Die zielsverwanten met je rug zijn de beste. Studies hebben zelfs aangetoond dat goede vrienden ons niet alleen gelukkiger maken; ze houden ons gezonder. Maar vriendschappen onderhouden kan moeilijk zijn naarmate ons leven evolueert. Hier wat advies om de vonk levend te houden met oude vrienden.

wat kan ik gebruiken als vervanging voor verdampte melk

U navigeert over lange afstanden.

Willekeurige herinneringen aan hoeveel je om je geeft, vullen de kieren tussen telefoontjes en borrels op. Kleine acts vieren je connectie, zegt Deborah Tannen, PhD, een professor taalkunde aan de Georgetown University en de auteur van You're the Only One I Can Tell. Zie je een kussen dat ze leuk vindt tijdens het browsen op Etsy? Stuur het. Zin in een nieuwe podcast? Deel het. Zegt Shasta Nelson, auteur van Frientimacy: Weet je nog hoe gemakkelijk vriendschap als kind was? Dat komt omdat consistentie automatisch was toen we in dezelfde kamphut of klas zaten, zegt ze. Later moeten we de consistentie creëren.

VERWANT: Auteur Ann Patchett kijkt terug op haar speciale 50-jarige vriendschap

Je bent een frequente sms'er. Ze is een poster voor sociale media.

Als jij en je vriend het niet eens zijn over hoe te communiceren, begin dan een gesprek over de logistiek van contact houden. De ene vriend kan zich dichtbij voelen door alleen Facebook-updates te zien, terwijl een andere zich afgewezen kan voelen zonder regelmatige telefoontjes, zegt Tannen. Maak een plan en houd je eraan.

Je hebt geen contact meer en wilt je band nieuw leven inblazen.

Opnieuw contact maken met oude vrienden kan zo de moeite waard zijn, zegt Nelson. Haar advies is om als eerste te bellen of te mailen. Wees een beetje kwetsbaar. Vertel haar dat je haar mist en deel wat je ertoe heeft aangezet contact op te nemen, vooral als ze misschien overrompeld wordt. Bijvoorbeeld, zegt Nelson, misschien zette je je kind af op de universiteit en herinnerde je je tijd als kamergenoten. Zeg haar dat je er spijt van hebt dat je geen contact meer hebt gehad. We kunnen deze ongelooflijk betekenisvolle relatie oppakken en opnieuw opbouwen die moeilijk te repliceren zou zijn als we gewoon iemand nieuw zouden ontmoeten, zegt Nelson.