In de wereld van huidverzorging komen en gaan trendy nieuwe anti-verouderingsingrediënten in een razendsnel tempo. (We hebben alles gezien, van moedermelk tot slakkenslijm dat wordt aangeprezen als de nieuwste en beste rimpelbestrijders. Serieus.) En zeker, ze kunnen veel geroezemoes en aandacht krijgen, maar als het gaat om beproefde anti-aging ingrediënten - de zware slagmensen die de klus echt klaren - het is een vrij eindige lijst met effectieve opties die experts u zullen vertellen werkelijk werk. Elk van de topingrediënten geeft de huid op enigszins verschillende manieren een jeugdige boost en elk heeft zijn eigen voor- en soms nadelen. Om u te helpen bij het navigeren door de huidverzorgingsruimte, hebben we dermatologen gevraagd om de 10 essentiële anti-verouderingsingrediënten af ​​te wegen. Dit is wat je moet weten, plus nog wat beste anti-aging productkeuzes proberen.

hoe je een couvert aan een tafel zet

gerelateerde items

1 Breed spectrum zonnebrandcrème

We weten dat dit technisch gezien een product is en geen ingrediënt, maar blijf hier bij ons. Als je zonnebrandcrème niet religieus gebruikt, heeft het geen zin om je tijd of geld te verspillen aan andere anti-verouderingsingrediënten. Het is een aantoonbaar feit dat blootstelling aan de zon een van de belangrijkste oorzaken is van alle tekenen van veroudering, van vlekken tot rimpels en alles daartussenin. Dat maakt voldoende, dagelijkse bescherming tegen de zon een MUST, en dat is precies waarom breedspectrumzonnebrandcrème op deze lijst staat.

Een breedspectrumzonwering blokkeert zowel UVA-stralen, die veroudering veroorzaken, als UVB-stralen, die verbranding veroorzaken, legt dermatoloog uit Rita Linkner , M.D., van Spring Street Dermatology in New York City. De aanbevolen dagelijkse waarde is SPF 30 en het is belangrijk om te onthouden dat opnieuw aanbrengen ook essentieel is. U kunt zowel minerale als chemische breedspectrumzonweringen vinden; de eerste werken door bovenop de huid te zitten en de zonnestralen af ​​te buigen, de laatste absorberen in de huid om te voorkomen dat de stralen de cellen beschadigen. Het is een kwestie van persoonlijke voorkeur, hoewel minerale opties de gevoelige huid minder snel irriteren, zegt Linkner. En volgens enkele van de laatste FDA-bevindingen zijn zinkoxide en titaniumdioxide, twee van de meest gebruikte minerale ingrediënten voor zonnebrandcrème, zowel veilig als effectief gebleken. Probeer Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; ulta.com ).

twee Ceramiden

De buitenste laag van je huid staat bekend als de huidbarrière, en zijn primaire rol is om de goede dingen (hydratatie) binnen te houden en alle slechte dingen (irriterende stoffen) buiten. Ceramiden zijn lipiden die deze barrière sterk en gezond houden en vocht in de huid afdichten, zegt dermatoloog uit Chicago Jordanië carqueville , M.D. In termen van anti-aging, hoe meer gehydrateerd je huid is, hoe jeugdiger het eruit zal zien. Omdat ceramiden geweldig zijn om irriterende stoffen buiten te houden, zijn ze ook een goed ingrediënt om uit te zoeken of je vatbaar bent voor eczeem, merkt Linkner op. En aangezien ceramiden in principe geen nadelen hebben, zijn ze een effectief ingrediënt voor elk huidtype. Je kunt ceramiden vinden in CeraVe PM Face Moisturizer ($ 16; ulta.com ).

3 collageen

Collageen is een van de belangrijkste eiwitten in je huid, de basis om je huid sterk en stevig te houden, zoals de boxspring onder een matras. Het probleem is dat onze natuurlijke collageenproductie vertraagt ​​naarmate we ouder worden, en nog erger, allerlei externe factoren (ahem, blootstelling aan de zon) dragen ook bij aan de afbraak van collageen.

beste tijd om apparaten tegen lage prijzen te kopen

Hoewel het logisch is dat collageen een geweldig ingrediënt tegen veroudering zou zijn, is het niet zo eenvoudig. Topisch gezien is het geen actieve stof die een groot verschil kan maken, zegt Linkner, grotendeels vanwege het feit dat het een groot molecuul is dat een uitdaging is om in de huid te komen. Je hebt de laatste tijd misschien ook veel opneembaar collageen gezien; verschillende pillen en poeders hebben de markt overspoeld, waarbij allerlei voordelen voor huid, haar en nagels worden aangeprezen. Toch is het moeilijk voor oraal collageen om het niveau in de huid te bereiken waar het een verschil zou maken, waarschuwt Linkner. Waar het op neerkomt: neem deze collageenrage met een korreltje zout, maar als je het wilt proberen, ga ervoor, want het kan echt geen kwaad. U kunt actueel collageen vinden in Algenist Genius Sleeping Collagen ($ 98; sephora.com ).

4 Glycolzuur

Deze maakt deel uit van een groep zuren die bekend staat als alfa-hydroxyzuren en onderscheidt zich door de kleinste moleculaire grootte, zodat deze het diepst in de huid kan doordringen, zegt Linkner. Glycolzuur heeft de traditionele exfoliërende voordelen van elke AHA en lost voorzichtig de bindingen tussen dode huidcellen op om de huidtextuur, de toon en de poriegrootte te verbeteren, voegt Carqueville eraan toe. Maar glycolzuur heeft ook een ander uniek anti-verouderingsvoordeel: het verhoogt de niveaus van zowel collageen als elastine in de huid, zegt Linkner, dus het kan ook helpen rimpels af te weren. Het voorbehoud? Glycolzuur kan voor sommige mensen irriterend zijn, vooral voor mensen met een supergevoelige huid of bij gebruik in hoge concentraties, dus begin het geleidelijk te gebruiken om je huid voldoende tijd te geven om eraan te wennen. Probeer Mario Badescu Glycolic Acid Toner ($ 18; ulta.com ).

5 Melkzuur

Een ander type AHA, dit is meestal afgeleid van melk en is over het algemeen zachter en minder irriterend dan glycolzuur, zegt Linkner. Het is een veelgebruikt ingrediënt tegen veroudering in zowel milde peelings voor op kantoor als veel exfoliërende producten voor thuis, waardoor de huid egaler en stralender wordt. Plus, in tegenstelling tot veel andere exfoliërende ingrediënten, die kunnen drogen als ze niet goed worden gebruikt, is aangetoond dat melkzuur de natuurlijke vochtinbrengende factoren in de huid verhoogt, zegt Carqueville. Houd er rekening mee dat het je huid gevoeliger maakt voor de zon, waarschuwt Linkner, dus je wilt extra ijverig zijn en bovenop je zonnebrandcrème zijn wanneer melkzuur een onderdeel is van je anti-aging arsenaal. Vind het in First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel ($ 32; sephora.com ).

6 Hyaluronzuur

Een favoriet bij fans in de wereld van hydraterende ingrediënten, hyaluronzuur werkt als een spons, trekt water naar de huid en houdt het vervolgens vast in de huid, legt Linkner uit. Dit betekent dat het niet alleen hydrateert, maar ook kan helpen je huid voller te maken en fijne lijntjes op te vullen, omdat het tot duizend keer zijn eigen gewicht aan water kan vasthouden, zegt Carqueville. (Maar helaas zijn die voordelen slechts tijdelijk.) Hyaluronzuur is een van nature voorkomende suiker in ons lichaam - we produceren het zelf tot ongeveer 20 jaar - dus het is erg inert en het is onwaarschijnlijk dat het enige vorm van huidcomplicaties veroorzaakt. Onthoud dat om dit anti-verouderingsingrediënt het meest effectief te laten werken, er vocht aanwezig moet zijn, zegt Linkner. Met andere woorden, als je het op een uitgedroogde huid smeert terwijl je midden in de woestijn zit, zal het niet werken. Je kunt het beste hyaluronzuur aanbrengen op een licht vochtige huid of er een andere vochtinbrengende crème op aanbrengen. Probeer het Inkey-lijst hyaluronzuurserum ($ 8; sephora.com ).

7 Jojoba olie

Zo populair als gezichtsoliën zijn geworden, kan het concept voor sommigen nog steeds onaangenaam zijn. Maar jojoba-olie is een van de beste huidverzorgingsoliën van het stel. Jojoba-olie is afgeleid van een nootachtige pod van een plant en is biomimetisch, wat betekent dat het werkt als de olie die van nature in de huid wordt aangetroffen. Het is niet-comedogeen, dus het verstopt de poriën niet, is vochtinbrengend en ook rustgevend voor de droge, geïrriteerde huid, zegt Carqueville. Vertaling: U hoeft zich geen zorgen te maken over puistjes. Jojoba-olie bevat ook vitamine E, wat betekent dat het enkele antioxiderende eigenschappen kan hebben, voegt Carqueville eraan toe, en ook ontstekingsremmend is. Bonus: het werkt even goed om je haar en hoofdhuid te hydrateren. Vind het in Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream ($ 18; ulta.com ).

8 Niacinimide

Als je te maken hebt met roodheid of irritatie, of een aandoening zoals rosacea, is niacinimide een goede keuze. Een vorm van vitamine B3, niacinamide, helpt de ontstoken huid te kalmeren, zegt Carqueville, die eraan toevoegt dat het over het algemeen goed wordt verdragen door alle huidtypes. Bovendien heeft het als bijkomend voordeel dat het helpt om de huid op te fleuren en ongewenste pigmentatie aan te pakken. Vind dit anti-verouderingsingrediënt in Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum ($ 29,49; target.com ).

hoe plastic douchegordijn met de hand te reinigen

9 Retinol

Ook bekend als vitamine A, is dit een van de meest effectieve huidtransformerende ingrediënten, zegt Linkner. Het maakt deel uit van een grotere groep die bekend staat als retinoïden, waarvan er veel recept- en vrij verkrijgbare opties zijn, maar om het simpel te houden, werken ze allemaal in wezen op dezelfde manier.

Verwant: Alles wat u moet weten over tretinoïne - het anti-verouderingsingrediënt Derms zweren bij .

hoe je opslag vraagt ​​als je onderbetaald wordt

Omdat het de snelheid verhoogt waarmee je cellen omzet - oftewel het versnellen van het exfoliatieproces - is retinol een geweldig anti-verouderingsingrediënt voor het aanpakken van fijne lijntjes en zonneschade. Om dezelfde redenen is het ook goed voor het bestrijden van puistjes, zegt Linkner, dus als je te maken hebt met volwassen acne, die oh zo leuke dubbele klap van rimpels en puistjes, dan is deze iets voor jou.

Als het te mooi klinkt om waar te zijn, komt dat omdat het aardig van ons is. Retinol heeft enkele grote minpunten, namelijk dat het voor velen erg irritant kan zijn. Je kunt de lelijke bijwerkingen (roodheid, schilfering) helpen minimaliseren door het geleidelijk in je routine in te werken en het tussen twee lagen gewone vochtinbrengende crème te plaatsen. Je hebt ook maar een hoeveelheid ter grootte van een erwt nodig voor je hele gezicht - meer is in dit geval zeker niet beter. Omdat het inactief wordt wanneer het wordt blootgesteld aan zonlicht, moet u het alleen bewaren voor het slapengaan. Probeer Lancer Advanced Retinol Treatment ($ 95; sephora.com ).

10 Vitamine C

De vitamine die je neemt als je een verkoudheid voelt opkomen, biedt ook een drietal voordelen voor je huid. Het is niet alleen een geweldige antioxidant, die helpt bij het neutraliseren van de huidbeschadigende vrije radicalen die worden veroorzaakt door blootstelling aan omgevingsfactoren zoals zon en vervuiling, maar het verstoort ook de productie van overtollig pigment in de huid, waardoor vlekken en verkleuring vervagen. En alsof dat nog niet genoeg is, helpt het ook om de productie van collageen te stimuleren (indien lokaal gebruikt of ingenomen, ter info). Sommige mensen kunnen gevoeliger zijn voor vitamine C dan anderen en kunnen enige irritatie ervaren, en het wordt ook heel gemakkelijk inactief gemaakt als het wordt blootgesteld aan zon en lucht. Zoek naar vitamine C-producten in donkere, ondoorzichtige flessen en berg ze op een koele, donkere plaats op, zoals een la. Vind dit anti-verouderingsingrediënt in Renée Rouleau Vitamine C & E-behandeling ($ 67; reneerouleau.com ).