Of je nu een totale sportschoolrat bent of gewoon aan het uitzoeken bent hoe te beginnen met trainen, je waardeert waarschijnlijk (althans in theorie) de fysieke en mentale gezondheidsvoordelen van een geweldige zweetsessie. Sommige mensen houden van rennen; anderen zweren bij eenvoudige rekoefeningen, en nog meer houden er gewoon van om gewichten op te heffen. In je eentje naar de sportschool gaan en een work-out samenstellen heeft zeker zijn voordelen, maar er valt ook iets te zeggen voor work-outlessen: door een instructeur geleide trainingen die van alles kunnen zijn, van een spin-les tot een yogales tot een boksles.
Een paar jaar geleden waren trainingslessen behoorlijk niche. Nu zijn ze het grote ding in de sportwereld, en de huidige passie voor sporten betekent dat er echt een trainingsles voor iedereen is. ClassPass, een abonnementsservice waarmee mensen kunnen proeven van trainingslessen in verschillende sportscholen en studio's, is een populaire methode om allerlei soorten lessen te proberen, hoewel veel mensen nog steeds liever betalen voor een lidmaatschap of individuele lessen in hun studio naar keuze.
beste manier om een ovendeur schoon te maken
De overvloed aan trainingslessen - en de mogelijkheid om er veel te proberen, dankzij thanks ClassPass -betekent dat mensen de meest uitdagende, slopende les kunnen volgen of ervoor kiezen om het rustig aan te doen en een rustigere les bij te wonen: de opties zijn eindeloos. Voor degenen die zichzelf echt willen pushen, is er een manier om erachter te komen wat de moeilijkste beschikbare trainingsklassen zijn: de nieuwe lijst van ClassPass met de 10 moeilijkste klassen in de VS, volgens beoordelingen. (Het is duidelijk dat studio's die niet beschikbaar zijn op ClassPass niet in de ranglijst zijn opgenomen, dus houd daar rekening mee als je favoriete niche-workoutstudio met onmogelijk uitdagende lessen niet verschijnt.)
Het is niet verwonderlijk dat deze zware lessen vaak cardio-intensieve trainingen zijn. Bovenaan de lijst staat New York City's Toon huis, die krachttraining en HIIT-trainingen (high-intensity interval training) biedt. Zoals een recensent schrijft: De moeilijkste training van mijn leven. Als je denkt dat je fit bent ... denk nog eens goed na. Een Tone House-instructeur raadt mensen aan om ten minste twee uur te eten voordat ze naar een les gaan - eerder dan dat, en je kunt een ongelukkige ervaring krijgen. (Of die suggestie ook omvat) koffie voor het sporten is voor interpretatie vatbaar.)
De volgende op de lijst is die van San Francisco BODYROK, een Pilates- en fietsstudio, gevolgd door Pilates Plus in Los Angeles. (Als je denkt dat Pilates niet moeilijk is, denk dan nog eens goed na.) De vierde op de lijst is Klasse Studio's in Dallas, waar Pilates, krachttraining en HIIT-workouts worden aangeboden, met Uitademen in Boston (hoewel locaties in steden in het hele land zijn) rond de top vijf af. Over Exhale zei een ClassPasser: 'Geweldige training, ik ben erg in vorm en ik dacht dat ik zou overgeven. Ik heb in jaren niet zo'n goede training gehad. (Lijkt veelbelovend.)
Lees verder voor de volledige lijst van de 10 zwaarste trainingen in het land, volgens ClassPassers, plus de zwaarste trainingslessen in grote steden waar ClassPass beschikbaar is. Ben je dapper genoeg om er een te proberen? (Voordat je je vastlegt, onthoud dat een rustgevende yogales altijd een goed alternatief is.)
De 10 zwaarste trainingen op ClassPass
1. Toon huis, New York City (krachttraining, HIIT)
twee. BODYROK, San Francisco (fietsen, Pilates)
3. Pilates Plus, Los Angeles (pilates)
Vier. Klasse Studio's, Dallas (pilates, krachttraining, HIIT)
5. Uitademen, Boston (yoga, barre)
6. versnipperen45, Chicago (krachttraining, hardlopen)
7. Hoge ritcyclus, Denver (fietsen)
8. Zweet 1000, Houston (krachttraining, HIIT)
9. MINT-studio, Washington, DC (krachttraining, HIIT)
hoe lichtjes op een kerstboom te plaatsen
10. BurnCyclus, Seattle (fietsen)
De zwaarste ClassPass-workouts per stad*
*exclusief die hierboven
Atlanta: Sfeer rit
Austin: Pure Pilates Austin
Baltimore: [vaste kern]
Charlotte: Fit Atelier
Cincinnati: Salie Yoga Co.
Columbus: StudioTorch
Honolulu: Pilates O Ka La
hoe te zien of een pecantaart is ingesteld
Indianapolis: [vaste kern]
Kansas stad: The Body Lab KC
Las Vegas: TruFusion
Miami: Jetset
Milwaukee: CyclusBar
Missoula: SOBBACYCLE
hoe suikerkoekjes te bevriezen als een pro
Nashville: Schuur
New Orleans: ROMNEY STUDIOS
Philadelphia: Focus Barre en Yoga
verschil tussen ijs en sorbet
Feniks: HUB-fitness
Pittsburgh: Mekka Fitness
Portland: Vuurlicht Yoga
Raleigh: MADabool
Sacrament: P2O Hot Pilates
Zout meer stad: Rebellenhuis
San Diego: Rush Cyclus
St. Louis: PLNK|CWE
