Ik neem mijn slaap heel serieus. Ik probeer minimaal acht uur per nacht te krijgen, hoewel ik me het meest alert en energiek voel in de zeldzame gevallen dat ik in staat ben om te slapen negen uur. Sommige mensen geven prioriteit aan het eten van een gezond dieet; Ik geef prioriteit aan slapen.

De kwaliteit van die slaap is echter een heel ander verhaal - tenminste totdat ik begon te slapen onder een... Zwaartekracht deken. De makers hiervan Verzwaringsdeken noem het 's werelds meest populaire verzwaringsdeken voor natuurlijk opgewekte slaap en ontspanning, en de inspanning leverde $ 4,7 miljoen op op Kickstarter om de productie van zijn dekens te financieren. Mijn eigen broer zweert bij de zijne - hij noemde het een totale game-changer. Ik denk niet dat ik vroeger slecht sliep, vertelde hij me, maar nu slaap ik gewoon goed.

Toch was ik niet overtuigd. Mijn slapen ging goed, en ik heb er zeker genoeg van. De stressdromen die me 's nachts wakker maakten - tanden die uitvielen, een test- of werkdeadline vergeten, een vlucht missen - leken meer op een ongemak dan op een probleem dat moest worden opgelost. Ik zei zelfs tegen mezelf dat de bezorgde en angstige gedachten die door mijn hoofd schoten en me wakker hielden in tijden van stress, gewoon beter moesten worden beheerd.

En toen kreeg ik een zwaartekrachtdeken voor Kerstmis, en alles veranderde.

Hij weegt 15 pond (hoewel Gravity dekens produceert die wel 25 pond wegen, voor personen die 200 pond of meer wegen), en als ik eronder kruip, voelt het alsof ik onder een berg dekens genesteld ben, in plaats van één dunne. De Gravity Blanket is gemaakt met kleine zakjes van verzwaard materiaal, in plaats van één grote, zodat de verzwaarde vulling niet ophoopt aan het ene uiteinde van de deken. De bekleding is onmogelijk zacht en warm, en het is zowel machinewasbaar als verwijderbaar (goed nieuws voor iedereen die het 's nachts warm krijgt). Het is een aantrekkelijke deken, maar wat het voor mijn slaap doet, is het verbazingwekkende.

Ik kan me niet herinneren dat ik ooit zo diep heb geslapen als hieronder Verzwaringsdeken. Het extra gewicht was even wennen, maar de meeste nachten, als ik mijn ogen sluit, slaap ik bijna onmiddellijk. Zelfs alleen maar onder de deken op de bank kruipen maakt me slaperig. En bezorgde of angstige gedachten lijken minder dringend als ik onder de deken in slaap val - ik kan ze gemakkelijk opzij duwen, in plaats daarvan focussen op het gewicht van de deken, en al snel slaap ik snel.

Verzwaarde dekens bestaan ​​al een tijdje, maar ze zijn momenteel in opkomst en groeien in populariteit onder mensen die op zoek zijn naar een betere nachtrust (dus iedereen). Studies tonen aan dat diepe druk de zenuwen kan kalmeren en kalmeren, en onderzoek uit 2015 ontdekte dat volwassenen met slapeloosheid langer en beter sliepen onder een verzwaarde deken.

De zwaartekrachtdeken is ontwikkeld met dit onderzoek en andere onderzoeken in het achterhoofd, en wordt beschreven als het simuleren van het gevoel vastgehouden of geknuffeld te worden, het helpt het zenuwstelsel te ontspannen, het serotonine- en melatoninegehalte te verhogen en het cortisolgehalte te verlagen, wat allemaal een betere slaap bevordert . Elk gewicht - 15, 20 of 25 pond - kost $ 249 en verzending is gratis.

Ik geef toe dat het een groot bedrag is om uit te geven aan wat, hoe mooi het ook is, nog steeds een deken is, maar de slaapvoordelen kunnen de moeite waard blijken te zijn - ze waren zeker voor mij.