Schade door de zon is cumulatief

'Ik ben in de jaren '70 opgegroeid in Bakersfield, Californië. Onze zomers waren erg heet en we hebben allemaal aan het zwembad gelegen met babyolie en urenlang in de zon gebakken. Ik had veel ernstige brandwonden in mijn jeugd en herinner me dat mijn neus, rug en schouders afbladderden. Ik ben nu 51 en heb nog geen kankerachtige of precancereuze huidproblemen gehad. Ik draag zonnebrandcrème - maar mijn armen en benen vertonen tekenen van huidbeschadiging, met bruine vlekken.'
—Joan, dadelboer in Newport Beach, Californië

De derma zegt: 'Het gebruik van SPF 50 of hoger is fantastisch, maar u bent al uw blootstellingen die zich tijdens uw leven voordoen, waardoor uw risico op vroegtijdige veroudering en bruine vlekken toeneemt.'
—Doris Day, MD, dermatoloog in New York City en cohost van De kern op Youtube

Voorkom nieuwe vlekken:

Om je gezicht en nek te beschermen, draag je een UV-zonnebril en een hoed met brede rand in plaats van een baseballpet.

Doris Day, MD

Bescherm je steenbolk

'Ik gebruik SPF lippenbalsem, maar het slijt zo snel. Ik ben bang dat ik huidkanker krijg aan de onzichtbare randen van mijn lippen, en dan is mijn waakzaamheid voor niets geweest.'
—Melanie, Kozel bier bijdragende redacteur in Springfield, New Jersey

De derma zegt: 'Breng ook je normale zonnebrandcrème aan op je lippen, en draag een SPF-lippenbalsem voor regelmatig opnieuw aanbrengen. Er zijn nu zelfs getinte lipvlekken met SPF.'
—Elyse Love, MD, dermatoloog in New York City

hoeveel moet ik uitgeven aan een keukenrenovatie

Ga voor:

Iedereen heeft SPF nodig

'Toen ik 12 was, ging ik naar Mexico en kwam terug met mijn hele lichaam verbrand door de zon. Ik had nog nooit zonnebrand gehad - ik dacht dat het een soort gekke huidreactie was totdat mijn moeder me vertelde dat het kwam door het niet dragen van SPF. Ik ben Afro-Amerikaans en ik denk dat veel mensen met een melaninerijke huid denken dat ze geen zonnebrandcrème nodig hebben, maar dat is niet waar. Ik breng het dagelijks aan, vooral op mijn gezicht en hals, en heb geen zonnevlekken of rimpels. Ik ben blij dat ik het vroeg geleerd heb.'
—Chrystina, marketingdirecteur in Los Angeles

De derma zegt: 'Er is een veel voorkomende uitdrukking: 'Zwart barst niet.' Maar het doet. Het is waar dat een donkere huid enige natuurlijke bescherming tegen de zon heeft, maar het komt lang niet in de buurt van de SPF die wordt aanbevolen voor dagelijks gebruik. Gelukkig heeft zonnebrandcrème het afgelopen decennium een ​​revolutie teweeggebracht. Er zijn tal van pure versies die geen witte waas achterlaten op een donkere huid.'
—Elyse Love, MD

Een goede optie voor alle huidtinten:

VERWANT: 10 schoonheidsfouten in de zomer die je huid verpesten

Krijg je vitamines

'Ik draag bijna elke dag zonnebrandcrème op mijn gezicht, maar ik breng het niet op mijn lichaam aan, tenzij ik van plan ben om voor langere tijd buiten te zijn. Ik woon op de fiets en heb een vitamine D-tekort, dus in de zomer geniet ik van een beetje zon op mijn armen (zonder zonnebrandcrème) tijdens mijn rit van 15 minuten.'
—Molly, redacteur en liefhebber van buitensporten in New York City

De derma zegt: 'Dat vitamine D-smoesje hoor ik veel, maar er is geen goed bewijs dat zonnebrand leidt tot een vitamine D-tekort. De realiteit is dat zonnebrandcrème niet perfect is en niet alle stralen kan filteren, dus je krijgt nog steeds blootstelling door gewoon buiten te zijn. De beste manier om uw vitamine D-niveau te verhogen, is door een gezond dieet te volgen met voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan vitamine, zoals zalm en tonijn. En misschien een supplement nemen, afhankelijk van je deficiëntie.'
—Tiffany Libby, MD, dermatoloog en Mohs-chirurg in Providence, Rhode Island

Poging:

Boost je strandgedrag

'We houden er allebei van om zoveel mogelijk buiten te zijn en we filmen continu workouts op het strand. We zijn onvermurwbaar over het dragen van zonnebrandcrème. Er zijn tegenwoordig zoveel goede opties - we houden van alles wat heerlijk en tropisch ruikt en niet vettig aanvoelt.'
— Karena en Katrina, fitnesstrainers en oprichters van Tone It Up in Manhattan Beach, Californië

De derma zegt: 'Als je voor je dagelijkse werk buiten op het strand moet zijn, is het vooral belangrijk om zonnebrandcrème te dragen en zonbeschermende maatregelen te nemen. Zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème bij de hand hebt - lotions geven een betere dekking, maar sticks, sprays en poederformules zijn ook goed voor retouches. Houd er rekening mee dat de zonnestralen doorgaans het sterkst zijn van 10.00 tot 14.00 uur, dus het zou een goede veiligheidsmaatregel zijn om rond die uren te filmen. Probeer het eerder in de ochtend of later in de middag - een fotoshoot bij zonsondergang!'
—Tiffany Libby, MD

Een slim duo:

VERWANT: Hoe u uw huid kunt voorbereiden voor, tijdens en na een stranddag

oogmake-up remover voor dragers van contactlenzen

Stel een zonnebrandcrème samen

'Ik ben religieus over het aanbrengen van zonnebrandcrème als ik op vakantie ben of veel buiten ben. Ik weet dat ik het het hele jaar door zou moeten dragen, maar ik doe het gewoon niet. Het is een gedoe om aan te trekken, en ik hou niet van de geur ervan.'
—Heather, contentstrateeg in New York City

De derma zegt: 'Je moet verschillende zonnebrandmiddelen hebben voor verschillende doeleinden. Er zijn nu meer opties dan ooit, dus het kan even duren voordat je er een vindt die je leuk vindt voor dagelijks gebruik. SPF 30-zonnebrandmiddelen zijn geweldig voor het gezicht en een getinte versie kan worden gebruikt in plaats van foundation. Bewaar de plakkerige formules met een hogere SPF voor als je langer dan 15 minuten in de volle zon bent.'
—Leslie Baumann, MD, dermatoloog in Miami, Florida

Wij houden van:

U dient zelfcontroles uit te voeren; ga naar aad.org voor een how-to. De helft van de melanomen wordt zelf gedetecteerd.

Tiffany Libby, MD

Opnieuw toepassen is de sleutel

'Elke ochtend, voordat ik mijn make-up aanbreng, gebruik ik SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 ($ 68, dermstore.com ). Overdag probeer ik me telkens opnieuw aan te brengen als ik een voet buiten zet. Omdat ik constant onderweg ben, heb ik altijd een andere zonnebrandcrème in mijn werktas.'
—Nancy, lerares in Miami, Florida

De derma zegt: 'Dit is uitstekend - heel weinig mensen melden zich daadwerkelijk opnieuw aan. Als je dat wilt doen zonder je make-up te verpesten, zijn SPF-poeders goed.'
—Elyse Love, MD

Poging:

Kleed je om te beschermen

'Ik ben een beetje een weekendstrijder. Ik ben de hele week op kantoor en ga dan naar buiten als ik kan. Het punt is dat ik het altijd koud heb, dus als ik buiten ben, wil ik in de zon zijn, ook al weet ik dat het beter is om in de schaduw te blijven.'
—Lauren, redacteur van RealSimple.com in New York City

De derma zegt: 'Het weekend warrior-effect houdt verband met hoe de huid reageert op intermitterende blootstelling aan de zon, niet noodzakelijkerwijs de hoeveelheid tijd die wordt blootgesteld. Als je van plan bent om meerdere uren in de zon door te brengen, overweeg dan zonbeschermende kleding en hoeden. Ze kunnen effectiever zijn dan SPF omdat ze consistente bescherming bieden en je je geen zorgen hoeft te maken over applicatiefouten of herapplicatie.'
—Elyse Love, MD

Wij houden van:

Kies een oogvriendelijke formule

'Ik heb lange tijd weerstand geboden aan zonnebrandcrème omdat mijn Latina-huid er pasteuze wit en waanzinnig vettig uit kan zien. Ik haat het ook dat het in mijn ogen prikt als ik aan het sporten ben.'
—Leslie, Kozel bier redacteur en buitenloper in New York City

De derma zegt: 'Als je een vette huid hebt, heb je liever een SPF op gelbasis dan een crème. Avobenzone kan prikken in de ogen, dus probeer dat ingrediënt te vermijden en kies een waterbestendige formule die niet uitloopt.'
—Leslie Baumann, MD

Een derm-favoriet:

Wanneer u uw kinderen - of partner - zonnebrandcrème laat dragen, draait het allemaal om onderwijs, maar omkoping werkt ook!

hoe maak je een kasjmieren trui schoon

Doris Day, MD

Bewaar je duik

'Ik draag zonnebrandcrème, maar ik ben niet zeker van waterdichte producten. Zijn ze echt nuttig? Als ik in de oceaan of het zwembad kom, hoeveel tijd heb ik dan voordat ik me opnieuw moet aanmelden?'
—Dawn, kookboekauteur in Brooklyn, New York

De derma zegt: 'Een van de belangrijkste termen om naar te zoeken op het etiket is 'waterbestendig'. Dit betekent dat de SPF van het product behouden blijft, of je nu in of uit het water bent. Sommige zijn tot 40 minuten waterbestendig en andere tot 80 minuten. U moet zich nog steeds opnieuw aanmelden, maar dit biedt voldoende bescherming tegen de zon als u zich bezighoudt met wateractiviteiten. Hoe vervelend het ook is, het is een goede gewoonte - en de meest effectieve manier van bescherming - om je elke keer dat je uit het water komt opnieuw aan te brengen.'
—Tiffany Libby, MD

Een goede: