Uw teint is het meest coöperatief tijdens dit decennium. U bent waarschijnlijk (meestal) de vervelende tienerpuistjes ontgroeid en heeft nog niet last van de stress of hormonale onevenwichtigheden (vanwege zwangerschap of perimenopauze) die volwassen acne kunnen veroorzaken in uw jaren '30 of '40. Je produceert ook veel collageen, dus je huid is stevig en glad, en eventuele schade door de zon die je hebt opgelopen, is waarschijnlijk nog steeds goed verborgen onder je huidoppervlak. Maar dit is het moment om de basis te leggen voor de toekomst. 'Proactief omgaan met je anti-verouderingsregime kan de rimpels die in je DNA zijn geschreven, met een decennium of langer vertragen', zegt Schultz. En onthoud: wat je niet doet als je twintig bent, is net zo belangrijk als wat je doet, zegt Gervaise Gerstner, een dermatoloog in Manhattan. Dat betekent niet zonnen, niet roken en niet in bed vallen zonder je gezicht te wassen.

hoe vaak gietijzer te kruiden

Uw eenvoudige huidverzorgingsstrategie

AM

Exfoliërende reiniger
Hoewel hardnekkige acne misschien is verdwenen, heeft je huid nog steeds actieve olieklieren, zegt Susan Taylor, een dermatoloog uit Philadelphia, die aanbeveelt een reinigingsmiddel te kiezen met een chemische exfoliant, zoals salicylzuur of glycolzuur, om overtollig talg te verwijderen en verstopte poriën te voorkomen. Probeer Clinique Acne Solutions Reinigingsschuim ($ 20, clinique.com ).

Olievrije zonnebrandcrème
Dagelijks aanbrengen is een must. Het is de meest effectieve manier om zonnevlekken te voorkomen, zegt Gerstner - en het voorkomen ervan is veel gemakkelijker (en goedkoper) dan ze te verwijderen. Om ervoor te zorgen dat u voldoende bescherming krijgt, raden de meeste dermatologen een breedspectrumzonnescherm aan met SPF 30 of hoger. En een vriendelijke herinnering: breng regelmatig opnieuw aan als u in direct zonlicht bent, zoals op het strand. Probeer Shiseido Urban Environment olievrije UV-beschermer SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

P.M.

Zachte reiniger
Om te voorkomen dat de huid van te veel olie wordt ontdaan, wat in feite puistjes en irritatie zou kunnen veroorzaken, stelt Taylor een hydroxyzuurvrije gelreiniger voor. Probeer Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

hoe weet je of je slaapgebrek hebt

Exfoliërende behandeling
Zoek naar een serum of een nachtcrème met ingrediënten die de huid vervellen om de aanmaak van collageen te blijven bevorderen en de poriën schoon te houden en uw teint stralend te houden. Probeer SkinCeuticals Retinol 0.5 Verfijnende nachtcrème ($ 46, dermstore.com ), BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum met glycolzuur ($ 65, dermstore.com ), of een voorgeschreven retinoïde, zoals Retin-A.