Veroudering is een eenvoudig feit van het leven en, eerlijk gezegd, iets dat onvermijdelijk is. En daarom zijn we er allemaal voor om je leeftijd te bezitten en die nieuwe regels te omarmen die opduiken naarmate je ouder wordt. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om te onthouden dat er zowel intrinsieke als extrinsieke oorzaken van veroudering zijn. De intrinsieke zijn die waar je geen controle over hebt, oftewel het verstrijken van de tijd en je genetica. De extrinsieke zijn degenen die jij bent kan controle - een litanie van externe factoren die een directe invloed hebben op uw huid. U kent waarschijnlijk enkele van de meest besproken, blootstelling aan de zon is de biggie. Maar er zijn tal van andere, schijnbaar onschuldige, dagelijkse gewoonten en activiteiten waarvan u zich misschien niet bewust bent, waardoor uw huid er ouder uitziet. Hier wegen huidverzorgingsexperts op zeven van deze verrassende boosdoeners van veroudering.

hoe lang duurt het voordat zoete aardappelen koken

gerelateerde items

1 Slapen in je make-up

Het is geen verrassing dat het niet wassen van je gezicht voor het slapengaan een recept is voor verstopte poriën en puistjes, maar wist je dat het ook je huid kan verouderen? Die puistjes veroorzaken ontsteking in de huid, die veroudering verergert, legt huidverzorgingsexpert en chirurg Dr. Jessica Wright, eigenaar van Verjong Austin , een medische spa in Austin, Texas. Ten tweede, als je je huid niet grondig reinigt, kunnen anti-aging serums of lotions die je 's nachts gebruikt niet effectief doordringen, voegt ze eraan toe. Waar het op neerkomt: Nachtelijk wassen van het gezicht is niet onderhandelbaar. Maar op dat punt...

twee Overijverige make-up verwijderen

Hoe je je gezicht wast en je make-up verwijdert is ook belangrijk. Het is van cruciaal belang om uw huid, vooral de huid rond uw ogen, te zien als een delicaat weefsel. Trek of trek niet aan deze huid, waarschuwt Dr. Wright, omdat dit uiteindelijk de ontwikkeling van lijntjes en rimpels kan bevorderen. Om de behoefte aan veel scrubben te verminderen, stelt ze voor om je gezicht onder de douche te wassen, nadat je je huid ongeveer vijf minuten supernat hebt laten worden. Volg dan een proces in twee stappen. Gebruik een zachte micellair water eerst om eventuele make-up te verwijderen, gevolgd door een zachte reiniger om achtergebleven vuil of olie te verwijderen.

VERWANT: 7 manieren waarop je je gezicht verkeerd hebt gewassen

3 Snacken op suiker

Weet je nog hoe we het hadden over ontstekingen als een trigger voor veroudering? Goed, suiker veroorzaakt grote ontstekingen door uw hele lichaam, inclusief de huid. Deze ontsteking leidt tot een vroege afbraak van collageen en uiteindelijk tot het verschijnen van rimpels en een verouderde huid, legt uit Devika Icecreamwala , MD, een gecertificeerde dermatoloog in Berkeley, CA. Het brengt een proces op gang dat bekend staat als glycatie en de productie van geavanceerde glycatie-eindproducten, toepasselijk AGE's genoemd. Deze ontstaan ​​wanneer eiwitten of lipiden worden blootgesteld aan hoge suikerspiegels in het bloed. Je immuunsysteem herkent deze moleculen niet en er ontstaat een ontsteking, met een verouderingseffect op al je cellen, voegt Dr. Wright eraan toe. Makkelijker gezegd dan gedaan, zeker, maar probeer je suikerinname zo veel mogelijk te beperken, in plaats daarvan te kiezen voor fruit dat rijk is aan antioxidanten wanneer een zoete trek toeslaat (of, op zijn minst, donkere chocolade verkiest boven melkchocolade).

4 Snel naar de winkel

Dus ja, je weet waarschijnlijk dat blootstelling aan de zon erg verouderend is. Maar wist u hoe snel die blootstelling aan de zon kan oplopen en dat niet alleen onbeschermde stranddagen de boosdoener zijn? Denk aan die snelle trip naar de supermarkt, zeggen Brooke Moss en Lauren Sundick, arts-assistenten dermatologie en oprichters van The Skin Sisters : Het komt neer op twee tot drie minuten blootstelling aan de zon als je naar binnen loopt, twee tot drie als je naar buiten loopt, om nog maar te zwijgen van de verouderende UVA-stralen die dwars door het glas van je autoruit gaan. Je beste kans om al deze incidentele, onverwachte blootstelling tegen te gaan, is door er een gewoonte van te maken om te solliciteren zonnescherm Elke ochtend, zelfs als u niet van plan bent het huis te verlaten , evenals het bewaren van een poederzonnescherm in uw auto voor snelle, on-the-go touch-ups, zeggen ze.

beste gezichtsdoekjes voor het verwijderen van make-up

5 Je lippen tuiten

Ongeveer 90 procent van mijn patiënten heeft kleine verticale lijntjes rond hun lip, rokerslijntjes, ook al hebben ze nog nooit gerookt, zegt dr. Wright. Dus wat geeft? Herhaaldelijk je lippen tuiten, vaak zonder het te weten, creëert deze perma-lijnen. Vermijd drinken uit een rietje, wat ook tot deze lijnen leidt, zegt ze. En omdat het tuiten van je lippen voor velen zo onvrijwillig is, wil je misschien een neuromodulator-injectie, zoals Botox, overwegen om die spier te ontspannen, zodat de beweging niet zo prominent is, zegt ze.

hoe plakbandresten van kleding te verwijderen

6 Constante schermtijd

We snappen het: iedereen is tegenwoordig gehecht aan technische apparaten. Maar er zijn een aantal huidgerelateerde problemen die als gevolg hiervan kunnen optreden. Ten eerste is er de kwestie van zichtbaar licht met hoge energie, AKA HEV, AKA het blauwe licht dat wordt uitgestraald door elektronische schermen. Dat blauwe licht kan zelfs dieper in de huid doordringen dan de UV-stralen van de zon, wat leidt tot collageenafbraak en zelfs verkleuring, leggen Moss en Sundick uit. Samen met het beperken van de schermtijd, het gebruik van een beschermend antioxidant serum, huidverzorging geformuleerd voor bescherming tegen blauw licht , en het kan allemaal handig zijn om je telefoon in de nachtmodus te zetten. Voortdurend naar je apparaat loensen kan ook problematisch zijn, waardoor de vorming van rimpels rond de ogen toeneemt, voegt Dr. Icecreamwala eraan toe. En bovendien kan naar beneden kijken naar je apparaat leiden tot een 'tech-nek', wanneer de huid rond de nek en kaaklijn slap wordt en geëtst wordt met horizontale lijnen, zegt ze. Om deze problemen te bestrijden, moet u ervoor zorgen dat één, u uw ogen laat controleren, zodat u niet hoeft te turen, en twee dezelfde gebruiken anti-aging producten in je nek zoals je op je gezicht bent.

7 Je handen negeren

Ooit naar iemand gekeken en bedacht hoe jeugdig ze eruit zien - en dan zien hoe hun handen eruit zien en totaal geschokt zijn? De handen worden vaak vergeten, maar ze kunnen vergelijkbare tekenen van veroudering vertonen als op het gezicht: rimpels, rimpels en bruine vlekken, zeggen Moss en Sundick. De oplossing is eenvoudig: breng elk huidverzorgingsproduct dat u gebruikt eenvoudig aan op de rug van uw handen. Je hoeft er niet eens een hele aparte stap van te maken; gewoon een product dat overblijft nadat je je gezichtsroutine hebt voltooid, op de rug van je handen afvegen, kan een groot verschil maken, zeggen ze.