Je hebt geen huiswerk, je maakt je niet druk over het schoolbal en je bent er vrij zeker van dat je in de twintig (of dertig of veertig) bent - tenminste de laatste keer dat je het controleerde. Dus waarom heb je nu te maken met puistjes?
Hoewel het misschien een kosmische straf lijkt, volwassen acne komt vrij vaak voor en kan het gevolg zijn van een groot aantal interne en externe factoren. Je hebt een beetje controle over sommige van deze factoren (zoals het zo snel mogelijk uittrekken van je bezwete gymkleding), terwijl andere wat minder voor de hand liggend of gemakkelijk te behandelen zijn (zoals je hormonen en DNA). Maar maak je geen zorgen, er zijn oplossingen voor zelfs de meest diepgewortelde oorzaken van volwassen acne. Hier zijn acht veelvoorkomende oorzaken van acne bij volwassenen en hoe u ervoor kunt zorgen.
1. Hormonen
Dankzij de hormoonschommelingen van de menstruatie merken veel vrouwen acne-opflakkeringen op op of rond hun menstruatie . Over het algemeen treden puistjes op wanneer dode huid en talg (een olieachtige substantie die wordt geproduceerd door de talgklieren) samenkomen om uw poriën of haarzakjes te verstoppen. Als u last heeft van hormonale acne, krijgt u waarschijnlijk puistjes langs uw kin en kaaklijn tijdens de eisprong (meestal 14 tot 20 dagen in uw cyclus). Dat is typisch wanneer progesteron piekt, waardoor de talgproductie wordt gestimuleerd. Hormonale acne kan ook optreden tijdens de zwangerschap of na het stoppen met anticonceptie.
2. Stress
Deze trigger voor volwassen acne komt waarschijnlijk niet als een verrassing. Stress zet het endocriene systeem aan om meer acne-beïnvloedende hormonen te produceren, zoals androgenen en cortisol, waardoor opflakkeringen aan de oppervlakte ontstaan. Als je merkt dat er onvolkomenheden opduiken in tijden van angst (denk aan lastige beslissingen in het leven, stressvolle werkdeadlines of grote, mijlpaalveranderingen), is dit waarschijnlijk de reden.
3. Uw telefoon
Telefoons bevatten een heleboel ziektekiemen en bacteriën, dus het is logisch dat als je het tegen je gezicht houdt of je gezicht aanraakt nadat je je telefoon hebt vastgehouden, dit kan leiden tot verstopte poriën en acne op je wangen en kin. (Opgemerkt door hoe vies je telefoon is? Hier is hoe het schoon te vegen zonder het te vernietigen? .) Naast het schoonmaken van uw telefoon, moet u uw gezicht niet te veel met uw handen aanraken (een goede gewoonte om in het algemeen aan te beginnen).
4. Genen
Hoewel er geen echt acne-gen is, kan genetica een rol spelen bij de gecompliceerde en verschillende oorzaken van acne. Het is dus mogelijk dat de specifieke genen die je hebt geërfd, je immuunsysteem en huid vatbaarder maken voor puistjes (bummer, we weten het). Genetica speelt bijvoorbeeld een rol bij zaken als hoe je lichaam reageert op hormoonfluctuaties, talgproductie en stress.
5. Zweet
We zeggen niet dat je niet moet zweten - zweten veroorzaakt niet direct acne. Als u echter in vochtige, vuile trainingskleding zit, of niet doucht of uw gezicht wast direct na hard zweten, maakt uw huid vatbaar voor bacteriën. Om je te beschermen tegen puistjes, vooral op de nek, rug en borst, draag je geventileerde of vochtafvoerende trainingskleding, dep je gezicht tijdens het sporten met een schone handdoek en douche je onmiddellijk na de zweetsessies.
6. Bepaalde make-up-, huidverzorgings- en haarproducten
Uw schoonheidsproducten kunnen u onbedoeld een heldere teint kosten. Bepaalde haarproducten - serums, oliën, sprays, pomades, mousses - kunnen je poriën verstoppen en je huid doen ontsteken. Maar stylingproducten zijn niet de enige boosdoeners; je shampoo en conditioner kunnen ingrediënten bevatten die je huid geen plezier doen. Als je een gevoelige huid hebt, zoek dan naar sulfaatvrije zeep en shampoos.
Kijk vervolgens naar je cosmetica: gebruik je zware (lees: poriënverstoppende) crèmes of gebruik je per ongeluk verlopen, door bacteriën geteisterde make-up? Zoek naar niet-comedogene (niet-poriënblokkerende) producten, van vochtinbrengende crèmes tot foundation.
7. Je gezicht te veel wassen
Wil je je huid zitproof maken? Was je gezicht niet vaker dan twee keer per dag (tenzij het echt nodig is). Gebruik dagelijks een milde, niet-comedogene gezichtsreiniger en een olievrije vochtinbrengende crème. Weersta de verleiding om elke dag te schrobben met acne-brekende reinigingsmiddelen. Gebruik slechts een paar keer per week een acne-wasbeurt om te voorkomen dat de huid uitdroogt, wat kan leiden tot meer olieafscheiding en puistjes, stelt Gervaise Gerstner, een dermatoloog in New York City. Breng indien nodig een vlekbehandeling van 2 procent salicylzuur aan op het puistje. En vergeet niet om twee of drie avonden per week te exfoliëren met een AHA-product (Dr. Gerstner houdt van glycolzuur pads die dode huidcellen verwijderen, de textuur verfijnen en poriën helpen ontstoppen.)
8. Omgaan met puistjes voordat ze er klaar voor zijn
Probeer een plekje niet aan te pakken voordat het wit is aan de bovenkant en klaar om, nou ja, te knallen. Waarom? Te vroeg naar binnen gaan, begraaft alleen olie en smurrie dieper in de huid, waardoor het erger wordt. Wees geduldig - draag overdag een olievrije, medicinale concealer en 's nachts een drogende zwavel- of kleibehandeling.
Als het klaar is, laat het dan in plaats van kracht te gebruiken als volgt uitlekken: Week een washandje in heet water (zo heet als je kunt staan), wring het uit en houd het voorzichtig op de whitehead totdat de doek is afgekoeld. Druk er dan uiterst voorzichtig omheen om alles naar de oppervlakte te brengen (zonder een litteken achter te laten).
Hoe weet u wanneer het tijd is om naar een dermatoloog te gaan?
Als huismiddeltjes en vrij verkrijgbare behandelingen niet helpen, is het de moeite waard om naar de dermatoloog te gaan voor een sterker recept. De favoriete acnebehandelingen van Gerstner om voor te schrijven zijn: actueel retinol en/of orale anticonceptiva, die door de FDA zijn goedgekeurd om acne te behandelen door hormonen te reguleren.
