Voor wie er last van heeft seizoensgebonden allergieën , kan het begin van de lente ook het begin van niezen, lopende neuzen en gezwollen ogen betekenen. En hoewel seizoenssnuffelaars pollen en grassen snel de schuld geven (en met een goede reden), kan er het hele jaar door een andere factor zijn die hun allergieën beïnvloedt: huisstofmijt. Om meer te weten te komen over het mogelijke verband tussen allergenen die het hele jaar door voorkomen, zoals huisstofmijt en seizoengebonden allergieën, hebben we gesproken met Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , een allergie- en astmaspecialist gevestigd in Gaithersburg, Maryland. Het blijkt dat het aanbrengen van enkele kleine veranderingen in je slaapkamer je kan helpen om je niezen en snuiven onder controle te houden.

VERWANT: Seizoensallergieën zijn ongekend hoog - maak een einde aan het lijden met deze trucs

Wat is een huisstofmijtallergie?

Huisstofmijten zijn microscopisch kleine beestjes die in kussenslopen, matrassen en beddengoed leven en zich voeden met de huidschilfers die mensen tijdens het slapen verliezen (bah!). Hoewel bijna elk bed huisstofmijt heeft, zijn sommige mensen er gevoelig voor, terwijl anderen er geen last van hebben. Symptomen van huisstofmijtallergie lijken veel op seizoensgebonden allergiesymptomen: niezen, loopneus, jeukende en tranende ogen en congestie.

Volgens Dr. Eghrari-Sabet kunnen huisstofmijtallergieën het hele jaar door seizoensgebonden allergiepatiënten voorbereiden op meer intense symptomen wanneer seizoensgebonden allergieën zoals pollen en ambrosia beginnen. 'Er wordt van alles aangenomen, dus als seizoensgebonden allergieën de kop opsteken, krijg je een meer overdreven reactie', legt ze uit.A recente studie uitgevoerd door Odactra , een medicijn dat de FDA in 2017 goedkeurde om huisstofmijtallergieën te behandelen, ontdekte dat het medicijn ook verbeterde patiënten. symptomen die verband houden met seizoensgebonden allergieën (AKA hooikoorts). Voor wie gevoelig is voor beide huisstofmijten en stuifmeel of grassen, kan het behandelen van de trigger die het hele jaar door veroorzaakt wordt (d.w.z. huisstofmijten) het allergieseizoen een beetje gemakkelijker maken.

Huisstofmijtallergieën behandelen: matras- en kussenslopen

'Er is geen betere therapie dan vermijding', zegt dr. Eghrari-Sabet. Bij huisstofmijt betekent dat investeren in huisstofmijtbestendige hoezen voor matrassen, boxsprings en kussens. Deze ondoordringbare hoezen met ritssluiting vormen een barrière en houden huisstofmijten in de matras of het kussen. Hoewel deze hoezen vaak een slechte reputatie krijgen omdat ze stijf zijn en elke keer dat je beweegt een knisperend geluid maken, zijn er verschillende opties op Amazon waar recensenten bij zweren, waaronder deze best beoordeelde Allersoft 100 procent katoenen matrasbeschermer ($ 76, amazon.com ). Maar stop niet bij de matrashoes - kussenslopen zijn cruciaal, want kussens zijn ook de thuisbasis van huisstofmijt en het is het dichtst bij je neus als je slaapt. Nogmaals, een optie met ritssluiting is de beste keuze ($ 11, amazon.com ).

Voor beddengoed dat niet in een hoes zit, zoals je dekbed of lakens, kan het één keer per week wassen in warm water helpen de huisstofmijten die erin leven te doden. Terwijl je kussens vervangen om de twee jaar is een goed idee voor comfort, Dr. Eghrari-Sabet verzekert ons dat het niet zo belangrijk is om nieuwe kussens te kopen als je al hebt geïnvesteerd in hoogwaardige hoezen voor hen. Leren hoe kussens in de wasmachine te reinigen , volg onze stapsgewijze instructies.

Controleer de vochtigheid

Huisstofmijten gedijen goed in een vochtige omgeving, dus de luchtbevochtiger die je hebt gekocht om je te helpen met je wintersnuiven, zou een gelukkig thuis kunnen zijn voor huisstofmijten. Volgens de Amerikaanse longvereniging , is het ideaal om uw huis onder de 50 procent luchtvochtigheid te houden. En als je in een vochtige omgeving woont? EEN ontvochtiger kunnen helpen.

Overweeg ander textiel in de slaapkamer

Hoewel uw bed uw grootste zorg moet zijn bij de behandeling van huisstofmijtallergieën, kunnen de tapijten en gordijnen in uw slaapkamer ook een rol spelen. Als je yoga doet in je slaapkamer of tijd doorbrengt op de vloer met tapijt, kan het helpen om het tapijt of de vloerbedekking regelmatig te stofzuigen met een stofzuiger met HEPA-filter. Als het een klein vloerkleed is, overweeg dan om het uit de kamer te verwijderen.

Volgende stappen

Het is een goed idee om een ​​allergiespecialist te bezoeken, die u kan testen op specifieke allergieën, waaronder huisstofmijt. Hoewel het vermijden van allergenen in de eerste plaats uw eerste en beste verdedigingslinie is (hallo, matrasbeschermers), kan de arts mogelijk ook een farmaceutisch hulpmiddel voorschrijven.