Iedereen die niet eerder zenuwachtig wordt een nieuwe baan beginnen is gemaakt van zeer taai materiaal. Ze zitten zelfs in een eigen klas, aangezien uit een LinkedIn-gegevensrapport blijkt dat 80 procent van de werkende professionals zenuwen ervaart bij het starten van een nieuwe baan. En het is niet verwonderlijk dat de kriebels op de eerste dag nog intenser worden in de laatste dagen voorafgaand aan hun startdatum (67 procent van die groep voelt ze meestal vlak voordat ze aan een nieuwe baan beginnen).

Het maakt niet uit hoe zeker iemand is, maar weinigen zijn echt immuun voor de slopende combinatie van: bedrieger syndroom , sociale angst en angst voor het onbekende die toeslaat voordat een nieuwe rol begint. Om het waarom achter nieuwe jobkriebels te achterhalen, vroeg LinkedIn respondenten om te noemen waar ze zich het meest zorgen over maakten.

VERWANT: 5 onmisbare zachte vaardigheden die managers het meest waarderen Value

De meest zenuwslopende zorg, volgens 55 procent van de professionals, is dat ze niet snel genoeg goed zullen zijn in hun werk. Ten tweede is er de meer algemene zorg dat ze niet zullen slagen (48 procent) - niet alleen snel, maar ooit. Dit wordt op de voet gevolgd door de mogelijkheid dat ze de baan niet echt leuk vinden (42 procent) en er misschien spijt van krijgen dat ze het in de eerste plaats hebben aangenomen. Ze piekeren ook over sociale indrukken, waarbij 32 procent zich zorgen maakt dat hun collega's en/of bazen hen niet mogen. Ten slotte vreest 28 procent dat ze niet gekwalificeerd zijn voor hun nieuwe functie (zijn ze per ongeluk aangenomen - en hoe snel zal iedereen erachter komen?).

Vooral vrouwen voelen het. Ze zijn meer bezorgd dan mannen om aardig gevonden te worden, vindt LinkedIn. Ze hebben ook twee keer zoveel kans als mannen om zenuwen te blijven ervaren een paar maanden nadat ze zijn begonnen. Leeftijd speelt ook een rol: Boomers voelen zich het minst nerveus van elke generatie dat ze niet zullen slagen of niet gekwalificeerd zijn voor de baan. Het is goed om te weten dat een gevoel van rust en vertrouwen helpt de zenuwen te verminderen naarmate we ouder worden en professionele (en levens)ervaring opdoen.

dingen om je huis lekker te laten ruiken

Is er een manier om de kriebels van nieuwe banen volledig op afstand te houden? Helaas is nervositeit een natuurlijke, fysiologische reactie die moeilijk helemaal te voorkomen is. Maar hier zijn een paar effectieve herinneringen om jezelf gerust te stellen dat alles in orde komt (uiteindelijk tenminste).

gerelateerde items

1 Sluit vrede met niet alles weten.

Bang dat je niet snel genoeg goed bent in je werk? Onthoud dat niemand verwacht dat je er meteen in springt en precies weet wat je doet. Managers vertellen ons dat een van de grootste fouten die mensen maken in hun eerste 90 dagen bij een nieuwe baan gedraagt ​​zich als een betweter, zegt LinkedIn Career Expert Blair Heitmann. In plaats van je zorgen te maken dat je alle antwoorden nodig hebt, kun je in plaats daarvan met veel vragen aankomen. Je maakt de juiste indruk door open te staan ​​voor feedback, positief te zijn, proactief te zijn in het leren van nieuwe vaardigheden, te luisteren en doordachte vragen te stellen.

VERWANT: 5 eigenschappen die professionals willen in een baas, volgens LinkedIn

twee Wees proactief in het ontmoeten van mensen.

Je hebt nog niemand ontmoet, dus waarom zouden ze je niet leuk vinden voordat je zelfs maar begonnen bent? (Bovendien zijn je toekomstige collega's waarschijnlijk aan het stressen of je ze wel of niet leuk zult vinden.) Kalmeer je zenuwen door een proactief spelplan te hebben om mensen te leren kennen. Een van de eerste dingen die u moet doen, is: bouw uw professionele gemeenschap op op het werk, zegt Heitmann. Het helpt je om de cultuur beter te leren kennen, opent deuren naar nieuwe kansen en maakt het werk leuker.

Vraag je baas of teamgenoten met wie je eerst kennis moet maken. Vraag ze of ze een intro willen maken, bied dan aan om een ​​wandeling te maken of koop een kopje koffie voor een vriendschappelijke band. Richt je niet alleen op mensen boven je, voegt Heitmann toe. Ondersteuning op alle niveaus is essentieel voor succes. (En voor het maken van werkvrienden!)

3 Verbeter je vaardigheden.

Soms is actie ondernemen het beste wat je kunt doen om zeurende angst weg te werken. Bang dat je een vaardigheid mist die je nodig hebt op het werk en die nooit kwam naar voren in het interview ? Doe er iets aan. Volg een cursus om je onderhandelingsvaardigheden op te frissen; verfris je stoffige Photoshop-vaardigheden met een online tutorial; lees een nuttig boek over effectieve managementstijlen; of sla een LinkedIn leren cursus over alles, van fotografie tot spreken in het openbaar. Als je onzeker bent over een mogelijke leemte in je vaardigheden, in plaats van er bij stil te staan, doe dan je best om deze op te vullen.

VERWANT: 4 tekenen dat je op de juiste baan voor je bent - en een paar tekenen dat je dat niet bent