Elegance Blossom

Onze technische obsessie eist zijn tol van stress. Onderzoek heeft zowel directe als indirecte verbanden gevonden tussen hoe gehecht we zijn aan de online wereld en hoe gemakkelijk we gestrest zijn.

Moet u personeelszaken bellen of het probleem zelf oplossen? Deskundigen wegen in op het omgaan met zes gecompliceerde werksituaties.

Beter slapen, energie voor trainingen en een compliment van mijn man maken het allemaal de moeite waard.

Ze lijken het project gewoon niet af te ronden of op tijd op het evenement te komen, dus wat doe je?

Expressief schrijven kan je helpen die angsten uit je hoofd te krijgen, zodat je meer denkkracht hebt om zelfs de meest stressvolle taken uit te voeren.

Er zijn drie soorten perfectionisten - wat beschrijft u?

Voel je je gestrest? Deze snelle meditaties en eenvoudige ademhalingsoefeningen voor angst kunnen je helpen stress te verlichten en te ontspannen. Het beste deel: je kunt ze absoluut overal en altijd doen.

Leer hoe u met stress kunt omgaan, plus wat stress veroorzaakt en het zo moeilijk maakt om te ontsnappen, met deze tips en trucs van experts. Chronische stress verzwakt het immuunsysteem en verhoogt het risico op een reeks ziekten, waaronder hartaandoeningen en depressies. Het hoeft niet giftig te zijn; een beetje stress kan de focus verscherpen, het geheugen verbeteren en emoties verhogen. Maar soms gaat goede stress slecht.

Hier is een hint: bingewatchen 'Orange Is The New Black' helpt waarschijnlijk niet.

En het kan ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Een nieuwe enquête van NYU onthult hoe een bepaalde groep middelbare scholieren omgaat met hun chronische stress.

Het hele proces kan een echte hoofdpijn zijn, volgens een onderzoek uit 2015 over kinderen en hoofdpijn tijdens het terug-naar-schoolseizoen.

Een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid doorloopt de oorzaken en betekenis van giftige productiviteit - die zeurende, negatieve dwang om altijd 'aan' te zijn.

EFT-tapping is een niet-invasieve strategie voor stressvermindering - geworteld in Chinese acupressuur en moderne psychologie - die de afgelopen jaren is ontstaan ​​om je te helpen angst, angst en emotionele pijn zelf te genezen.

Onze technische obsessie eist zijn tol van stress. Onderzoek heeft zowel directe als indirecte verbanden gevonden tussen hoe gehecht we zijn aan de online wereld en hoe gemakkelijk we gestrest zijn.

Het back-to-school-plan hangt voor veel schooldistricten in de lucht. Hier delen geestelijke gezondheids- en medische experts tips voor ouders over hoe om te gaan met stress tijdens de pandemie.

Als je een nieuwe hobby nodig hebt, pak dan iets creatiefs op dat helpt om de dagelijkse stress te verlichten en je humeur te verbeteren. Hier zijn zes geweldige keuzes om te proberen.

Voor gezonde manieren om met problemen om te gaan die zich in uw leven voordoen, vooral wanneer professionele hulp niet mogelijk (of niet genoeg) is, kunt u deze zes gezonde, door experts ondersteunde strategieën proberen.

Als het stilstaan ​​bij slechte ervaringen je naar beneden haalt, is het tijd om actie te ondernemen met deze tips van professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

Als je gestrest bent, is voldoende water drinken nog belangrijker. Experts leggen uit wat u moet weten en waarom.