In mijn ervaring is er geen tussenweg met de verlichting in hotelbadkamers. Als het goed is, ben ik zelfverzekerd en denk ik dat de vakantiegloed echt wonderen moet doen voor mijn teint; Ik ga de dag in met een fris gevoel en klaar voor wat dan ook. Maar als het erg is, bevraag ik mijn spiegel thuis en vraag me af hoe lang mijn poriën er al zo uitzagen. Ik besteed meer tijd aan het bedekken van make-up, meer tijd aan het passen en weggooien van outfit-opties, en meer tijd aan het nadenken over hoe ik eruitzie dan aan de vakantie-uitzichten om me heen. Kortom: ik heb op vakantie veel te veel tijd verspild aan mijn obsessie met mijn huid.

Dit zou een les moeten zijn voor alle interieurontwerpers van hotels om meer tijd aan de verlichting te besteden - serieus, het is belangrijk. Maar wat nog belangrijker is, deze ervaringen hebben me een les geleerd om van de spiegel weg te stappen en mijn huid en mezelf een pauze te geven.

Ik heb er onlangs mijn doel van gemaakt om afstand te houden van spiegels. Dit betekent niet dat ik alle reflecterende oppervlakken bedek of het huis verlaat zonder in de spiegel te kijken - ik houd gewoon letterlijk afstand, ongeveer zes centimeter tot een voet. De exacte afstand hiervoor eenvoudige huidverzorging truc is hier niet zo belangrijk; het gaat meer om het principe.

Als je helemaal bij bent Vreemde dingen, denk aan de regel van Hopper om de deur drie centimeter open te houden, alleen in plaats van hormonale tieners te ontmoedigen om speeksel te wisselen, ontmoedigt mijn regel me om alles van dichtbij en persoonlijk met mijn gezicht te doen - en mijn huid heeft me ervoor bedankt.

Er is een door dermatologen gesteunde reden voor mijn spiegelbeperking. Je hebt de waarschuwingen waarschijnlijk al eerder gehoord: raak je gezicht niet aan en laat je puistjes niet knappen. De extra oliën en bacteriën van uw vingertoppen kunnen puistjes veroorzaken, en plukken aan puistjes kan leiden tot littekens. Als je in de spiegel leunt om het van dichterbij te bekijken, wordt alles uitvergroot en is de verleiding om je gezicht aan te raken moeilijk te weerstaan. Maar hoe bevredigend het ook kan zijn om tijdelijk van die whitehead af te komen, de ontstoken puinhoop die het achterlaat is niet beter.

VERWANT: 7 door Derm goedgekeurde manieren om uw huidverzorgingsroutine voor de herfst te veranderen

Ik kan me meerdere nachten voorstellen waarin ik meer dan een half uur in de badkamer heb verloren, gewoon aan mijn gezicht plukte en alles inspecteerde wat naar de oppervlakte kwam. Het is een vicieuze cirkel van schaamte: ik zou naar bed gaan met mijn huid die er slechter uitziet, boos op mezelf worden omdat ik het zo heb gemaakt, de dag doorbrengen met een onzeker gevoel en herhalen. Ik wilde dat mijn huid zo veel van mijn tijd en zo veel van mijn gedachten zou opslokken.

Mijn zelf-afgedwongen spiegelregel gaat niet alleen over het verkrijgen van een gezondere huid, het gaat ook over het opbouwen van een gezondere relatie met mijn huid. Vooral voor vrouwen is het gemakkelijk om de druk te internaliseren om een ​​​​vlekkeloze, airbrush-teint te hebben. We zien zelden acne of zelfs poriën op de pagina's van een tijdschrift en in close-upfoto's op tv, dus het voelt verkeerd om ze in de spiegel te zien. Maar niemand anders dan uw dermatoloog zou een microscoop tegen uw huid moeten houden; dat gezegde dat je je eigen ergste criticus bent, is hier ook van toepassing.

VERWANT: 7 douchefouten die je huid verpesten

Een paar keer in de afgelopen paar jaar ben ik volledig overrompeld als iemand mijn huid complimenteert. Hoewel mijn acne en algehele teint sinds de adolescentie aanzienlijk zijn verbeterd, had mijn perceptie ervan geen gelijke tred gehouden. Ik begreep niet hoe iemand mijn huid kon zien als iets om te complimenteren terwijl ik zoveel tijd besteedde aan het van dichtbij analyseren van al zijn onvolkomenheden.

Het verminderen van mijn spiegeltijd heeft me geholpen deze kloof te dichten tussen hoe anderen mij zien en hoe ik mezelf zie. Het stoorde me hoeveel mijn gevoel van eigenwaarde was gekoppeld aan mijn huidskleur. Mijn goede huiddagen en mijn slechte huiddagen correleerden direct met hoe zelfverzekerd ik me voelde en hoe aanwezig ik zou zijn in mijn dagelijkse activiteiten, maar nu neemt mijn huid niet zoveel van mijn mentale energie in beslag.

Dit betekent niet dat het me niet meer uitmaakt hoe ik eruitzie of dat ik niet nog steeds op nieuwe huidverzorgingstrends spring. Ik overtreed vaak mijn spiegelregel om gevleugelde eyeliner aan te brengen en ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik van darmgezondheid hield voor de voordelen voor de spijsvertering. Maar hoeveel tijd ik ook besteed aan het veranderen van mijn huid of uiterlijk, ik probeer evenveel te besteden aan het liefhebben en accepteren ervan - en op een gezonde afstand van die spiegels.

VERWANT: Dit zijn de 5 beste acnebehandelingen, volgens duizenden beoordelingen