Als u gevoelige tanden heeft gehad, bent u goed bekend met de gevoelens van scherpe pijn of pijnlijk ongemak wanneer u enkele van de eenvoudigste dingen probeert te doen, zoals nippen aan koude of warme dranken, flossen of zelfs koude lucht inademen. De zeurende symptomen van gevoelige tanden kunnen variëren van licht onaangenaam tot regelrecht slopend, en aangezien dit gebitsprobleem vaak wordt veroorzaakt of verergerd door veelvoorkomende levensstijlkeuzes, is het een vrij veel voorkomende aandoening. De meeste mensen - 87 procent - lopen op een bepaald moment in hun leven risico op [tandgevoeligheid], zegt Monica Biga, een mondverzorgingsexpert bij GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Dus je bent in ieder geval niet de enige, toch?

Biga is hier om de meest waarschijnlijke, alledaagse oorzaken van tandgevoeligheid op te lossen, wat te vermijden zodat het niet erger wordt, en de beste opties om het op te lossen.

VERWANT: Deze floss is zo geweldig dat ik eigenlijk elke dag begon te flossen

hoe u kunt stoppen met het gebruik van opvulwoorden

gerelateerde items

Waarom zijn je tanden zo gevoelig?

Gevoelige tanden, of overgevoeligheid voor dentine, kunnen zich in de loop van de tijd ontwikkelen als gevolg van glazuurslijtage en/of terugtrekkend tandvlees, en kunnen optreden wanneer het zachtere, binnenste deel van de tand, 'dentine' genaamd, bloot komt te liggen, legt Biga uit. Zodra het dentine is blootgesteld, kunnen bepaalde triggers (zoals koude of warme temperaturen) de zenuwen stimuleren, wat resulteert in een korte, scherpe schok van tandgevoeligheid.

Wanneer het glazuur verslijt, verliest het zachtere, gevoeligere deel van je tanden (inclusief supergevoelige zenuwen) zijn beschermende pantser.

Niet alle tandgevoeligheid is echter overgevoeligheid voor dentine, en Biga waarschuwt dat dit kan worden veroorzaakt door andere aandoeningen, waaronder een gaatje, gebroken tand of tandvleesaandoeningen. Als je bang bent dat tandpijn iets anders is dan het afbreken van het glazuur, ga dan zeker naar je tandarts.

VERWANT: Hoe u uw tanden elke keer goed kunt flossen

Wat is de schuld?

Als overgevoeligheid van het dentine het gevolg is van het blootstellen van het dentine, wat veroorzaakt die blootstelling dan eigenlijk? Een paar externe factoren en gewoonten kunnen hieraan ten grondslag liggen. Houd er rekening mee dat genetica een rol kan spelen. Sommige mensen hebben van nature gewoon dunner glazuur, waardoor ze gevoeliger zijn voor tandgevoeligheid.

1. Je tanden op elkaar klemmen of knarsen

Ben jij een tandenslijper of kaakklem? Gebruik je je tanden om dingen te openen? Dit zijn duidelijke boosdoeners. Parafunctionele gewoonten, waaronder tandenknarsen of op elkaar klemmen, nagelbijten en het openen van verpakkingen met je tanden, veroorzaken tandslijtage en terugtrekkend tandvlees, zegt Biga.

2. Zure voedingsmiddelen en dranken

Wat u eet en drinkt, kan een grote rol spelen bij tandgevoeligheid. De ergste boosdoeners zijn zeer zure hapjes en dranken, omdat zuur op natuurlijke wijze de buitenste laag van ons glazuur aantast. Als u zich zorgen maakt over of te maken heeft met gevoelige tanden, vermijd dan zure picks zoals citrusvruchten en sappen, wijn, azijn en saladedressing, sportdranken, augurken en zelfs koolzuurhoudende dranken en tonic water. (Voor een uitgebreide lijst, bekijk meer eten en drinken die zuurerosie veroorzaken van de experts van Pronamel ).

Als je constant aan iets als frisdrank nipt, baad je je tanden in die vloeistof, die vaak zuur is, zegt Biga. Hetzelfde geldt voor het eten van snacks met veel suiker, zoals koekjes, chips en gebak. Maar zelfs gezond voedsel zoals citroenfruit kan na verloop van tijd schadelijke effecten hebben, maar dat wil niet zeggen dat je er niet van kunt genieten. Bescherm je tanden door de hele dag door water te drinken, want gewoon water en speeksel helpen de zuren in je mond in evenwicht te brengen.

VERWANT: 6 trending voedingsmiddelen die verrassend slecht zijn voor je tanden

3. Bepaalde producten voor het bleken van tanden

Terwijl professionele tandbleeksystemen niet permanent schadelijk zijn voor het glazuur, kan het bleken van tanden tijdelijke tandgevoeligheid veroorzaken. Door de tand te bleken of te bleken, gaan de poriën in je glazuur open en wordt het dentine tijdelijk blootgelegd, zegt Biga. Wanneer dit gebeurt, kunnen tanden na het bleekproces korte tijd erg gevoelig zijn.

Wees ook voorzichtig met het bleken van tandpasta's, die erg schurend kunnen zijn en slijtage aan het glazuur kunnen veroorzaken. Ze raadt aan om bleekproducten met waterstofperoxide of bleekmiddelen te vermijden. En als u gevoeligheid ervaart met het product dat u gebruikt, stop dan en neem contact op met uw tandarts voor betere bleekopties.

VERWANT: De beste thuisbleekbehandelingen voor gevoelige tanden

4. Te hard of te vaak poetsen

Volgens Biga kan overboord gaan bij het poetsen ook leiden tot terugtrekkend tandvlees en glazuurslijtage, wat na verloop van tijd het dentine kan blootleggen. En over het algemeen is een goede mondhygiëne een slimme preventieve maatregel tegen tandgevoeligheid. Wat is de Goudlokje-regel voor poetstijd en -technieken? Poets twee minuten, twee keer per dag (gebruik je telefoon om het te timen!) - wees grondig, maar voorzichtig, en pas op dat je het tandvlees of de tanden niet verergert. Ik raad ook ten zeerste aan om een ​​elektrische tandenborstel te gebruiken in plaats van een handtandenborstel, en moedig dagelijks flossen aan als onderdeel van een goede mondverzorgingsroutine, voegt Biga eraan toe.

VERWANT: Je poetst waarschijnlijk je tanden verkeerd - probeer deze door tandartsen goedgekeurde tips voor een betere glimlach

Manieren om het thuis te behandelen en te voorkomen

Er is slecht nieuws en goed nieuws. Slecht nieuws, je bent niet echt in staat om de verloren of versleten tandstructuur terug te laten groeien, zegt Biga. Maar wat u wel kunt doen, is beschermen wat u nog heeft door goede gewoontes op het gebied van mondhygiëne aan te nemen, suiker en zuur te vermijden en mondverzorgingsproducten te gebruiken waarvan de ingrediënten de gevoeligheid helpen verminderen en uw tanden remineraliseren.

Als u meer hulp nodig heeft om in de goede richting te gaan voor uw parelwitte tanden, aarzel dan niet om uw tandarts te raadplegen. In de tussentijd is het slim om twee keer per dag een tandpasta voor gevoelige tanden te gebruiken om al die pijnlijke symptomen te verminderen. Biga is duidelijk een voorliefde voor Sensodyne , een merk dat veel tandartsen aanbevelen aan patiënten met tandgevoeligheid.

Hopelijk kun je met deze tips in je arsenaal weer pijnvrij in een broodje ijs bijten - de droom!