Is er iets ergers dan een aanval van misselijkheid? Wij denken van niet. Misselijkheid - het misselijkmakende en ongemakkelijke gevoel dat optreedt vlak voor het braken - kan het moeilijk maken om te werken, te eten en alles daartussenin. Misselijkheid leidt echter niet altijd tot braken en kan van korte duur (acuut) of langdurig (chronisch) zijn. Het kan ook gebeuren met of zonder andere onaangename symptomen, zoals duizeligheid of maagkrampen, afhankelijk van de oorzaak. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk op te merken dat misselijkheid een symptoom is van een aandoening, in plaats van een aandoening zelf. Er zijn ook veel mogelijke oorzaken van misselijkheid, volgens: William W. Li, MD , auteur van Eet om ziekte te verslaan: de nieuwe wetenschap over hoe je lichaam zichzelf kan genezen . Sommige aandoeningen zijn van ondergeschikt belang en worden vanzelf beter, terwijl andere ernstig zijn en medische aandacht vereisen. Lees verder om erachter te komen wat uw misselijkheid zou kunnen veroorzaken, plus tips om het gevoel te verlichten.

gerelateerde items

Spijsverteringsproblemen

Als u zich misselijk voelt in uw maag, kan dit duiden op een probleem met, nou ja, uw maag. Bijvoorbeeld, in gastro-intestinale refluxziekte (GERD), gaat de zure inhoud van de maag omhoog in de slokdarm, waardoor brandend maagzuur en oprispingen ontstaan. Na verloop van tijd kan dit leiden tot maagklachten en misselijkheid, zegt Casey Kelley, MD, ABoIM, oprichter en medisch directeur van Casus Integratieve Gezondheid . Een andere mogelijke (en ernstiger) oorzaak is een maagzweer , of een zweer in uw maag of dunne darm. Maagzweren veroorzaken ontstekingen en pijn, waardoor receptoren in het gebied de hersenen waarschuwen voor een darmstoornis, zegt Dr. Li. Op zijn beurt reageert het lichaam met misselijkheid.

Veel andere aandoeningen van het spijsverteringsstelsel (waaronder uw mond, slokdarm, maag en darmen) kunnen ook misselijkheid veroorzaken. Voorbeelden zijn onder meer: ziekte van Crohn en gastroparese , een aandoening die de maaglediging vertraagt. 'Als u langdurige misselijkheid ervaart, [vooral met] symptomen zoals: opgeblazen gevoel , indigestie , diarree, of constipatie , ga dan naar uw arts om de oorzaak te achterhalen', zegt dr. Kelley.

Intense pijn

Van migraine tot lichamelijk letsel, aandoeningen die hevige pijn veroorzaken, kunnen u misselijk maken. 'Intense pijn zorgt ervoor dat je lichaam hormonen afgeeft, zoals adrenaline, die cellulaire receptoren in de darmen en hersenen activeren die misselijkheid veroorzaken', zegt dr. Li. Dit kan ook gebeuren na een operatie, voegt hij eraan toe. Naarmate de verdoving uitgewerkt raakt, bouwt het gevoel van pijn zich op en wordt het uiteindelijk zo intens dat het misselijkheid veroorzaakt.

medicatie

Misselijkheid is een veelvoorkomende bijwerking van medicatie, zegt dr. Li. Bovendien kan bijna elk medicijn het veroorzaken. 'Drugs voor chemotherapie zijn de bekendste medicijnen die misselijkheid veroorzaken, maar antibiotica en pijnstillers [kunnen] ook maagklachten en misselijkheid veroorzaken', merkt Dr. Li op. Maar waarom gebeurt dit precies? Volgens Dr. Li kunnen medicijnen receptoren in de darmen activeren die je lichaam vertellen dat er mogelijk schadelijke stoffen in het bloed zitten. Je lichaam kan reageren met misselijkheid en braken, een afweermechanisme dat het gebruikt om zich te ontdoen van de vreemde stoffen.

infecties

'Verschillende soorten infecties kunnen misselijkheid veroorzaken, vooral die veroorzaakt door voedselvergiftiging', legt dr. Kelley uit. (Voedselvergiftiging treedt op als je iets eet dat een schadelijke ziekteverwekker bevat, zoals Salmonella of E coli , zegt ze.) Sommige virale infecties, zoals die veroorzaakt door norovirus of rotavirus , kan ook misselijkheid veroorzaken, samen met braken, diarree en maagpijn, voegt ze eraan toe. Gelukkig verdwijnen zowel voedselvergiftiging als virale infecties meestal vanzelf thuis, gegeven jou blijf gehydrateerd en neem voldoende rust. Maar als uw symptomen langer dan drie dagen aanhouden, stelt Dr. Kelley voor om een ​​arts te raadplegen.

Op die opmerking, is misselijkheid een teken van een COVID-19-infectie ? In sommige gevallen wel (maar geen paniek). Volgens de Centra voor ziektebestrijding , is het mogelijk dat COVID-19 gastro-intestinale symptomen zoals misselijkheid, braken en diarree veroorzaakt. Deze symptomen verschijnen meestal voordat de klassieke koorts en luchtwegklachten (denk aan: piepende ademhaling en kortademigheid). EEN 2021 recensie artikel koppelt dit effect aan het virus dat het maag-darmstelsel aanvalt en de ontsteking doet toenemen, samen met angst veroorzaakt door de wereldwijde pandemie in het algemeen.

'Als je bang bent dat je misselijkheid het gevolg is van een COVID-19-infectie, kun je je het beste laten testen', zegt dr. Kelley.

Reisziekte

Reisziekte , waaronder zeeziekte, is een veelvoorkomende oorzaak van misselijkheid. Zo werkt het: 'Beweging wordt waargenomen via verschillende paden van het zenuwstelsel', legt Dr. Kelley uit. En wanneer u uw lichaam opzettelijk beweegt, zoals tijdens het lopen, functioneren deze paden op een gecoördineerde manier. 'Als je echter opzettelijke beweging combineert met beweging zoals een rotsachtige boot, ontvangt het zenuwstelsel tegenstrijdige signalen', zegt ze. Dit conflict leidt tot het ongemakkelijke, misselijkmakende gevoel dat bekend staat als reisziekte.

VERWANT: Als staren naar een scherm je misselijk maakt, kun je 'cyberziekte' de schuld geven (niet je gezichtsvermogen)

Iets wat je hebt gegeten

Volgens Dr. Kelley kan het eten van een grote maaltijd leiden tot misselijkheid, vooral als het gaat om pittig of vetrijk voedsel. Dit kan een ontsteking in het maagslijmvlies veroorzaken, ook wel gastritis genoemd. Maar gelukkig stelt ze gerust dat dit meestal vrij snel verdwijnt, dus de symptomen zouden niet lang moeten duren. Bovendien merkt ze op dat als je allergisch of gevoelig bent voor bepaald voedsel, het eten van dat voedsel tot misselijkheid kan leiden.

Emotionele stress

Je hersenen en We zullen zijn nauw met elkaar verbonden, zowel fysiek als chemisch. Zozeer zelfs dat de verbinding een naam heeft - de hersen-darm-as - en het is de reden waarom stress fysieke symptomen veroorzaakt. Voorbeeld: wanneer je angstig of gestrest bent, produceert je lichaam bepaalde hormonen te veel. Deze hormonen veroorzaken de afgifte van neurotransmitters, die het deel van de hersenen activeren dat betrokken is bij misselijkheid, zegt Dr. Li. 'Stress kan ook veranderingen in het darmmicrobioom veroorzaken', voegt hij eraan toe, wat ook kan leiden tot misselijkheid.

Hoe zich te ontdoen van misselijkheid?

Over het algemeen zal het verminderen of elimineren van de oorzaak van de misselijkheid de misselijkheid zelf oplossen. Als een bepaald medicijn bijvoorbeeld misselijkheid veroorzaakt, kunt u verlichting vinden met een andere dosis of ander medicijn. Anders zijn er enkele dingen die u kunt doen om het misselijkmakende gevoel te verlichten.

Volgens Dr. Kelley zijn gember en pepermunt twee van de meest populaire natuurlijke remedies tegen misselijkheid. Gember kan zijn geconsumeerd als thee of harde snoepjes; dat laatste is bijzonder handig als je onderweg bent. Pepermunt is ook verkrijgbaar als thee, maar je kunt ook het verkoelende aroma van pepermuntolie inademen. Breng eenvoudig 'pepermuntolie' over in een rollerbal [flesje, breng het dan aan] op je polsen en nek', stelt Dr. Kelley voor.

Wat betreft non-food behandelingen? 'De ouderwetse remedie om een ​​koel kompres op de achterkant van [je] nek te leggen, kan je perceptie van misselijkheid veranderen en enige verlichting brengen', zegt Dr. Li. Hij beveelt ook aan diep, kalmerend ademhalen , wat kan helpen om de hersensignalen te kalmeren die misselijkheid veroorzaken.

Als deze remedies niet werken, of als uw misselijkheid aanhoudt, raadpleeg dan een arts. Met hun begeleiding kun je de oorzaak van de oorzaak achterhalen en je maagproblemen verlichten.