Veel mensen vinden het verlammend om te bedenken wat ze moeten zeggen tegen degenen die rouwen om het verlies van een dierbare. Onze cultuur leidt ons hier niet voor op. Als er vreugde en geluk is, weten we allemaal wat we moeten doen. Maar verdriet is een meer persoonlijke en eenzame emotie, zegt Ginny Callaway, de auteur van Een vriend in rouw: eenvoudige manieren om te helpen ($ 11, amazon.com ). Callaway schreef het boek nadat haar 10-jarige dochter Sara Jane omkwam bij een auto-ongeluk en ze zag hoe mensen worstelen om haar te troosten. Volgens Callaway is dit de beste manier om een ​​vriend in de rouw te helpen.

Luister

Luisteren zonder oordeel is misschien wel het beste wat je kunt doen, of je nu wel of niet weet wat je moet zeggen, zegt Callaway.

Vermijd clichés

Er kwam iemand langs nadat mijn dochter stierf en zei: 'God wilde zijn kleine bloem in de hemel', zegt Callaway. Hoewel het een mooi gevoel was, is een cliché een gespreksstopper. Het moedigt de rouwende persoon niet aan om meer te zeggen, op een moment dat je mogelijkheden wilt creëren voor de persoon om te praten en haar verhaal te vertellen. Stel in plaats daarvan open vragen die een gesprek aanmoedigen, zoals het spijt me dat ik je moeder niet beter heb gekend. Vertel me wat jullie graag samen deden.

Focus niet op het negatieve

Je wilt de persoon toestaan ​​om te huilen en haar pijn te uiten. Maar je wilt er niets aan toevoegen door dingen te zeggen als Hoe zullen we leven zonder hem? Het is normaal om je zo te voelen, maar een betere benadering is om iets te zeggen als Ze was zo speciaal. We hebben allemaal zoveel geluk dat we haar in ons leven hebben gehad.

beste robotreiniger voor houten vloeren

Present zijn

Als je in dezelfde stad woont, ga dan naar het huis van de overlevende en steun hem, zelfs als je niet veel zegt. Dat laat zien dat je om de persoon geeft en hem liefhebt, wat voedzaam is als iemand pijn heeft. Dit geeft je ook een manier om te bepalen wat er moet gebeuren. Het hele idee achter het onder controle houden van de omgeving van de overlevende is dat ze niets anders te doen heeft dan te rouwen, zegt Callaway. Het is vergelijkbaar met wanneer een baby wordt geboren. U wilt het de familie zo gemakkelijk mogelijk maken om zich op de baby te concentreren. Vlak voor het auto-ongeluk van Sara Jane had Callaway een trampoline voor haar kinderen besteld. De doos stond op de oprit toen Sara Jane stierf. De scoutleider van mijn zoon heeft het meteen geregeld zonder dat ik het hoefde te vragen, zegt Callaway. Het was enorm behulpzaam. Natuurlijk moet je rekening houden met grenzen. Maar ervoor zorgen dat er toiletpapier in de badkamers is en dat de keuken schoon is, zal waarschijnlijk geen grenzen overschrijden.

Vergeet nooit: de overledenen leven in ons hart

Dat betekent dat we op bijzonder emotionele momenten aan hen denken. In het geval van een ouder die een kind heeft verloren, kan dat tijdens de vakantie zijn of op de eerste schooldag. Voor een echtgenoot kan dat op een huwelijksverjaardag zijn. In alle gevallen worden de emoties versterkt op de verjaardag van het overlijden van de persoon. Dit zijn goede data om een ​​kaartje te sturen of een berichtje achter te laten waarin staat dat ook jij goede herinneringen hebt aan de overledene.