Geen enkele relatie is zonder zijn moeilijke momenten, en het is volkomen normaal dat koppels van tijd tot tijd met elkaar kibbelen. Maar waarom verzanden sommige stellen in deze alledaagse spanningen, terwijl anderen ze snel overwinnen? Een nieuwe studie suggereert dat vertrouwde vriendschappen een belangrijke rol spelen.
hoeveel fooi geef je een schoonheidsspecialiste
Het kan helpen om contact op te nemen met goede vrienden en familieleden de stress van conflicten tussen partners verlichten , volgens het onderzoek gepubliceerd in Sociale psychologie en persoonlijkheid . Het kan zelfs beschermen tegen mogelijke gevolgen voor de gezondheid van echtelijke ruzies, zoals verhoogde stresshormoonspiegels.
Onderzoekers van de Universiteit van Texas in Austin wilden het verband tussen vriendschappen en echtelijke spanningen om twee redenen bestuderen, zegt hoofdauteur en voormalig afgestudeerde student Liz Keneski, Ph.D. Ten eerste heeft onderzoek aangetoond dat conflicten tussen romantische partners echte schade kunnen toebrengen aan de psychologische en fysieke gezondheid. En ten tweede heeft onderzoek ook aangetoond dat een ondersteunend sociaal netwerk kan fungeren als buffer tegen andere soorten stressoren in het leven.
VERWANT: 6 manieren waarop u te veel deelt (zelfs met vrienden)
Dus vroegen Keneski en haar collega's aan 105 pasgetrouwde stellen om dagelijks de echtelijke ruzies en andere conflicten bij te houden, en om vragen te beantwoorden over hun huidige relaties met vrienden en familieleden. Er werd hen specifiek gevraagd: Als u een huwelijksprobleem of een persoonlijk probleem zou hebben, hoeveel mensen kent u dan, behalve uw partner, met wie u zich op uw gemak zou voelen om over uw probleem te praten? Hoe tevreden bent u hiermee?
De koppels leverden ook zes dagen 's ochtends en' s avonds speekselmonsters, zodat de onderzoekers hun niveaus van het stresshormoon cortisol konden testen.
De onderzoekers ontdekten dat hoe gelukkiger mensen waren met hun aantal go-to-vrienden en familie, hoe minder hun cortisolspiegels stegen op dagen dat ze problemen met hun echtgenoten meldden.
Het werkelijke aantal vrienden en familie dat een persoon meldde te hebben, leek geen invloed te hebben op zijn of haar vermogen om met echtelijke stress om te gaan, meldden de auteurs, maar hun tevredenheid met die mensen wel. Dat was een beetje verrassend, omdat je zou kunnen denken dat het hebben van slechts één persoon minder gunstig is dan het hebben van een hele groep mensen, zegt Keneski.
Maar het feit dat vriendschapskwaliteit belangrijker lijkt te zijn dan kwantiteit, is ook geruststellend, zegt Keneski. Zelfs als mensen maar twee of drie goede vrienden of familieleden hadden waar ze zeer tevreden over waren, was dat voldoende om hen te beschermen tegen de stress van een conflict met hun partner.
De studie vroeg de deelnemers niet wat ze precies uit deze vriendschappen haalden die hielpen hun stress te verlichten - of het nu ging om hun partner ventileren, nuttig advies krijgen of gewoon een afleiding hebben van hun huwelijksproblemen. Mijn gok zou zijn dat het waarschijnlijk al die dingen zijn, maar we zouden meer onderzoek moeten doen om het zeker te weten, zegt Keneski.
VERWANT: Ja, ik ben perfect gelukkig zonder kinderen
hoe vindt u de ringmaat in mm
De auteurs zeggen dat hun onderzoek een krachtig argument is voor het belang om hechte vriendschappen niet weg te laten glippen als je eenmaal aan de haak bent geslagen.
Ik denk dat er een misvatting is dat wanneer je gaat trouwen, je al je aandacht moet richten op het onderhouden van een solide relatie met je echtgenoot, zegt Keneski. Maar wat ons onderzoek aantoont, is dat de andere hechte relaties die je hebt, niet alleen jou persoonlijk ten goede komen, maar ook je gezondheid en je huwelijk ten goede kunnen komen in die onvermijdelijke tijden van conflict.
