met bijna twee miljoen podcasts en bijna 50 miljoen afleveringen beschikbaar voor streaming, kan het een uitdaging zijn om te kiezen waarnaar je wilt luisteren. Er is tenslotte een aantal extreem boeiende verhalen gaande in de podcastwereld, met alles van echte criminaliteit naar zelfhulp afleveringen beschikbaar om te streamen via onze koptelefoon.

Verhalen delen via de luchtwegen is misschien niet zo nieuw (de radio bestaat immers al een tijdje) meer dan 100 jaar ), maar podcasting heeft het vertellen van nicheverhalen zeker naar een heel nieuw niveau getild. Gewoon door je podcast-app te openen, kun je iets nieuws leren over kunst, wetenschap, cultuur, entertainment, of zelfs naar binnen reflecteren en je gevoel van eigenliefde en eigenwaarde . Dat is waar podcasts voor lichaamsacceptatie en positiviteit in het spel komen.

Of u nu op zoek bent naar begeleiding op het gebied van gezondheid en geluk, van mensen op een vergelijkbaar pad wilt horen, of gewoon op zoek bent naar een opzwepende dosis motivatie en empowerment, er is minstens een geweldige pod die er voor je is. Maak je klaar om je te verheugen in het lichaam waarmee je bent geboren. Hier zijn 10 fantastische podcasts om je te helpen je reis naar lichaamsacceptatie en positiviteit te beginnen of voort te zetten en onderweg een gemeenschap van gelijkgestemde luisteraars te vinden.

beste manier om een ​​rugzak te wassen

VERWANT: 16 Meditatie-apps om u te helpen de hele dag koel te blijven, elke dag

gerelateerde items

1 Eet de regels

Georganiseerd door Summer Innanen, bestsellerauteur van Lichaamsbeeld remixen, ' Eet de regels ' is een podcast die erop gericht is je in staat te stellen los te komen van maatschappelijke normen, lichaamsschaamte en een leven buiten de schaal te leven. Luister mee terwijl Innanen de experts op het gebied van lichaamsbeeld interviewt, de anti-dieetbeweging, intersectioneel feminisme bespreekt, zelfvertrouwen , herstel van eetstoornissen en nog veel meer. Innanen helpt luisteraars ook door bruikbare adviezen te geven die ze die dag kunnen meenemen in hun dagelijks leven.

twee Dikke Meiden Club

Dikke Meiden Club , gehost door Liesl Binx en Jessica Torres, behandelt de herkenbare onderwerpen die vrouwen elke dag ervaren, waaronder alles van de wereld rondreizen als een plus-sized vrouw, voedselgerelateerde fobieën, daten en algemene positiviteit van het lichaam. Dat, en ze zijn toevallig twee beste vrienden, wat zorgt voor een aantal uiterst eerlijke en grappige discussies.

3 Voeding is belangrijk

Voeding is belangrijk gastheer Paige Smathers, RDN, CD, een geregistreerde diëtist-voedingsdeskundige, interviewt experts over gezondheids- en voedingsonderwerpen die luisteraars het meest willen weten en duikt in de bredere gesprekken over welzijn en lichaamsbeeld. Het is een podcast die bedoeld is om te leren hoe je levensstijlpatronen en nieuwe technieken onder controle kunt krijgen, zoals intuïtief eten en meer, voor een gelukkiger en gezonder leven.

4 Ja & lichaamspolitiek

Guru Shabd Khalsa en Tresla Friedrick gastheer Ja & lichaamspolitiek , een krachtige podcast die een breed scala aan lichaamspositiviteitsonderwerpen behandelt, waaronder alles van seks en dating tot mode en feminisme. Met vier seizoenen en meer dan 50 afleveringen is er voor iedereen iets om naar te luisteren in deze verfrissend openhartige podcast.

hoe bepaal je de ringmaat in mm

5 Bel je vriendin

Mede georganiseerd door Aminatou Sow en Ann Friedman, Bel je vriendin is een wekelijkse podcast die is alsof je met je eigen besties bij een glas wijn gaat zitten om over van alles en nog wat te praten. Sow en Friedman bespreken onderwerpen zoals popcultuur, politiek, lichaamsbeeld, carrière en werkplek, de gezondheid van vrouwen en meer. En elke week belicht het duo ongelooflijke vrouwen in entertainment, media, politiek en daarbuiten om jou ook te inspireren.

VERWANT: 12 gezondheidsstatistieken die u absoluut over uzelf moet weten

6 Affirmatie Pod

Josie Ong, de gastheer van Affirmatie Pod , verandert levens één episode per keer. De podcast is erop gericht mensen te leren hun innerlijke criticus het zwijgen op te leggen en hun stem van zelfcompassie te verheffen. Van uitstelgedrag tot een optimistische start van je week, luisteraars zullen leren hoe ze aardiger voor zichzelf kunnen zijn - geest, lichaam en ziel - waardoor dit de perfecte podcast is om toe te voegen aan de rotatie op je reis naar lichaamsacceptatie.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn wil luisteraars van Ze is helemaal dik om hun koptelefoon in te doen, achterover te leunen, te ontspannen en zich geïnspireerd te voelen om de manier waarop ze over hun lichaam denken opnieuw te onderzoeken. Gesprekken variëren van diepe duiken over beroemdheden als Melissa McCarthy en Lizzo, tot de intersectionaliteit van ras, grootte en seksuele geaardheid, en tot de realiteit van badkamerzaken als een vrouw van elke omvang. Het beste gedeelte? Deze community gaat veel verder dan de podcast. Check de website ShesAllFatPod.com voor boekenclubs, merch en meer.

moet je een massagetherapeut een fooi geven

8 Food Heaven Podcast

Op zoek naar meer deskundig advies over gezondheid en voeding? Geregistreerde diëtist-voedingsdeskundigen Wendy Lopez en Jessica Jones hosten de podcast Eten hemel om luisteraars te leren hoe ze een evenwichtiger leven kunnen leiden. Elke week behandelen ze een nieuw gezondheidsonderwerp, waaronder voedsel en cultuur, evenals geestelijke gezondheid en lichaamsacceptatie. Stem af op woensdag om iets nuttigs te leren voor lichaam en geest.

9 Leven in dit vreemde lichaam

[Ik hoop dat hope Leven in dit vreemde lichaam kan iets bieden van waar we allemaal naar verlangen ... het plezier en de opluchting om vollediger bekend te zijn, schrijft podcast-host Asher Pandjiris op haar website . Pandjiris helpt haar luisteraars zich bekend te voelen via diepgaande discussies met deskundige gasten over onderwerpen variërend van genderidentiteit, lichaamsbeeld, ras en nog veel meer met een vriendelijke en medelevende toon die resoneert met iedereen die afstemt.

10 Doorbreek de dieetcyclus

Geregistreerde diëtisten, Dalina Soto en Melissa Landry, willen dat je woorden als Atkins, keto, caloriearm en diëten helemaal vergeet. Met hun podcast Doorbreek de dieetcyclus , praten deze twee vrouwen over eenvoudige tactieken om je lichaam te accepteren en je relatie met eten te helen, met afleveringen op giftige positiviteit , lichaamsbeweging, onbeschaamd eten en meer.

VERWANT: 20 micro (maar toch machtige) zelfzorguitdagingen die elke dag beter zullen maken