Ik ben in het verleden door veel wellness-rages gebrand. Het is inderdaad al meer dan een decennium mijn taak om te omarmen wat bedrijven zeggen dat de nieuwe revolutie in gezondheid en persoonlijke verzorging zal zijn en om van mezelf een proefkonijn te maken. Ik heb een aantal producten, diëten en zelfs retraites geprobeerd om te bepalen of ze hoop hebben (probiotica) of op de bodem van de prullenbak horen (rocker bottom schoenen).

Dus natuurlijk, met de snelle verspreiding van CBD-winkels in de VS, mijn aard bracht me op het punt waarop ik dit veel gehypte en ballyhooed product moest proberen - en erover moest schrijven, zodat je weet of het geschikt voor je is of niet.

VERWANT: Wat is CBD en waarom praat iedereen erover?

planten die niet veel licht nodig hebben

Wat is CBD?

Cannabidiol (CBD) is een van de tientallen actieve stoffen die in cannabis worden aangetroffen. De populaire achterneef van CBD, tetrahydrocannabinol (THC), is de verbinding die wordt geassocieerd met de hoge of psychoactieve effecten van marihuana. CBD heeft nul psychoactieve effecten.

Onderzoek toont aan dat CBD heeft enkele positieve voordelen voor de gezondheid echter. Bijvoorbeeld, studies laten zien dat CBD kan helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Het is ook aangetoond dat het epileptische aanvallen helpt behandelen of voorkomen bij mensen met: epilepsie . CBD is veelbelovend gebleken als een behandeling voor veelvoorkomende bijwerkingen van kankerbehandeling waaronder misselijkheid en braken. Het is zelfs veelbelovend als een behandeling voor ongerustheid , en het kan helpen op korte termijn slaapproblemen , ook.

Dus CBD is geen marihuana?

Nee dat is het niet. Sommige mensen verwarren hennep met marihuana omdat het beide soorten cannabis zijn. Inderdaad, zowel hennep als marihuana zijn verschillende variëteiten van dezelfde plantensoort, Cannabis sativa . Maar marihuana heeft meestal tussen de drie en 15 procent THC en hennep heeft minder dan één procent. CBD-producten mogen volgens de wet niet meer dan 0,3% THC per droog gewicht bevatten.

In december 2018, het Amerikaanse congres verwijderde hennep uit de Controlled Substances Act. Het is niet langer illegaal om hennepproducten te bezitten in alle 50 staten. Dat is waarom je waarschijnlijk zoveel winkels in je stad hebt zien opduiken, of zelfs je plaatselijke spa of reformwinkel hebt gevonden die CBD-producten verkoopt. Inderdaad, een recent rapport ontdekte dat CBD door de populariteit en versnelde groei in de markt op schema ligt om tegen 2024 een industrie van $ 2 miljard te zijn.

Ik heb CBD in mijn thee geprobeerd

Er is een stigma, ten goede of ten kwade, geassocieerd met marihuana dat mensen ervan kan weerhouden CBD te proberen. Ik zal de eerste zijn om je te vertellen dat ik in de regel geen fan ben van het gevoel high of stoned te zijn. Ik hou echter van en ben altijd nieuwsgierig naar alternatieve behandelingen voor gezondheidsproblemen waarmee ik te maken heb, of het nu gaat om essentiële oliën voor hoofdpijn, acupunctuur voor lage rugpijn of probiotica voor regelmatige buikproblemen. Omdat uit onderzoek blijkt dat CBD de symptomen van angst kan verlichten, besloot ik dat het een goede optie voor mij was om het te proberen.

Ik begon met een halve druppelaar van een tinctuur van 500 milligram in een kopje groene thee in de ochtend en een kopje kruidenthee voor het slapengaan. Dit heb ik een week lang elke dag gedaan. Elke halve druppelaar levert ongeveer 8 milligram CBD; een volle druppelaar zou 16 zijn. Typische aanbevolen doses voor mensen die CBD voor de eerste keer proberen, zijn tussen de 20 en 40 mg per dag. Echter, Onderzoek blijkt dat veel hogere doses goed worden verdragen.

Mijn eerste ervaring met CBD was 's nachts, na een lange dag werken. Ik was uitgeput maar besloot door te gaan en het eens te proberen. Veel merken raden aan om CBD-olie sublinguaal of onder de tong in te nemen voor een sneller werkend effect. Ik koos voor thee om de bittere oliesmaak van de tinctuur te maskeren.

Ik weet niet of ik de CBD volledig kan waarderen - ik was al erg moe - maar ik merkte dat ik binnen 15 minuten na het drinken van mijn kopje thee behoorlijk ontspannen was. Ik sliep kort daarna en ik had die nacht heel diep geslapen. Mijn slaaptracker registreerde 100 procent slaapkwaliteit, met heel weinig beweging. Dat is ongebruikelijk voor mij, maar nogmaals, het was een lange, belastende dag. Mijn lichaam had kunnen reageren op de uitputting, niet op de CBD. Maar nieuwsgierig was ik zeker.

De volgende ochtend herhaalde ik de hoeveelheid en voelde niets, zelfs geen zweem van ontspanning. Dat is ok. Ik ben 's ochtends meestal meer ontspannen en verfrist, dus het kan zijn dat ik geen symptomen had om te verlichten.

In de loop van de volgende vier dagen merkte ik alleen milde effecten als ik de CBD voor het slapengaan met mijn thee zou nemen. Overdag voelde ik niets. Ik besloot mijn dosering voor de drie resterende dagen tot een volledige stop te verhogen. Toen begon ik wat verschillen op te merken.

Mijn eerste dag met twee volle druppelaars (32 mg), voelde ik me ongelooflijk ontspannen, bijna te ontspannen. Ik had een beetje moeite om motivatie voor werk te vinden. Gelukkig was het een zaterdag, dus ik kon me de luxe van luiheid veroorloven. Ik heb geen hoofdsymptomen ervaren, zoals dofheid of een gevoel van afstand, zoals sommige mensen met hogere doses melden. Maar ik voelde me zeker een beetje losgekoppeld van mijn gevoel voor drive. Die nacht, toen ik nog een hele druppelaar in mijn thee gebruikte, viel ik snel in slaap en sliep ik harder dan ik in een tijdje had geslapen.

De volgende dag waren de effecten van mijn eerste dag met een hogere dosis niet zo sterk. Ik was in staat om mijn werk te doen en voelde me productief, maar een zekere voorsprong werd uit mijn gedachten gehaald. Als ik aan het werk ben, voel ik me meestal geplaagd of geknepen door deadlines, zelfs als ik niet te laat ben. De hogere CBD wist de urgentie die ik voel met mijn werk niet volledig uit, maar het hielp me om me rustiger en minder hectisch te voelen.

Daarom telt mijn week met CBD als een overwinning, en ik zal het waarschijnlijk blijven gebruiken, vooral tijdens perioden van hoge stress of angst. Ik kan ook andere opties proberen, zoals gummies. Andere merken hebben verschillende formuleringen die de effecten van CBD ook meer of minder krachtig kunnen maken. Hoewel mijn totale dosis, zelfs op de dagen met hoge doses, ruim binnen de aanbevolen limieten lag voor een eerste gebruiker, zou ik benieuwd zijn naar het effect van een hogere dosis. Ik zal het gewoon zeker doen op dagen dat ik geen deadlines heb.

hoe leuke kapsels voor school te maken

Algemene afhaalmaaltijden

Mijn eerste indruk is positief. Ik ben er volledig van overtuigd dat mensen positieve resultaten kunnen hebben na het nemen van CBD voor verschillende problemen. In mijn experiment probeerde ik alleen angst te behandelen, en ik merkte dat het redelijk nuttig was. Het nam de angst of bijbehorende stress niet weg, maar het voelde alsof het de scherpe kantjes wegnam van de lopende zorgen en constante stroom van gedachten die ik vaak ervaar. Ik voelde me rustiger, maar helemaal niet high.

Het is belangrijk op te merken dat het gebruik en de producten van CBD nog in de kinderschoenen staan ​​en dat er in de komende jaren waarschijnlijk nieuwere, betere producten beschikbaar zullen komen waardoor deze eerste producten er gek uitzien. Sommige onderzoeken suggereren inderdaad dat CBD echt, echt alleen heilzaam is in grote doses (meer dan 300 milligram ), dus het is mogelijk dat de effecten die mensen zoals ik ervaren minimaal zijn in vergelijking met wat mogelijk is. Naarmate onderzoeken toenemen en producten verbeteren, kan het CBD-landschap drastisch veranderen.

Als je CBD zelf wilt proberen, zorg er dan voor dat je hoogwaardige CBD-producten koopt. Helaas zijn CBD-producten laten vallen in kwaliteit in de afgelopen jaren , en ze worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA). Dat betekent dat je niet zeker weet of je een goed product hebt, alleen door naar een fles te kijken. Zoek naar laboratoriumtests van derden - gerenommeerde bedrijven zullen ze met trots promoten - en lees veel recensies. Websites zoals Bladerig en CannaInsider bieden uitgebreide beoordelingen over effectiviteit en potentie.

VERWANT: Ik begon CBD elke dag te gebruiken - hier is hoe het mijn leven veranderde