Houden van de huid waarin je je bevindt, kan moeilijk zijn als het altijd acteert. Of je nu last hebt van droge, jeukende plekken of af en toe puistjes , huid problemen zijn niet alleen vervelend om mee om te gaan, ze kunnen je ook zelfbewuster maken.
Gelukkig hoeft u niet altijd een bezoek aan uw dermatoloog te boeken (ervan uitgaande dat u er natuurlijk een heeft). In plaats daarvan kunnen natuurlijke huismiddeltjes een verscheidenheid aan actuele huidproblemen verlichten. Maar houd er rekening mee dat een professionele mening of product vaak toch de beste oplossing is voor bepaalde huidaandoeningen. Natuurlijke doe-het-zelf-remedies zijn in een mum van tijd een prima vervanging, maar ze zijn op geen enkele manier bedoeld om de werkelijke huidverzorging te vervangen, zegt Joanna Vargas, schoonheidsspecialiste van beroemdheden in New York City.
Natuurlijk wordt het woord natuurlijk vaak gebruikt, en alleen omdat een product die term gebruikt, wil nog niet zeggen dat het veilig is. Natuurlijk kan verwijzen naar letterlijk duizenden ingrediënten, en zoals ik graag zeg, is Poison Ivy natuurlijk, zegt Rajani Katta, MD , een klinische professor in dermatologie aan de McGovern Medical School aan de UT Health in Houston, Texas, een klinische assistent-professor geneeskunde aan het Baylor College of Medicine, en de auteur van GLOW: de dermatoloog's gids voor een dieet met hele voedingsmiddelen, een jongere huid .
VERWANT: 6 Clean Beauty-merken die echt de moeite waard zijn om aan je stash toe te voegen
Dr. Katta zegt dat veel van haar patiënten vragen stellen over natuurlijke huidverzorging omdat ze zich zorgen maken over het risico op allergische reacties of toxiciteit van vrij verkrijgbare huidverzorgingsproducten . Je moet naar elk van deze natuurlijke producten kijken en ze op individuele basis beoordelen, legt ze uit. Hoewel sommige van deze natuurlijke ingrediënten uitgebreid zijn bestudeerd en in sommige gevallen net zo effectief blijken te zijn als OTC-producten, kunnen andere bijwerkingen veroorzaken, zoals allergische contactdermatitis.
Voor de veiligste weg naar biologische huidremedies, wendt u zich tot de meest natuurlijke huidproducten ter wereld: voedsel.
moet je een fooi geven voor een massage
Beyond farm to table is farm to face, zegt Ava Shamban, MD, een gecertificeerde dermatoloog in Beverly Hills, Californië, en oprichter van AVA MD, SKINFIVE en The Box door Dr. Ava. Ik ben daar altijd een groot voorstander van geweest gloeiende huid kunt u vinden in uw voorraadkast, omdat we weten dat een reeks van belangrijke plantaardige planten, fruit, groenten, noten en andere natuurlijke extracten de gezondheid en integriteit van onze huid, nagels en haar ondersteunen. Ze kunnen niet alleen kalmeren, hydrateren en ontstekingen bestrijden, ze kunnen ook antioxidanten leveren, exfoliëren, in evenwicht brengen, verhelderen en wat Dr. Shamban skinsationele resultaten noemt.
Hier zijn zes volledig natuurlijke ingrediënten die ook dienst doen als actuele remedies en rustgevende verlichting voor veelvoorkomende huidaandoeningen.
VERWANT: De 8 beste voedingsmiddelen om te eten voor een gezond ogende huid
Natuurlijke remedies voor de huid: natuurlijke huidverzorging en remedies Krediet: Getty Imagesgerelateerde items
1 Epsomzout
Wat het doet: Dit eenvoudige ingrediënt bestrijdt ontstekingen, irritatie en uitdroging en verzacht en verzacht ruwe plekken voor een zachtere en over het algemeen egalere huid. Een geweldig elixer voor een scrub of bad, Epsom-zout is rijk aan magnesium, dat een uiterst belangrijke rol speelt in meer dan 300 enzymatische en metabolische processen in het lichaam, waaronder de regulering van de bloeddruk en immuunondersteuning, zegt Dr. Shamban. Het kan ook gifstoffen verplaatsen en spieren ontspannen, en door het te combineren met essentiële oliën, zal het de huid exfoliëren, hydrateren, hydrateren en verzegelen.
Hoe te gebruiken: Om een Epsom-zoutbad te nemen, voeg je een kopje toe aan warm water en geniet je er een of twee keer per week van. Om een scrub te maken, combineer je een kwart kopje olijfolie, vijf druppels pure essentiële lavendelolie, drie theelepels Epsom-zout en een theelepel (ongeveer twee theezakjes) groene thee in een kom of pot. Meng de ingrediënten tot ze een pasta-achtige consistentie vormen, voeg indien nodig meer Epsom-zout of olijfolie toe. Masseer de pasta zachtjes over een vochtige huid, vermijd je gezicht.
VERWANT: 9 slimme, verrassende en zo handige manieren om zout te gebruiken
twee Groene thee
Wat het doet: Wat niet groene thee doen? Ten eerste werkt het tegen veroudering. Groene thee vermindert ontstekingen en verwijdert vrije radicalen om aan te bieden voordelen tegen veroudering , zegt Dr. Shamban. Het is ook zacht en kalmerend voor de huid, en het epigallocatechin-3-gallaat (EGCG) werkt als een ontstekingsremmend, antioxidant en natuurlijk zonnescherm met een fotobeschermend effect. De enige waarschuwing? Hoewel het geweldig is voor een beetje extra bescherming tegen de zon, mag groene thee nooit de breedspectrum SPF 30 vervangen, zegt ze.
Hoe te gebruiken: Maak een eenvoudige toner die op elk moment kan worden gebruikt voor wallen in de ogen. Meng een kwart kopje goed doordrenkte groene thee met een kwart kopje toverhazelaar (verkrijgbaar bij de meeste plaatselijke apotheken). Voeg desgewenst een kwart tot een half kopje rozenwater toe. Doe dit in een verstuiver en bewaar 10 tot 14 dagen in de koelkast voor gemakkelijke toegang (en een verkoelend effect).
VERWANT: Hier is waarom - en hoe - u niacinamide aan uw huidverzorgingsroutine moet toevoegen
3 Lieve schat
Wat het doet: Honing is een van de krachtspelers van Moeder Natuur , zegt Dr. Shamban. Het is niet alleen antibacterieel en ontstekingsremmend, het is ook antiviraal en schimmelwerend, wat betekent dat het ontstekingen kan bestrijden en het genezingsproces van de huid kan versnellen. En grotendeels vanwege de flavonoïden kan het gunstig zijn voor acne of een onzuivere huid. Studies hebben aangetoond dat het de omvang en duur van acne vlekken , ze zegt.
Hoe te gebruiken: Om ontstekingen of een zeer reactieve huid te bestrijden, raadt Dr. Shamban aan om een eetlepel Manuka-honing, matchapoeder (of groene thee of kamillethee) en zoete amandelolie te mengen en indien nodig op de huid te gebruiken. Bestrijd een droge huid met een honingmasker door elk een eetlepel te combineren Manuka Honing en olijfolie of amandelolie met een kwart tot de helft gepureerde avocado. Een- of tweemaal per week gedurende 15 tot 20 minuten op uw gezicht aanbrengen, of indien nodig.
VERWANT: 5 veelvoorkomende voedingsmiddelen die u eet die acne beïnvloeden - en 4 die dat niet doen
4 Haver
Wat het doet: Havermoutbaden kunnen de geïrriteerde huid helpen verlichten en worden vaak aanbevolen bij zonnebrand, eczeem en Poison Ivy om rode, ontstoken gebieden te helpen kalmeren. Onderzoek toont aan dat colloïdale havermout vertoont milde ontstekingsremmende eigenschappen, zegt Dr. Katta.
Hoe te gebruiken: Verwerk hele, ongekookte haver in een keukenmachine tot ze een fijn poeder worden. Voeg dat poeder toe aan een warm bad (het water moet snel wit en melkachtig worden) en laat het 10 tot 15 minuten weken.
5 ik ben
Wat het doet: Rijk aan omega-3 vetzuren, B-vitamines en vezels, soja heeft antioxiderende en anti-carcinogene voordelen. Van soja is doorgaans aangetoond dat het: hyperpigmentatie verminderen , verbetert de elasticiteit van de huid, ondersteunt de talgbalans en verbetert de niveaus van cellulair vocht, zegt Dr. Shamban. Bovendien kan het fotoveroudering van de huid verminderen door zijn antioxiderende eigenschappen.
Hoe te gebruiken: Maak een hydraterende, melkachtige reiniger om je huid licht te exfoliëren door twee theelepels nootmuskaatpoeder, vier eetlepels sojamelk en een tot twee theelepels Griekse yoghurt te mengen. Verdeel dit over je gezicht en masseer een minuut in cirkelvormige bewegingen. Laat het een minuutje zitten voordat je het afspoelt met lauw water. Dagelijks herhalen.
6 Kokosnootolie
Wat het doet: Kokosolie heeft roem verdiend als een effectieve vochtinbrengende crème voor de huid, en het wordt ondersteund door de wetenschap. In onderzoeksstudies is aangetoond dat het het vochtgehalte van de huid verbetert en het waterverlies van de huid na het aanbrengen vermindert, zegt Dr. Katta.
Hoe te gebruiken: Breng kokosolie, zelfs de soort die wordt gebruikt om te koken, rechtstreeks aan op alle droge delen van de huid, inclusief het gezicht.
wettelijke leeftijd voor minderjarige om alleen thuis te blijven
VERWANT: We hebben 12 dermatologen gevraagd om hun exacte huidverzorgingsroutines te delen, dit is wat ze zeiden
