Wie Zijn Wij?
Laat Me Je Slimme, Realistische Oplossingen Bieden, Van Ambachten En Recepten Tot Ideeën Voor Huisdecoraties Die Je Leven Gemakkelijker Maken.
Regelmatige lichaamsbeweging speelt een grote rol bij het versterken van het immuunsysteem en de functie, zowel onmiddellijk als op lange termijn. Gezondheidsexperts leggen het verband uit tussen lichaamsbeweging en ons immuunsysteem, en waarom het zo belangrijk is om te bewegen.
Het beste gedeelte? Elk item is minder dan $ 20.
Als het gaat om aanpasbare trainingen, is het aanbod op uw mobiele apparaat of smart-tv veel beter dan dat van uw plaatselijke sportschool. Hier zijn er 12 die het waard zijn om je in het zweet te werken.
Als het idee van een thuisgymnastiek altijd al te vergezocht leek, kan een gloednieuwe thuisgymnastiek van MIRROR de manier waarop u thuis traint veranderen.
Zeg vaarwel tegen zweten over de kosten van een sportschoollidmaatschap.
Ze zijn zo geweldig dat ik nu train voor een marathon.
Wandelen is een geweldige vorm van low-impact lichaamsbeweging, maar je hoeft niet elke dag dezelfde oude wandeling te maken. Of je nu een nieuwe uitdaging, een nieuw bedrijf of gewoon een nieuwe route nodig hebt, haal nog meer gezondheidsvoordelen uit wandelen met deze eenvoudige veranderingen en uitdagingen van fitnessexperts.
Op zoek naar een betrouwbare fitnessbuddy? Breek een zweet met een van deze.
Een recensie van een redacteur van de Fitbit Versa 2 van Amazon tijdens de uitbraak van het coronavirus en hoe de vele functies het gemakkelijker maken om thuis te werken en te trainen.
Regelmatige trainingen zijn veel meer waard dan een sixpack. Fysiek worden kan ook je geest helpen.
Een fysiotherapeut deelt drie geweldige bilspieroefeningen die je thuis kunt doen om de bilspieren, quads, core en onderrug te versterken.
Een enorme meta-analyse gepubliceerd in het British Journal of Medicine lijkt de dagelijkse oefening te hebben gevonden die nodig is om de potentiële schade te compenseren die is veroorzaakt door 10 uur zitten.
Dus je wilt een beetje te hard in de spin-klasse? Hier leest u hoe u kunt herstellen.
Geen dumbells? Geen probleem. Beschouw deze huishoudelijke artikelen als gemakkelijke wisselingen van trainingsapparatuur de volgende keer dat je in de problemen zit, volgens trainers.
Een fysiotherapeut deelt een armtraining met drie oefeningen om de triceps, schouders, bovenrug en meer te versterken - geen apparatuur vereist.
Auteurs en academici Carl Cederström en André Spicer willen dat we nu al zwijgen over geluk en gezondheid. In hun nieuwe tegendraadse boek, The Wellness Syndrome, pleiten ze ervoor om verdrietig, zittend en een beetje zachtaardig te zijn. We spraken met Spicer, een professor in organisatiegedrag aan de Londense City University, voor meer informatie.
Hier leest u hoe u het meeste uit een snelle trainingsroutine haalt, zelfs als u op reis bent, moe bent of weinig tijd heeft.
Ik was bang om als zwak beoordeeld te worden. Hier is hoe ik eroverheen kwam.
Je hebt gehoord van geheugenverlies van de hersenen, maar je kont? Er bestaat zoiets als gluteale amnesie, ook wel bekend als dead butt syndrome. Hier leest u hoe u het kunt verslaan, zelfs als u de hele dag zit.