Elegance Blossom

Misschien heb je er zelfs al een.

Een slechte nacht of twee is niet erg, maar kinderen met aanhoudende slaapproblemen kunnen gevaar lopen.

Lounge rond in een paar van Lunya's best beoordeelde leggings die ook dienst doen als schattige pyjama's.

Een nieuwe studie zegt dat het instellen van je wekker op vrolijke of melodieuze muziek je elke ochtend wakkerder en minder slaperig kan maken.

Uit een onderzoek van The Sleep Judge blijkt dat mensen die niet snoozen, beter voorbereid zijn op de werkdag, minder stress hebben en meer geld verdienen dan mensen die 's ochtends wel snoozen.

Vitruvi's Stone Essential Oil Diffuser is de sleutel tot het creëren van een ontspannende omgeving voor een goede nachtrust. Voeg gewoon een paar druppels van je favoriete geur toe en geniet van het rustgevende effect.

Shoppers zijn dol op dit comfortabele slaapmasker dat hun ogen blokkeert van licht tijdens het afspelen van podcasts, muziek of witte ruis via een ingebouwde Bluetooth-hoofdtelefoon voor zowel reizen als slapen. Je kunt het op Amazon kopen voor $ 23.

Slaap-app SleepScore Labs onderzocht het World Happiness Report 2019 en de slaapgewoonten van 26 landen om te ontdekken dat de gelukkigste landen ook de meeste slaap krijgen, en vice versa.

Ik stond sceptisch tegenover het hele matras-in-een-doos-idee, maar na het uitproberen van de Layla Sleep hybride matras, ben ik verslaafd. Hier is mijn recensie.

Casper heeft eerder dit jaar zijn matrascollectie opnieuw gelanceerd en een van de nieuwste matrassen is de Casper Nova Hybrid - een pluche, ondersteunend en comfortabel bed-in-a-box. Hier is mijn recensie.

U brengt (idealiter) 8 uur per dag op uw matras door - hier leest u hoe u het winkelen voor de juiste gemakkelijker kunt maken.

Slaapverlies kan bijdragen aan verhoogde niveaus van stress bij het proberen herinneringen op te halen.

Deze kleine verandering kan op den duur een groot verschil maken in uw geestelijke gezondheid.

Nieuw onderzoek zegt dat koffie je interne klok kan verstoren.

Het is net zo eenvoudig als een extra uur slaap krijgen.

Dit-werkt echt strategieën om dat vermoeide gevoel voorgoed van je af te schudden

Wat is roze ruis? Net als witte ruis is het een onopvallend, aanhoudend geluid dat bedoeld is om mensen in slaap te wiegen. Het belangrijkste verschil tussen roze ruis en witte ruis is de intensiteit van de geluidsfrequentie, zegt Ursula Kominski, brandmanager voor fans bij Helen of Troy. Machines met roze ruis zijn er om een ​​betere slaap te bevorderen, niet alleen om sneller te slapen.

Omdat dutjes een beetje magisch zijn.

Amazon-shoppers zijn dol op de Letsfit White Noise Machine met ingebouwd nachtlampje omdat het gemakkelijker in slaap valt, en het is nu te koop voor $ 17.

De oplossing van $ 45 die geluiden uit de stad overstemt die je nooit, nou ja, weet.