Een echte, stressvrije date night zonder onderbrekingen kan in sommige weken bijna onmogelijk lijken, maar samen tijd vrijmaken is essentieel voor elke relatie of huwelijk. Sterker nog, in een onderzoek uit 2012 van de Nationaal Huwelijksproject , waren echtgenoten naar verluidt 3,5 keer meer geneigd om te melden dat ze 'erg gelukkig' waren in hun huwelijk als ze 'een paar keer' met hun vrouw doorbrachten - en vrouwen hadden 3,6 keer meer kans om huwelijkstevredenheid te melden. EEN studeren aan de Universiteit van Auckland in Nieuw-Zeeland ontdekte dat gedeelde relatieactiviteiten, zoals een date night, gunstig waren voor relaties, vooral als ze stressvrij en intiem waren. Natuurlijk kan het makkelijker gezegd dan gedaan zijn, daarom deed de aflevering van 'The Labour of Love' van deze week een beroep op sekstherapeut Ian Kerner en productiviteitsexpert Laura Vanderkam, auteur van de aankomende Ik weet hoe ze het doet ($ 20, amazon.com ), om het belang van date night te bespreken en hoe je een semi-reguliere routine daadwerkelijk kunt implementeren.

'Date night is een grote boost van positiviteit', zegt Kerner, wiens boek Zij komt eerst ($ 12, amazon.com )is nu een New York Times bestseller. Plannen lijkt misschien onromantisch en je voelt je misschien te moe om ermee door te gaan, maar zowel Kerner als Vanderkam zeggen dat uitgaansavonden essentieel zijn voor de gezondheid van een huwelijk. Als het op de night-of aankomt, waarschuwt Vanderkam ervoor om er geen 'admin night' van te maken waar je alleen maar praat over carpoolschema's en doktersafspraken. Voor meer informatie over hoe je date night onderdeel van je wekelijkse routine kunt maken, luister naar de volledige aflevering hieronder, en abonneer op iTunes zodat je geen enkele aflevering mist.