Van retinol peelings tot microdermabrasie, het lijkt erop dat we altijd op zoek zijn naar de nieuwste strategieën om een ​​paar jaar van ons gezicht te halen. Maar de wereld van anti-aging zit boordevol geruchten en verkeerde informatie, waardoor de zoektocht naar een stevige, jeugdige huid soms een enge plek is. Voordat je mysterieuze ingrediënten over je hele gezicht smeert of de helft van je salaris uitgeeft aan een klein potje anti-verouderingscrème, moet je meer weten over hoe en waarom je huid veroudert. We hebben een handvol experts ingeschakeld, van dermatologen tot plastisch chirurgen, om de feiten uit fictie te ontcijferen.

gerelateerde items

1 Rimpels zijn het eerste teken van veroudering

Hoewel de meeste mensen niet twee keer nadenken over veroudering totdat ze rimpels beginnen te zien, zijn dermatologen het erover eens dat er eerst subtielere veranderingen in huidlaxiteit, fijne lijntjes, verkleuring en textuur kunnen optreden. Ik vind dat donkere vlekken en een laag gezichtsvolume mensen voor alles beginnen te zien, zegt Jason Emer, MD, een gecertificeerde dermatoloog en chirurg in Beverly Hills, Californië. Veel mensen van in de twintig komen binnen en zeggen dat ze donkere kringen en holle huid onder de ogen en plooien rond de mond opmerken. Dit alles om te zeggen: het is nooit te vroeg om te beginnen met een anti-verouderingsroutine . Het krijgen van die preventieve jumpstart kan het verschil maken wanneer uw huid uiteindelijk zijn collageen begint te verliezen.

twee Veroudering wordt bepaald door je genen

Je zou kunnen aannemen dat veroudering alles te maken heeft met je genetische pool, maar de verouderingstijdlijn van je moeder is niet noodzakelijk een indicator van die van jou. De veroudering van onze huid wordt bepaald door zowel intrinsieke als extrinsieke factoren, zegt Joshua Zeichner, MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York City. Intrinsieke veroudering verwijst naar onze genetische aanleg, en we weten dat sommige mensen genetisch gezegend zijn om 'super-agers' te zijn. Maar je kunt extrinsieke veroudering niet vergeten, wat verwijst naar de versnelling van ons natuurlijke verouderingsproces als gevolg van omgevingsfactoren zoals UV licht en vervuiling. Ondanks onze genetica kunnen extrinsieke factoren leiden tot slechte veroudering, zelfs bij mensen met een goede genetica.

3 Chemische peelings zijn schadelijk

Zowel de woorden 'chemical' als 'peel' kunnen je doen huiveren, maar wees niet te snel om de behandeling te stoppen. Sommige van de oudere, diepe chemische peelings kunnen het uiterlijk van de huid permanent veranderen, zegt Konstantin Vasjoekevitsj , MD, een board-gecertificeerde plastisch chirurg in New York City. De meeste peelings die tegenwoordig worden gebruikt, zijn echter veel zachter voor de huid en veroorzaken geen schade als ze op de juiste manier worden gebruikt. Als u besluit een behandeling te ondergaan, zorg er dan voor dat deze wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde en ervaren board-gecertificeerde plastisch chirurg en dat u veel vragen stelt over uw huidtype.

4 Zonnebrandcrème mag alleen in de zon worden gedragen

Als je weer-app bewolkte luchten voorspelt (of je bent gewoon van plan om de dag binnen door te brengen ), kunt u in de verleiding komen om de zonnebrandcrème over te slaan. Maar het is niet slim om te beknibbelen op de SPF; volgens Hadley King, MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York City, word je constant gebombardeerd door de stressoren van zonlicht. Er zijn twee soorten UV-licht: UVA en UVB, zegt ze. UVA-stralen zijn over het algemeen gekoppeld aan de veroudering van huidcellen en zijn vaak de oorzaak van rimpels, zonnevlekken en andere tekenen van beschadiging door de zon. UVB-stralen zijn de belangrijkste oorzaak van zonnebrand, beschadigen rechtstreeks het DNA in huidcellen en zijn in verband gebracht met de meeste huidkankers. Het glas dat doorgaans wordt gebruikt in auto-, huis- en kantoorruiten is ontworpen om de meeste UVB-stralen te blokkeren, maar biedt geen bescherming tegen alle UVA-stralen, dus uw huid is nog steeds vatbaar voor veroudering.

5 U zou onmiddellijk anti-verouderingsresultaten moeten zien

Hoe graag we ook zouden willen dat er een wondermiddel of magische plant was die we zouden kunnen innemen om een ​​paar decennia af te scheren, inspanningen om veroudering tegen te gaan, vereisen vaak volharding om resultaten te zien. Incidenteel of onregelmatig gebruik van huidverzorgingsremedies is de meest voorkomende oorzaak van het niet voorkomen van verouderingsveranderingen, zegt dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner voegt eraan toe dat de gemiddelde wachttijd voor een anti-verouderingsproduct één maand is. Zie de verouderende huid behandelen als een marathon, niet als een sprint, en we hebben geen wondermiddel', zegt hij. 'Ik vertel mijn patiënten dat het enkele weken of zelfs maanden duurt om de voordelen van de meeste huidverzorgingsproducten te zien. Het dichtst bij een instant anti-verouderingsproduct komt een exfoliator die helpt bij het verwijderen van dode cellen op het huidoppervlak, of hyaluronzuur om een ​​onmiddellijk hydraterend en opvullend effect te bieden.

6 Dure producten zijn effectiever

Goed nieuws voor zuinige shoppers: Ja, u kunt een stralende, jeugdige teint hebben zonder te veel geld uit te geven. Een fors prijskaartje zorgt er niet voor dat een product effectiever zal zijn, dus in plaats van te oordelen op prijskaartje, bekijk eerst de ingrediëntenlijst en vervolgens de fabrikant. Prijsstelling in huidverzorging is soms meer een weerspiegeling van marketing en branding dan van kwaliteit, zegt dr. Vasyukevich. En ondanks dat veel mensen denken dat ze dure anti-verouderingsbehandelingen moeten ondergaan om hun jeugdige uiterlijk te behouden, zegt hij dat de eenvoudigste en goedkoopste huidverzorgingsvoorzorgsmaatregelen vaak effectiever zijn dan de duurdere alternatieven. Dagelijks gebruik van goedkope zonnebrandcrème en huidbevochtiger is bijvoorbeeld op de lange termijn veel beter dan intermitterende, dure behandelingen op latere leeftijd', zegt hij.

7 Een nachtelijke anti-verouderingsroutine is belangrijker dan een ochtendroutine

Het concept achter een schoonheidsslaapje kan de indruk wekken dat je nachtelijke routine is wanneer je je hele anti-verouderingsarsenaal zou moeten gebruiken, maar Danné Montague-King, botanisch chemicus en oprichter van DMK Skincare, smeekt om anders te zijn. Je huid heeft andere behoeften. In de ochtend moet je beschermen. 'S Nachts opnieuw opbouwen. Dus 's ochtends wil je ook producten gebruiken die ingrediënten bevatten om je te beschermen tegen vervuiling en schadelijke stralen (die beide de belangrijkste oorzaken zijn van vroegtijdige veroudering),' zegt hij.

8 Je moet elke dag retinol gebruiken om het te laten werken

Deze mythe is zowel waar als onwaar. Hoewel u retinol elke dag kunt gebruiken, kunnen sommige huidtypes dagelijks gebruik niet verdragen. In de eerste twee tot vier weken ondergaat je huid een proces dat retinisatie wordt genoemd (wanneer de huidcellen zich aanpassen aan het retinale molecuul zelf), waar het gemakkelijk geïrriteerd raakt', zegt dr. Zeichner. 'Om roodheid, droogheid, jeuk en schilfering tegen te gaan, moet je je in het begin om de dag aanbrengen om je huid de tijd te geven om te acclimatiseren. Het is het beste om uw retinolgebruik langzaam op te voeren naarmate uw huid meer tolerantie krijgt, maar als u merkt dat frequente doses nog steeds irritatie veroorzaken, kunt u het beste rustig aan doen. Je huid weet het beste wat het nodig heeft.

9 Hoe meer water je drinkt, hoe beter

Er is ons verteld dat het drinken van grote hoeveelheden water onze huid kan helpen zuiveren en kan helpen bij onze inspanningen om veroudering tegen te gaan. Dr. Zeichner zegt echter dat dit een veel voorkomende mythe is zonder legitieme steun. Ik hoor mensen vaak zeggen dat je acht glazen water per dag moet drinken om een ​​gehydrateerde huid te behouden. Er zijn geen gegevens waaruit blijkt dat dit waar is, zegt hij. Bovendien zijn er geen gegevens waaruit blijkt dat het drinken van minder dan acht glazen water schadelijk is. Hoewel het geweldig is dat je H2O bij elke gelegenheid wilt gebruiken, moet je er rekening mee houden dat overhydratatie ernstige nadelige gevolgen voor de gezondheid heeft. Wanneer de verhouding van vocht tot elektrolyten in de bloedbaan uit balans raakt, kan dit leiden tot abnormaal lage natriumspiegels (d.w.z. hyponatriëmie).

VERWANT: U drinkt waarschijnlijk niet genoeg water - hier zijn twee eenvoudige manieren om dit te controleren

10 Als het brandt of prikt, betekent dat dat het werkt

In tegenstelling tot spiertraining is het voelen van een verbranding in huidverzorging geen goed teken. Dat betekent dat je huid geïrriteerd is en een geïrriteerde huid vatbaar is voor acne. Het is ook een veelzeggende indicator dat uw pH-balans van de huid is van slag geraakt door het gebruik van al te agressieve producten. Een verzwakte barrière leidt tot een kwetsbaardere teint en veroudering, dus zorg ervoor dat je je huid voedt met producten die de natuurlijke beschermende oliën behouden in plaats van ze te verwijderen.