Dit is een verhaal over liefde. Maar niet de hart-oog-emoji, romantische liefde (sorry, februari). Dit is een verhaal over hoe je van familie en vrienden kunt houden die deel uitmaken van je leven, ten goede of ten kwade, maar die je niet altijd doet Leuk vinden. We hebben allemaal verschillende perspectieven en behoeften. We zullen vast en zeker mensen tegenkomen met wie het moeilijk is om relaties aan te gaan, zegt Alexandra H. Solomon, PhD, auteur van: Dapper liefhebben . Soms zijn die mensen familie van je - vaak, eh, door een huwelijk - en soms worden ze je opgedrongen (hallo, kindervriend die een eersteklas gemeen lijkt te zijn, maar die je kind op onverklaarbare wijze aanbidt). In beide gevallen is het jouw taak om te groeien, compromissen te sluiten en te leren om, ja, lief te hebben, ook al is het op een kleine en tijdelijke manier. En het loont: door cognitieve herkadering en af ​​en toe van hart tot hart, is het heel goed mogelijk om langdurige veranderingen aan te brengen in een momenteel ijle relatie, zegt Kathryn J. Lively, PhD, een professor in de sociologie aan het Dartmouth College die zich richt op emotie management. Hier zijn zeven veelvoorkomende relaties, met advies over hoe te beginnen, plus manieren om op de lange termijn aan je geluk te werken.

gerelateerde items

1 Je schoonmoeder...

... die het leven schonk aan uw geliefde echtgenoot (dat is de sleutel!) Maar probeert u haar moeder te laten noemen en bekritiseert nog steeds alles, van uw winkelgewoonten tot uw opvoeding - achter uw rug.

Hoe te vervalsen: Bedenk eerst dat deze vrouw de persoon van wie je houdt heeft opgevoed, zegt Solomon. Bedenk dan hoe het zou zijn als je baby helemaal volwassen is en zich op iemand anders concentreert. Door je perspectief te veranderen, kun je empathie opbouwen. Als je je in iemand kunt inleven, is het makkelijker om kritiek van je af te laten rollen, zegt Solomon. Komiek en auteur Ali Wentworth, een moeder van twee kinderen die de nieuwe Pop TV-show heeft gemaakt en schittert Slaapmutsje, biedt deze aanmoediging: beschouw uzelf en uw man als een tag-team, elk met een schoonmoeder. Als je het op die manier bekijkt, begin je te beseffen dat je het misschien veel beter hebt dan je partner. Hij heeft te maken met je moeder.

Hoe het te maken: Positieve bekrachtiging kan een lange weg gaan naar veeleisende verandering in een persoon die je als negatief ziet, zegt David Spiegel, MD, directeur van het Center on Stress and Health aan de Stanford University. Probeer dit aanvalsplan om de dynamiek met je schoonmoeder te veranderen: wanneer ze iets aardigs zegt - en ja, dat zal ze uiteindelijk doen - maak er een groot probleem van met direct oogcontact, een warme glimlach en een enthousiaste. zo geweldig om te horen! Blijf ook neutraal tegenover negatieve feedback. De sleutel is om consistent te zijn in je reactie, zegt Spiegel. Uiteindelijk zal je reactiepatroon haar gedrag gaan vormen. En als je minder geprikt bent, zul je zeker meer genegenheid voelen.

Geldt ook voor: Je eigen bemoeizuchtige moeder; een betweterige broer; een neerbuigende collega.

twee Je jeugdvriend...

...die altijd een beetje behoeftig is geweest, maar nu je ouder bent en je allebei je eigen leven hebt - of misschien is ze vrijgezel en heb je een peuter - is het vermoeiend.

Hoe te vervalsen: Geef een andere vorm aan hoe jullie samen tijd doorbrengen - en neem de leiding over de planning, zodat het schema voor jou werkt, vooral als de connectie afhangt van het feit dat jij kinderen hebt en zij niet. Wanneer de tijd samen minder een logistieke nachtmerrie is, zul je er meer van genieten, zegt Rosanna Hertz, PhD, hoogleraar sociologie aan het Wellesley College. Stel activiteiten voor met een duidelijk begin en einde, zoals een wandeling op dinsdagochtend of een film op zaterdagmiddag. Als het een oude vriend is die gewoon andere verwachtingen heeft over hoe vaak jullie zouden moeten praten, gebruik dan technologie in je voordeel. Anna Sale, presentatrice van de WNYC Studios-podcast Dood, seks en geld (en een nieuwe moeder), is een fan van de sms-check-in: een snelle sms is een gemakkelijke en lonende manier om contact te houden met mensen aan wie ik niet zoveel tijd kan besteden als zij - of ik - zouden willen.

Hoe het te maken: Oude vrienden, zelfs behoeftige, zijn belangrijk om in de buurt te hebben, zegt Hertz. Ze kenden je toen je jong was en zijn daarom vaak enkele van de meest loyale mensen in je leven. Als het probleem is dat je uit elkaar bent gegroeid en niet veel meer gemeen hebt, geef dan niet op. Wek genegenheid weer op door af en toe de nostalgiekaart te spelen. Kijk naar oude foto's tijdens een drankje. Doe iets waar jullie allebei van hielden, of het nu doelloos rijden is terwijl je een Sonic Blast eet of kaartjes bemachtigen voor de reünietour van je favoriete band. Je wordt waarschijnlijk overspoeld met goede herinneringen en genegenheid voor je boezemvriend.

Geldt ook voor: Een broer of zus relatie met soortgelijke uitdagingen. (Jullie waren BFF's als kinderen en hebben nu een andere dynamiek.)

3 De jeugdvriend van je partner...

... die ongepaste grappen maakt en de slechtste (of in ieder geval schoolgaande) versie van je man naar voren lijkt te brengen.

Hoe te vervalsen: Dat hoeft niet echt. Tenzij deze persoon een legitieme bedreiging vormt voor je huwelijk, bijvoorbeeld door middelenmisbruik in beeld te brengen, is dit een tijd om te oefenen met loslaten, zegt Solomon. Begin met het stellen van een simpele vraag: moet je in de buurt zijn als je man tijd doorbrengt met deze vriend? De kans is groot dat het antwoord nee is. Door jezelf uit direct contact te verwijderen, kun je een ander perspectief hebben of beseffen dat deze vriend eigenlijk ongevaarlijk is. Uw man had een leven voor u; het is gezond voor hem om daar van tijd tot tijd opnieuw verbinding mee te maken. Zie het als een aanwinst. Het is een toestemmingsbewijs om van je eigen vrije tijd te genieten, zegt Solomon.

Hoe het te maken: Bekijk wat er aan de hand is als het bovenstaande advies niet helpt. Is het echt de vriend waar je een hekel aan hebt? Of is het probleem dat wanneer je man bij deze vriend is, je alleen achterblijft met de kinderen? zegt Hertz. Misschien herinnert deze studievriend je aan de universiteitsvriendin van je man met wie hij bijna trouwde, en doet het oude hang-ups herleven. Het kan zijn dat praten over het onderliggende probleem - meer hulp nodig hebben met de kinderen, oude jaloezie koesteren - je harde gevoelens voor de bromance verzacht en ook je huwelijkscommunicatievaardigheden versterkt.

Geldt ook voor: De nieuwe vriend van je goede vriend - eh, wanneer begon vriend 1 van sake te houden? Jullie hebben allebei een hekel aan sake! - die ineens overal aan meedoet.

4 Je oudtante...

…die altijd op het slechtste moment belt en een uur wil praten. Je weet dat ze eenzaam is, maar je kan het niet helpen (schuldig) niet op te nemen.

Hoe te vervalsen: Stel direct grenzen. Begin elk gesprek met een eenvoudig 'Zo goed om van je te horen! Ik heb maar 15 minuten, maar het is heerlijk om je stem te horen, zegt Lively. Er kunnen ook manieren zijn om je tante zich gewaardeerd te laten voelen die niet op je zijn afgesprongen zoals haar telefoontjes. Misschien verzamelt je tante vingerhoedjes en mail je haar er een elke keer dat je er een op een rommelmarkt ziet, zegt Lively. Stuur haar bundels met kunstwerken van uw kinderen of, als ze technologisch geneigd is, e-mail een video van de kinderen met de tekst: Fijne dag, tante Ruth! Over kinderen gesproken, Wentworth neemt deze luchtige benadering van telefoontjes van langdradige familieleden: geef je kleuter aan de telefoon! Ze zullen meer dan blij zijn om een ​​paar uur te praten.

Hoe het te maken: Heb mededogen. Je tante belt niet om je te irriteren. Herkader je perspectief: ze is geïsoleerd, niet vervelend, zegt Lively. En zie het als een dienst: je communiceert met je ouderlingen en leeft met integriteit en intentie, zegt Solomon. Geef jezelf een schouderklopje! Als de oproep iets wordt waar je trots op bent, kan het iets worden waar je meer van geniet, zegt ze.

Geldt ook voor: Je moeilijk te relateren schoonvader; de weduwe van de buurman die graag kletst op de oprit.

5 De nieuwe vrouw van je broer...

...die constant zeurt en helemaal verkeerd voor hem is (uiteraard gebaseerd op zusterintuïtie).

Hoe te vervalsen: Deskundigen zijn het erover eens: ga voorzichtig om met zaken die het liefdesleven van iemand anders betreffen. Hoewel het verleidelijk is, is het niet jouw plaats om controle uit te oefenen over de relatie van je broer. In plaats daarvan, op de volgende dubbele datum, herschik je negatief als positief, zegt Lively. Als je schoonzus klaagt over de lange uren van je broer, zeg dan tegen jezelf: Ze zegt dit omdat ze van haar man houdt en bang is dat hij uitgeput is. Je kunt zelfs nog een stap verder gaan en een mini-mantra maken die je tegelijkertijd helpt om je positiever te voelen en je schoonzus zich gehoord voelt. Als ze klaagt, antwoord je: Dat moet moeilijk zijn, zegt Lively. Met die kleine aanmoediging is het mogelijk dat ze na verloop van tijd minder negatief en prettiger in de buurt wordt.

Hoe het te maken: Heb een eenmalig gesprek met je broer, maar vol vragen, geen beschuldigingen. Vraag hem om licht te werpen op wat hij zo leuk vindt aan zijn vrouw, zodat je dingen kunt waarderen die niet meteen duidelijk voor je zijn (zoals manieren waarop ze achter de schermen zijn carrière ondersteunt), zegt Lively. Het langzaam herkaderen van je blik kan leiden tot echte genegenheid op de weg.

Geldt ook voor: De nieuwe schoonheid van je beste vriend.

6 De beste vriend van je 6-jarige...

... die onaangenaam is en, ugh, op de heup vastzit aan je eerste klasser.

Hoe te vervalsen: Probeer vermijden. Houd het kind indien mogelijk van uw terrein. Ervan uitgaande dat het kind gewoon vervelend is (d.w.z. geen pestkop), laat je kind alle tijd die ze wil in het huis van de vriend doorbrengen. Ik haal mezelf eruit, zegt Wentworth.

Hoe het te maken: Kinderen kijken anders naar de wereld dan volwassenen. Gebruik een tactiek die vergelijkbaar is met die met je broer (zie links) en ontdek waarom je kind zich tot deze vriend aangetrokken voelt. Vraag: 'Wat vind je leuk aan Jack? Waarom vind je hem leuker dan Sarah of Matthew?', zegt Hertz. Misschien kom je erachter dat waar je ondeugend ziet, je zoon fantasierijk ziet. Het inzicht kan een beter licht werpen op een vervelend kind.

Geldt ook voor: De nieuwe liefdesbelangen van je tween (hoewel je die misschien af ​​en toe op je terrein en in je vizier wilt hebben).

7 Tieners…

... die heel moeilijk te achterhalen zijn, zelfs als ze van jou zijn.

Hoe te vervalsen: Probeer niet cool te zijn, zegt Ernesto R. Escoto, directeur van het Counseling & Wellness Center van de University of Florida. Wees gewoon een constante. Het is belangrijk om een ​​kalme, vlakke houding te behouden, ongeacht hun stemmingswisselingen of veranderende meningen, zegt hij. Herinner jezelf in het heetst van de strijd aan twee dingen: de tienerjaren zullen niet eeuwig duren. En als je denkt dat je je niet op je gemak voelt, is dat dubbel zo.

Hoe het te maken: Zie een tiener als een nat stuk zeep, zegt Escoto. Als uw contact te licht is, glijdt het uit. Als je te veel druk uitoefent, zal het hetzelfde doen. De enige manier om echt met tieners om te gaan, legt hij uit, is door genoeg tijd met ze door te brengen om te begrijpen wat bij hun persoonlijkheid past. Dat wil zeggen, goed van ze houden betekent ze hun ruimte geven, maar ze niet volledig buitensluiten. Ze hebben je meer nodig dan ze ooit zouden toegeven.

Geldt ook voor: Je heethoofdige baas.