We hoeven u niet te vertellen dat alcoholische dranken populair zijn in sociale omgevingen, maar wist u dat het consumeren van veel van hen een aantal korte- en langetermijneffecten op de huid kan veroorzaken? Als je ooit wakker bent geworden met niet alleen hoofdpijn en een verlangen naar een broodje ei na een avondje stappen, maar ook met een nieuw puistje, gezwollen ogen , en een bijzonder doffe, matte teint, dit is waarom.

Drinken veroorzaakt uitdroging van de huid.

Een van de belangrijkste redenen waarom de huid zo'n pak slaag krijgt van een paar te veel cocktails, is dat het een diureticum is, zegt Y. Claire Chang, MD, een gecertificeerde dermatoloog bij Union Square laserdermatologie in New York City. Diuretica zijn stoffen die de productie van urine verhogen, waardoor het lichaam uitdroogt en, helaas, ervoor zorgt dat de huid niet alleen uitgedroogd raakt, maar er ook droger uitziet, minder mollig aanvoelt en gemakkelijker fijne lijntjes vertoont.

Alcohol verergert ontstekingen.

Alcohol verhoogt de ontsteking en verandert het hormonale milieu in de huid, wat inflammatoire huidaandoeningen, zoals acne en rosacea, kan verergeren, zegt dr. Chang. Alcohol verandert de bloedvaten in de huid, waardoor ze verwijden en de roodheid van het gezicht verergeren. Na verloop van tijd kunnen deze bloedvaten zich ophopen en meer aanhoudende roodheid veroorzaken. (Ze voegt er ook aan toe dat te veel drinken ook tot voortijdig kan leiden) veroudering van de huid , maar zegt dat er meer studies nodig zijn om dit te bevestigen.)

Wat zijn de slechtste drankjes voor de huid?

Nancy Samolitis, MD, mede-oprichter en medisch directeur van GEMAKKELIJKE dermatologie + winkel in West Hollywood, Californië, stelt voor om wijnen, cocktails en te suikerhoudende drankjes te vermijden, omdat een teveel aan suiker de kans op ontstekingen en acne vergroot.

Mixers zoals sodawater en puur citroen- of limoensap zijn eenvoudige toevoegingen, zegt dr. Samolitis. Voor degenen die gemakkelijk doorspoelen, kan het nemen van een antihistaminicum zoals Pepcid voorafgaand aan het drinken de roodheid bij sommige mensen verminderen. Er is ook een voorgeschreven medicijn voor rosacea dat plaatselijk kan worden aangebracht.

VERWANT: Hier leest u hoe u het etiket van uw wijnfles kunt decoderen

Wat zijn de minst aanstootgevende drankjes voor de huid?

Wanneer je beslist wat je gaat drinken, raadt Dr. Chang aan om wijn te kiezen ( vooral rode wijn ), die antioxidanten zoals polyfenolen en resveratrol bevat, die gunstige effecten hebben op het lichaam en de huid als ze met mate worden genoten.

In de hoop iets sterkers te drinken? Volgens Dr. Samolitis hebben heldere likeuren zoals wodka en tequila de minste hoeveelheid suiker en de minste toegevoegde ingrediënten, dus dat is misschien wel de veiligste gok voor degenen die goede tijden niet willen overslaan.

Bestrijd deze effecten met een goede huidverzorgingsroutine.

Hoewel Dr. Chang zegt dat het beperken van alcoholgebruik echt de beste en meest nuttige manier is om ontstekingen en puistjes te voorkomen, als het niet mogelijk is om alcohol volledig uit je dieet te halen, zegt ze dat je de nasleep moet bestrijden door op de hoogte te blijven van je huidverzorgingsroutine en overweegt het gebruik van producten met heilzame componenten, zoals antioxidanten.

VERWANT: Het krachtige paar zonbescherming: vitamine C en zonnebrandcrème

Antioxidanten spelen een belangrijke rol, zegt dr. Chang, vooral bij het verwijderen van vrije radicalen en het beschermen van de huid tegen beschadiging. Serums en gezichtsmaskers die antioxidanten bevatten, zoals vitamine C, groene thee , en niacinamide, kunnen de huid helpen kalmeren de dag na een lange avond uit.

Samen met het drinken van alcohol met mate indien mogelijk, en vasthouden aan een consistent huidverzorgingsregime, zegt Dr. Chang: gezond eten , gehydrateerd blijven , genoeg krijgen slaap en het nemen van maatregelen om te ontstressen zijn allemaal essentieel voor het behoud van een heldere, gezonde huid.

VERWANT: De 6 anti-verouderingsingrediënten die echt werken - en waar ze te koop zijn