Ouder zijn in het tijdperk van smartphones heeft zeker zijn voordelen. Je kunt met één druk op de knop dringende vragen Googlen, advies crowdsourcen en schattige babyfoto's delen.

Maar er is ook een donkere kant: het gebruik van mobiele technologie rond jonge kinderen kan volgens een nieuwe studie spanning, conflicten en negatieve interacties veroorzaken, wat suggereert dat zorgverleners zich bewust moeten zijn van hoe en wanneer ze hun apparaten gebruiken.

Voor veel ouders zal deze bevinding niet al te verrassend zijn. (Wie heeft er niet moeten kiezen tussen een zoemende telefoon en een peuter die graag aandacht wil?) Maar de auteurs van het onderzoek wilden begrijpen hoe dit interne getouwtrek ouders emotioneel beïnvloedt. Het is veel moeilijker om te schakelen tussen het brein van mama of papa en andere aspecten van het leven, omdat de grenzen zijn allemaal vervaagd , zei de hoofdauteur van de studie, Jenny Radesky, MD, een kindergedragsdeskundige en kinderarts aan het C.S. Mott Children's Hospital van de Universiteit van Michigan, in een persbericht.

VERWANT: Thuis rondhangen kan de sleutel zijn tot gezinsgeluk

De studie, gepubliceerd in de Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , betrof interviews met 35 moeders, vaders en grootmoeders die voor kinderen van acht jaar of jonger zorgden. Gevraagd naar het gebruik van digitale apparaten in hun huis, gaven deelnemers consequent uiting aan een interne strijd tussen: multitasken tussen mobiele technologie , werk en kinderen. Ze meldden ook dat ze een overdaad aan informatie, emotionele spanningen en verstoorde gezinsroutines ervoeren. Zoals een moeder het beschreef, ligt de hele wereld op je schoot.

Sommige verzorgers meldden ook een trickle-down-effect, wanneer hun emotionele reacties op slecht of stressvol nieuws op hun mobiele apparaten invloed hadden op hoe ze op hun kinderen reageerden. In andere gevallen rapporteerden ze meer aandachtzoekend gedrag van kinderen wanneer ze opgingen in hun apparaat, wat leidde tot snaaien naar kinderen of andere negatieve interacties.

VERWANT: Online bronnen die elke ouder zou moeten kennen

Het volledig dumpen van apparaten is natuurlijk niet het antwoord. Smartphones en tablets kunnen ook een ontsnapping bieden aan de verveling en stress van thuisblijven en voor jonge kinderen zorgen, merkte de studie op, en kunnen ouders de mogelijkheid bieden om vanuit huis te werken, contact te maken met de buitenwereld of regelmatig te communiceren met vrienden en familie .

Je hoeft niet 100 procent van de tijd beschikbaar te zijn voor je kinderen - sterker nog, het is gezond voor hen om onafhankelijk te zijn, zei Radesky. Het is ook belangrijk dat ouders zich relevant voelen op het werk en in andere delen van hun leven. We zien echter dat ouders overbelast en uitgeput raken omdat ze in zoveel verschillende richtingen worden getrokken.

Tegenwoordig gebruiken ouders naar schatting bijna drie uur per dag mobiele apparaten. En vergeleken met traditionele afleidingen zoals boeken, trekt mobiele technologie meer aandacht en vereist het meer emotionele investeringen, zegt Radesky.

Kinderen hebben veel verschillende soorten denken nodig, dus multitasken tussen hen en technologie kan emotioneel en mentaal uitputtend zijn, zei ze. Ouders moeten hiervan op de hoogte zijn - en zorgverleners ook, voegde ze eraan toe, zodat ze het probleem met hun patiënten kunnen bespreken en gezinnen kunnen helpen dergelijke conflicten te beheersen.

VERWANT: Emotioneel intelligente oplossingen voor dagelijkse opvoedingsuitdagingen

Maar wat kunnen zorgverleners eigenlijk? Doen ? Radesky biedt drie suggesties om het gebruik van mobiele technologie in evenwicht te brengen met gezond, afgestemd ouderschap.

Maak een plan voor het loskoppelen. Stel grenzen in voor wanneer en waar u uw apparaten neerzet en concentreer u uitsluitend op uw kinderen, zoals etenstijd en bedtijd bijvoorbeeld, of in bepaalde kamers van het huis.

Het kan een moment van de dag zijn waarop je thuiskomt van je werk en je kind heel opgewonden is om je te zien, en je bent gewoon bereid om maak die mentale ruimte voor hen door je apparaat in de keuken aan te sluiten en met hen op de grond te gaan, zei Radesky in een online video-interview.

Houd uw mobiele gebruik in de gaten. Met apps zoals Moment kun je bijhouden hoeveel tijd je aan bepaalde activiteiten besteedt, zoals Facebook of zakelijke e-mail. Als één ding teveel van uw aandacht opeist, overweeg dan om een ​​filter of blokkering te maken die uw gebruik beperkt.

Bewaar stressvolle dingen voor kindvrije tijd. Kinderen kunnen met hun eigen negativiteit reageren op door smartphones veroorzaakte negatieve emoties, dus het kan helpen om het nieuws niet te lezen, uw zakelijke e-mail te checken of andere mobiele taken uit te voeren die deze gevoelens kunnen oproepen wanneer ze in de buurt zijn. Misschien doe je het soms als je weet dat je kinderen het druk hebben en heb je je eigen tijd en ruimte om het zelf te verwerken, zei Radesky.