en opbeurend advies deelt over het overwinnen van obstakels in relaties.

4 'Jaar van Ja' van Shonda Rhimes

Soms kunnen scheidingen leiden tot een nieuwe start, en als je klaar bent voor een nieuw leven (of op zijn minst een stevige afleiding), bekijk dan het spectaculaire en inspirerende boek van Shonda Rhimes, Jaar van Ja . Als een zelfverklaarde introvert, de zeer getalenteerde maker van Grey's Anatomy en Schandaal en uitvoerend producent van Hoe weg te komen met moord? beschrijft hoe buiten haar comfortzone stappen en 'ja' zeggen haar leven ten goede heeft veranderd. Nu, het suggereert niet helemaal dat je 'ja' zegt tegen allemaal dingen in het leven, maar deze boeiende en lachwekkende memoires kunnen je inspireren om lid te worden van een nieuwe boekenclub, een nieuwe hobby op te pakken, naar een concert te gaan of die vakantie te nemen waar je van gedroomd hebt. Waarom zeg je niet 'ja'?

VERWANT: 13 nieuwe LGBTQIA+-boeken die perfect zijn voor het lezen van de Pride Month (en meer)

5 'Hoe te daten met mannen als je mannen haat' door Blythe Roberson

Voor wie op zoek is naar komische verlichting, is deze pageturner zeker het lezen waard. Als de titel alleen je aandacht niet trekt (helemaal herkenbaar, toch?), Dan New Yorker en De ui De scherpe en sarcastische humor van schrijver en komiek Blythe Roberson zal je zeker naar binnen trekken. Haar geestige en vermakelijke essays bieden haar hilarische maar tot nadenken stemmende, introspectieve kijk op daten in de huidige samenleving. In haar verzameling kwinkslagen en reflecties raakt Roberson datingonderwerpen met betrekking tot patriarchaat, technologie en genderrollen aan op een manier die zou kunnen dienen als een Comedy Central-set.

VERWANT: 7 romantische romans om je zomer op te warmen

6 'Het meisje met de drakentattoo' Stieg Larrson

Wil je verdwalen in een psychologische thriller? Het meisje met de drakentattoo is een internationale bestseller die moord, mysterie, liefde en familiewijsheid combineert in een adembenemende roman. Hoofdpersonage, Lisbeth Salander, is een computerhacker van wereldklasse en een allround badass die geen probleem heeft om wraak te nemen op de slechteriken. Nu moet ik een disclaimer geven: dit boek is niet bepaald voor bangeriken, maar als je zin hebt om je over te geven aan dit intrigerende moordmysterie, probeer dit boek dan eens.

7 'Tiny Beautiful Things: advies over liefde en leven van Dear Sugar' door Cheryl Strayed

Geschreven door de bestsellerauteur van Dapper genoeg en Wild , dit boek is een verzameling van Strayeds beste parels van wijsheid ooit uit haar geliefde adviesrubriek 'Dear Sugar'. Strayeds natuurlijke gave in de wegen van het hart wordt duidelijk weergegeven terwijl ze alles aanpakt, van verlies, liefdesverdriet en familiedrama tot kleine ongemakken, eigenzinnige vragen en zelfs hun gelukkigste momenten. Het is wijs, medelevend, eerlijk en opbeurend - het perfecte tegengif voor elke breakup-blues. Het geneest je gebroken hart misschien niet meteen, maar het helpt je eraan te herinneren dat het leven doorgaat, ongeacht de waardeloze kaarten die je op dat moment hebt gedeeld.

VERWANT: 7 stappen om het zo mooi mogelijk uit te maken met een vriend of belangrijke ander

• Door Jamie Harrison