Hoewel het verleidelijk is om op vrijdagavond binnen te blijven en je favoriete programma's in te halen, suggereert onderzoek dat dit waarschijnlijk niet de beste keuze is. Eerst een 2010 Studie aan de Brigham Young University toonde aan dat goede sociale contacten de overlevingskans met 50 procent verhoogden, en een lage sociale interactie stond gelijk aan het roken van 15 sigaretten per dag en twee keer zo schadelijk als obesitas. Nu biedt een nieuwe studie van de Universiteit van Rochester enige context: de hoeveelheid sociale interacties op 20-jarige leeftijd en de kwaliteit van hen op 30-jarige leeftijd zijn een integraal onderdeel van het welzijn op latere leeftijd.

Hoofdauteur Cheryl Carmichael bestudeerde een groep van 222 deelnemers in de loop van 30 jaar - te beginnen in de jaren 1970 toen ze 20-jarige studenten waren. Op de leeftijd van 20 en 30 vroegen onderzoekers hen om elke sociale interactie van 10 minuten of langer vast te leggen in een dagelijks dagboek en te beoordelen hoe intiem, aangenaam en bevredigend de interactie was. Twintig jaar later kon Carmichael contact opnemen met 133 van de oorspronkelijke 222 30-jarigen om hun huidige sociale leven en emotionele gezondheid te bespreken. De onderzoekers vonden een hoger gerapporteerd welzijnsniveau bij degenen die meer vrienden hadden in de twintig en betere vrienden in de dertig. De resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift Psychologie en veroudering .

De onderzoekers merkten op dat het voor 20-jarigen belangrijker was om veel interacties te hebben, ongeacht de kwaliteit. Ze vermoedden dat dit kwam omdat frequente connecties jonge volwassenen helpen erachter te komen wie ze zijn, en op die leeftijd is het het belangrijkst en waardevolst om anderen met verschillende achtergronden en meningen te ontmoeten. Op 30-jarige leeftijd leek de mantra kwaliteit boven kwantiteit echter waar te zijn - die intieme relaties waren belangrijk op alle leeftijden, maar vooral op 30-jarige leeftijd als we kijken naar het effect op het welzijn later in het leven.

'Rekening houdend met al het andere dat zich in die 30 jaar in het leven afspeelt - trouwen, een gezin stichten en een carrière opbouwen - is het buitengewoon dat er een verband lijkt te bestaan ​​tussen het soort interacties dat studenten en jongvolwassenen hebben en hun emotionele gezondheid later in het leven,' zei Carmichael in een... uitspraak .

hoeveel fooi moet je geven voor een knipbeurt