Als je een fan bent van Instagram of Facebook, heb je waarschijnlijk heel veel dingen op sociale media gehoord en gezien over essentiële oliën. Hoewel er veel manieren zijn waarop mensen voorstellen om ze te gebruiken, spraken we met Emily Perkins, een holistische gezondheidsdeskundige en gediplomeerd schoonheidsspecialiste bij Houd van holistisch leven , over enkele praktische tips voordat u aan de slag gaat.

GERELATEERD: 66 volledig natuurlijke reinigingsoplossingen

gerelateerde items

Volg altijd de instructies op de verpakking.

Lees de etiketten of aanwijzingen op alle essentiële oliën die u koopt. Er kan per merk verschillen hoe u ze kunt gebruiken. Sommige kunt u rechtstreeks op uw huid aanbrengen, andere wilt u misschien niet, andere kunt u inslikken. Het hangt allemaal af, dus let op, zegt ze.

Wees voorzichtig bij het verhitten van de oliën.

Elke keer dat u iets verwarmt, moet u voorzichtig zijn, maar nogmaals, volg de instructies op het pakket. Wees ook ongelooflijk voorzichtig met het gebruik van een verwarmde diffuser rond kinderen en huisdieren, zegt Perkins. Zorg ervoor dat u ze ergens neerzet waar ze niet gemakkelijk kunnen worden omgestoten. Als je etherische oliën toevoegt aan bijvoorbeeld kaarsen, controleer dan of het brandpunt van de etherische olie geschikt is voor gebruik met kaarsvet.

Gebruik uw allergieën als richtlijn.

Als je allergisch bent voor een specifieke boom of plant, wil je die of aanverwante essentiële oliën zeker vermijden. Essentiële oliën zijn de meest geconcentreerde vorm van de plant, zegt ze.

Wees voorzichtig in de buurt van huisdieren.

Je wilt absoluut geen essentiële oliën achterlaten voor je huisdieren, zegt Perkins. Bepaalde oliën, weer afhankelijk van het merk, kunnen worden gebruikt bij huisdieren zoals wierook en lavendel, maar raadpleeg vooraf uw dierenarts. Oregano en pepermuntolie moeten worden vermeden.

Doe eerst een testplek.

We zijn allemaal anders en ons lichaam zal anders reageren op essentiële oliën. Zelfs als een olie volgens de instructies huidveilig is, kan het nooit kwaad om eerst een testplek op je kaaklijn of je binnenpols te doen, legt ze uit.

Verschillende oliën corresponderen met verschillende lichaamsfuncties.

Wierook helpt huidimperfecties te verminderen, biedt ondersteuning van het immuunsysteem en de functie van het zenuwstelsel/spijsverteringsstelsel, zegt Perkins. Sinaasappel- en grapefruitolie zijn geweldig voor je stofwisseling. Tea tree en eucalyptus zijn antibacterieel en pepermuntolie is geweldig voor de spijsvertering.

Geniet van het ontdekken van de holistische voordelen van essentiële oliën!