Stelt u zich eens voor: een goede nachtrust waardoor u weer opgeladen en energiek bent. (Klinkt al rustgevend, toch?) De kans is groot dat je een Verzwaringsdeken , super pluche kussen , comfortabele verkoelende pyjama's en misschien zelfs een geluidsmachine om je in slaap te brengen. Maar een BH? Of je nu wat extra ondersteuning wilt terwijl je wat Zzzs scoort of per ongeluk in slaap valt met je bh om, veel mensen eindigen met het dragen van een bh naar bed. Op het eerste gezicht lijkt het dragen van een beha 's nachts ongemakkelijk - niemand wil gepord en gepord worden terwijl ze dromen, toch? Maar in werkelijkheid geven sommige mensen er de voorkeur aan.

'Of je 's nachts een beha draagt, is echt een comfortvoorkeur', legt uit Jené Luciani Sena , beha-expert en auteur van Het BH-boek . 'Sommige vrouwen dragen ze gewoon prettiger.'

In een tijd waarin de meesten van ons amper het huis uit gaan, kan het dragen van een beha in het algemeen, nou ja, onnodig voelen (als je gewoon ben de laatste tijd gestopt met het dragen van bh's , je bent niet de enige). Er is zelfs een onderzoek dat suggereert dat het te vaak dragen van een beha kan leiden tot verslapping. Luciani Sena moedigt je echter aan om die kortstondige studie met een korreltje zout te nemen.

VERWANT: 9 Tekenen dat het tijd is om je beha zo snel mogelijk te vervangen

hoe hardhouten vloeren te reinigen met azijn en water

gerelateerde items

Het dragen van een beha heeft voordelen voor overdag, maar hoe zit het 's nachts?

Borsten zijn gemaakt van weefsel en ligamenten. Er zijn meerdere onderzoeken geweest waaruit blijkt dat zo weinig als rondlopen en boodschappen doen onze borsten op en neer kan laten stuiteren, zegt Sena. Dit veroorzaakt niet alleen uitrekking van ligamenten in de loop van de tijd, maar kan ook bijdragen aan pijn in [uw] schouders, nek en rug - allemaal door niet de juiste ondersteuning te hebben. Onthoud dat zwaartekracht niet onze vriend is.

Als je kleine borsten hebt en weinig borstweefsel hebt, kun je misschien wegkomen zonder een beha te dragen. Maar sinds de gemiddelde bh-maat in Amerika 34DD is, is het in het belang van de meeste mensen om er overdag een te dragen. Ontworpen om de zwaartekracht te bestrijden, kan een hoogwaardige, goed passende bh doorzakken voorkomen, je houding intact houden en je comfortabeler en zelfverzekerder laten voelen. Dus waarom zou je al die voordelen niet meenemen naar je bedtijdroutine?

dingen om mama voor haar verjaardag te krijgen

VERWANT: Hoe u de beste beha voor uw borstvorm vindt

De slechtste bh's om in te slapen

Alles wat te strak of te beperkend is.

Wat je absoluut wilt vermijden om in te slapen, is een strakke sportbeha met compressie of iets met beugels. Bij langdurig dragen kan een compressie-bh op uw lichaam drukken lymfestelsel , wat je borsten of je lichaam geen plezier doet. Wat betreft beugelstijlen, één verkeerde beweging en je zou met een groot ongemak te maken kunnen krijgen (en waarom zou je je eigen slaap op die manier saboteren?).

Naast factoren die verband houden met het comfort en de ondersteuning van de borst, kan het langdurig dragen van nauwsluitende kleding ook de kans op huidirritaties zoals huiduitslag, puistjes of schimmelinfecties vergroten. Johannes Paulus voogdij , MD, een gecertificeerde plastisch chirurg. Reden te meer om alles wat te klein of te beperkend is te vermijden.

Technisch gezien is er geen nadeel aan het 's nachts dragen van een lossere, minder beperkende sportbeha, zolang deze maar niet superstrak is. De extra laag dragen extra tijdens het slapen zullen je borsten niet perkier worden of voorkomen dat ze doorhangen, maar het zal ook de groei niet belemmeren (een veel voorkomende misvatting). Het enige nadeel, als dat er is, zou zijn dat het 's nachts aanhouden van een beha kan leiden tot fysiek ongemak, maar er zijn lounge-waardige oplossingen als je toch de voorkeur geeft aan de extra ondersteuning.

VERWANT: Wat gebeurt er als je de hele dag een sport-bh draagt?

De beste bh's om in te slapen

Iets ultracomfortabels.

verjaardagsfeestje spelletjes voor volwassenen thuis

Als het gaat om het dragen van een beha naar bed, is comfort de sleutel. Luciani Sena zegt te zoeken naar een kledingstuk dat meer is ontworpen om te ontspannen en te slapen. Terwijl borstvoedings- en zwangerschapsstijlen vroeger de gouden standaard waren voor nachtelijke beha's, is er een hele categorie - de prachtige wereld van loungebeha's - die puur is ontworpen met het oog op comfort: eenvoudige silhouetten, minimale ondersteuning, zachte, ademende stof en geen hardware. Als je iets kiest dat is elastisch, naadloos en allemaal uit één stuk , kun je iets op alfaformaat vinden, zegt Luciani Sena. Het zal je passen, zelfs als het is die tijd van de maand . Je wordt aangenaam geknuffeld - niet gevangen - dus ze zijn de perfecte match voor je slaapbehoeften. (Hier zijn onze favoriete beugelloze bh's om te shoppen direct.)

VERWANT: True & Co.'s supercomfortabele converteerbare driehoekige bh staat op Amazon

Iets dat goed past.

Het maakt niet uit welk type beha je 's nachts draagt, Luciani Sena zegt dat het belangrijk is om de pasvorm onder de knie te krijgen. Elke beha die strak om de borst of ribbenkast zit of die inkepingen op de schouders vertoont, mag niet voor langere tijd worden gedragen, vooral omdat je (hopelijk) acht kostbare uren slaap binnenhaalt. Om ervoor te zorgen dat u tijdens uw wakkere en slaapuren een comfortabele laag draagt, raadt Luciani Sena aan om eenmaal per jaar een beha te laten passen om uw vermogen opnieuw te beoordelen. (In de tussentijd, hier is hoe je je juiste bh-maat thuis kunt meten.)

Iets brandschoon.

Als je in een beha gaat slapen, is er één belangrijk ding dat je moet doen voordat je in bed klimt, de lichten uitdoet en naar dromenland vaart: een frisse beha aantrekken. Het dragen van een vuile beha, vooral een die een dag lang zweet, kan leiden tot huiduitslag, irritatie en een schimmelinfectie. De bh die je naar bed draagt moet schoon zijn en niet degene die je de hele dag draagt. Doe je huid een plezier en trek een schone bh aan voordat je naar bed gaat, en trek dan een frisse bh aan als je wakker wordt.

VERWANT: De standaard screeningsexamens voor borstkanker die elke vrouw zou moeten kennen

beste beoordeling van de stomerijset voor thuis