Iets zo rudimentair als baden zou vrij eenvoudig moeten zijn, maar velen van ons maken zich schuldig aan het maken van dezelfde fouten elke keer dat we onder de douche stappen. Nieuwsgierig naar wat de meest voorkomende douchefouten zijn en graag willen corrigeren voor een gezondere huid, vroegen we dermatologen om het harde nieuws te vertellen.

gerelateerde items

1 Veel te lang onder de douche staan

Een veelvoorkomende boosdoener van een droge, jeukende huid is het nemen van lange, warme douches, zegt dr. Shari Marchbein , een gecertificeerde dermatoloog en de klinische assistent-professor dermatologie aan de NYU School of Medicine. Ik raad aan om korte douches te nemen die niet langer dan vijf minuten duren. Stap in, maak je schoon en ga naar buiten! Om water en uw huid te besparen, kunt u het water uitzetten terwijl u de conditioner laat intrekken of tijdens het scheren.

twee Echt heet water gebruiken

Naast te lang onder de douche staan, is het een veelgemaakte fout om de temperatuur te verhogen en te genieten van een stomende, ultra-hete douche. Op dit moment voelt het misschien goed, maar dit voorspelt niet veel goeds voor je huid. Ik zeg altijd tegen mijn klanten dat douchen alleen maar voor zaken moet zijn, niet voor plezier, zegt Dr. Rita Linker , een gecertificeerde dermatoloog bij Spring Street Dermatology in New York City. Warme douches ontdoen de huid echt van zijn natuurlijke, smerende talg, dus het doel zou korte, lauwe douches moeten zijn.

VERWANT: Is het beter om 's nachts of' s ochtends te douchen? We vroegen het aan experts

3 Reiniging met te agressieve producten

Een andere oorzaak van een droge, geïrriteerde huid is het gebruik van agressieve, geparfumeerde zeep, strippende zeep en antibacteriële zeep, zegt Dr. Marchbein. Blijf uit de buurt van alles wat sterk geparfumeerd is en onthoud dat zachtaardig altijd beter is. Ze beveelt Dove Deep Moisture Body Wash aan ($ 6; target.com ).

wat kun je vervangen voor pompoentaartkruiden

4 Afwassen met een luffa

Ja, we komen voor je luffa. Loofahs zijn een nidus voor bacteriën en gisten en mogen niet onder de douche worden gebruikt. Ze mogen vooral niet van de ene persoon op de andere worden gebruikt onder de douche, want dat is typisch hoe ik goedaardige huidgisten heb zien verspreiden tussen familieleden, zegt Dr. Linkner.

Kies in plaats daarvan voor een fris washandje elke keer dat u in bad gaat, of gebruik gewoon uw handen met wat water en zeep. Als je van de exfoliërende factor houdt, probeer dan iets als Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes ($ 24; dermstore.com ), die perfect geschikt zijn voor eenmalig gebruik. als jij moet gebruik een luffa, verwissel deze elke 30 dagen en laat hem altijd hangen om te drogen.

5 Je scheermesjes niet vaak genoeg omwisselen

Steek uw hand op als u al veel te lang hetzelfde scheermesje gebruikt in een poging dure vervangingen uit te stellen. Helaas is dit een grote douche nee-nee, zegt dr. Marchbein. Ingegroeide haartjes, folliculitis (een ontsteking van de haarzakjes) en huidirritatie kunnen optreden als scheermesjes bot worden. Voor de beste resultaten bij het scheren, raad ik aan om je scheermesje om de twee tot drie scheerbeurten te vervangen, zegt ze.

business casual voor dames met een beperkt budget

VERWANT: De 7 meest voorkomende fouten bij het verwijderen van haar

Als je moeite hebt om routinematige swap-outs bij te houden, probeer dan een scheerabonnementsprogramma zoals Billie ($ 9; mybillie.com ). Je eerste kit wordt geleverd met een ergonomische handgreep, een magnetische houder en twee cartridges met vijf mesjes omhuld met luxe houtskoolzeep. Afhankelijk van hoe vaak je scheert, sturen ze je vervolgens vier nieuwe cartridges voor $ 9 op voortschrijdende basis.

6 Een niet-pH-gebalanceerde reiniger 'daar beneden' gebruiken

Het is belangrijk om bij het reinigen een product te gebruiken dat speciaal is samengesteld voor uitwendige genitaliën. Het vaginale microbioom is zeer gevoelig en ongebalanceerde producten kunnen het verstoren door goede bacteriën te doden en de licht zure pH-waarde te verstoren. Dit leidt tot schimmelinfecties, jeuk, een branderig gevoel en vreemde geuren. Probeer de pH Balancing Cleanser van Love Wellness ($ 20; lovewellness.co ), die speciaal bedoeld is voor de vulva.

7 Vergeten direct na het douchen te hydrateren

De aard van douchen, zelfs als je het kort en lauw houdt, leidt tot een beetje talgafscheiding, waardoor de huid droog, jeukend en strak aanvoelt. Om die reden is hydratatie na het douchen de sleutel tot een gezonde huid.

Het is belangrijk om binnen 60 seconden nadat je uit de douche komt rijkelijk van top tot teen te hydrateren. Zoek naar vochtinbrengende crèmes met ceramiden (een lipide dat van nature in de huid voorkomt) om de vochtinbrengende crèmes te vervangen die in een droge huid zijn verwijderd, evenals bevochtigingsmiddelen, zoals hyaluronzuur en glycerine', zegt dr. Marchbein.