Familiediners zijn ongetwijfeld is goed voor je gezin - dat kunnen ze het risico op obesitas verminderen bij adolescenten, vaak zelfgemaakte maaltijden meals gezondere opties bieden , en de tijd aan tafel kan zelfs verbeteren emotionele gezondheid van kinderen en tieners . Dat gezegd hebbende, als je een gezin hebt met kieskeurige eters of gekke schema's, kan elke avond een maaltijd bereiden als een bijna onmogelijke taak. Dus, deze week op 'The Labour of Love', riep RealSimple.com-redacteur Lori Leibovich Jenny Rosenstrach op, auteur van Diner: een liefdesverhaal ($ 22, amazon.com ) en Diner: Het Speelboek ($ 14, amazon.com ) om de moeilijkheden van een familiediner te bespreken en hoe het hele proces gemakkelijker te maken. Hier zijn slechts enkele tips van Rosenstrach:
1. Vooruit plannen. Het klinkt te makkelijk, maar ga aan het begin van de week boodschappen doen en plan welke maaltijden je thuis gaat koken.
twee. Kies een avond die voor jou werkt om te beginnen. Als zondag de gemakkelijkste dag is om schema's tussen kinderen en ouders te coördineren, maak er dan een wekelijkse familiedineravond van. Zodra dat diner gemakkelijk wordt, kun je overstappen naar koken op doordeweekse avonden.
3. Streef ernaar om (rond) dezelfde tijd als uw partner thuis te zijn. Op die manier kan de een koken terwijl de ander toezicht houdt op het huiswerk, de vaatwasser uitlaadt of andere stressfactoren afhandelt die het koken van het avondeten in de weg kunnen staan.
Vier. Zeg: 'Dit is' heerlijk! ' Degene die het avondeten heeft gekookt, moet het gevoel hebben dat ze het geweldig hebben gedaan - wat er ook gebeurt.
Dit zijn slechts enkele slimme tips en makkelijke recepten van Rosenstrach. Luister naar de volledige aflevering hieronder voor al haar advies, en vergeet niet te abonneer op de Echt eenvoudig podcastfeed op iTunes . Als je een huiselijk dilemma hebt waarvan je wilt dat we het in een toekomstige aflevering aanpakken, stuur dan een e-mail naar TLOLpodcast@gmail.com of laat een bericht achter op (412) LOVEU-95.
hoe diep moet een linnenkast zijn
