Of het nu gaat om het vertellen van onze vrienden over onze prestaties, het delen dat we een nieuw [voeg hier een gadget naar keuze in] hebben gekocht, of het opscheppen over de talenten van onze kinderen, we hebben allemaal wel eens opgeschept. We voelen ons goed als we onze successen of de successen van degenen van wie we houden, delen. In een artikel dat in 2012 door twee neurowetenschappers van Harvard werd gepubliceerd, staat zelfs dat praten over onszelf ons hetzelfde soort plezier geeft als van seks of eten.

En toch ... wie wil er bekend staan ​​als een opschepper? Betreed de nederige opschepper (een term bedacht door komiek en Parken en recreatie schrijver/producent Harris Wittels), het soort bericht op Facebook of Twitter dat de wereld vertelt hoe geweldig je leven is, en het vervolgens bagatelliseert onder het mom van nederigheid of zelfspot ( Akkoord! Ik heb net rode wijn gemorst op mijn nieuwe boekcontract! #bumblingthroughlife ). Ironisch genoeg kan die poging om groot nieuws te minimaliseren juist tegen ons werken, anderen irriteren en hun perceptie van ons negatief maken.

Waarom we het doen

We scheppen op - nederig of anderszins - omdat we ons gewaardeerd en belangrijk willen voelen, en we willen dat anderen ons vertellen hoe onder de indruk ze zijn van onze prestaties. En als de echte wereld niet genoeg lof krijgt, gaan sommige mensen over op de virtuele.

Maar opscheppen is een lastige zaak. In de echte wereld kunnen we zien hoe mensen reageren op opschepperij. Op sociale netwerksites, zonder face-to-face interactie, hebben we niet het voordeel van sociale signalen die mensen ons geven - een ongeïnteresseerde blik, een oogwenk - om ons te vertellen dat we ons gedrag moeten aanpassen. Om door dat alles te navigeren, kunnen we (bewust of onbewust) proberen het potentiële beeld van zichzelf als egocentrisch, narcistisch of beide te neutraliseren door de opschepperij te temperen met een zelfspot of disclaimer, in de hoop dat vrienden van sociale netwerken de opscheppen - of er in ieder geval niet door beledigd zijn, zegt Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., een psychologieprofessor aan de Universiteit van Massachusetts, Amherst. We worden nerveus over hoe we zullen worden gezien. Als we iets minder positiefs over onszelf opnemen, voelen we ons meer ontspannen, zegt Fabio Rojas, Ph.D., een assistent-professor sociologie aan de Indiana University. En voordat je het weet, ben je nederig aan het opscheppen.

nagellijm komt niet uit de fles

Waarom we het haten als anderen het doen

Posten op sociale media is een manier om mensen de delen van ons leven te laten zien die we willen delen. Of meer: ​​Facebook en Twitter zitten vol met mensen die zich niet alleen op hun gemak voelen bij het aankondigen van hun prestaties, maar die elke laatste hobbel in de weg, elk laatste detail van hun dag, elke laatste gedachte delen. Deze sites zijn hedendaagse biechtstoelen, zegt Amie Hess, Ph.D., een assistent-professor sociologie aan het Meredith College in Raleigh, North Carolina.

Maar nederig opscheppen is oneerlijk, zegt sociale media-expert Karen North, Ph.D., directeur van het Annenberg Program on Online Communities aan de University of Southern California. Het is vervaardigd bescheidenheid als een dekmantel voor openlijk opscheppen. En het is deze oneerlijkheid die mensen stoort. Het tegengestelde karakter van een nederige post ( Ik ben zo getalenteerd! Maar ik ben zo bescheiden! ) is ergerlijk omdat het lezers vraagt ​​​​om in twee richtingen tegelijk te gaan, qua reactie. Bovendien kan nederig opscheppen je reputatie binnen je online community zelfs schaden, volgens social media strateeg Ekaterina Walter. Doe het te vaak en mensen zullen snel doorhebben wanneer je authenticiteit mist in je sociale commentaar.

Hoe een goede opschepper te zijn?

Als je gaat opscheppen - en als jij of iemand van wie je houdt iets opmerkelijks heeft bereikt, waarom niet? - wees daar dan eerlijk over, adviseert Walter. Je vrienden zullen het zeker met je willen vieren. Maar denk na over de taal die u gebruikt. Zeg iets positiefs en houd je eraan; verpletter de drang om het op de een of andere manier te ontkennen. Zo: Ik kan niet trotser zijn! Mijn dochter is net gepromoveerd naar het kantoor in Parijs! Niet: Mijn dochter is net gepromoveerd naar het kantoor in Parijs! Ik denk dat al die jaren dat we op vakantie waren aan de Côte d'Azur goed waren voor iets anders dan bruine lijnen!

Nog een paar aanwijzingen:

geweldige boeken voor afgestudeerden van de middelbare school

• Schenk oordeelkundig. Opscheppen zou slechts een klein percentage moeten zijn van wat je post. Op die manier zul je niet de behoefte voelen om het te bagatelliseren als er iets echt geweldigs gebeurt.
• Ken je publiek. Denk na over wie je berichten leest en hoe ze kunnen reageren, stelt Rojas voor. Is een goede vriend net zijn baan kwijtgeraakt? Dan wil je misschien niet gaan kraaien over het superfantastische optreden dat je net hebt geland. Wees gevoelig en je zult je niet gedwongen voelen om je een weg uit je post te banen.
• Let op welke berichten van vrienden je over het algemeen leuk vindt en welke je vervelend vindt. Zoek uit hoe de twee sets van elkaar verschillen, adviseert Whitbourne. Post de ene persoon in positieve taal, terwijl de ander dingen deelt op een manier die jij fijn vindt? Ja, vermijd dat laatste.
• Geniet van de buitensporige nederigheid die er is. Laten we eerlijk zijn, sommige mensen zullen nooit stoppen met nederig opscheppen. Maar, merkt North op, het feit dat iemand het fenomeen heeft genoemd, maakt het voor iedereen leuk: we hebben het deze slimme naam en identiteit gegeven en dat maakt het herkenbaarder. Dus leun achterover en spot de nederige opschepper. Wees gewoon niet de auteur ervan.