Elegance Blossom

Op zoek naar een betere balans? Hier bevelen fitnessprofessionals de beste basisbalansoefeningen aan om je elke dag sterker en stabieler te maken en blessures te voorkomen.

Het is niet alleen de totale tijd die je staand doorbrengt die ertoe doet, suggereert een nieuwe studie, maar ook het aantal keren dat je opstaat.

De Gaiam Yoga Mat is de beste yogamat, en het is een van de weinige dingen die me op dit moment gezond houden.

Door slechts drie trainingen van 10 minuten per week te doen, kunt u uw cardiovasculaire gezondheid verbeteren.

Dit is hoe elke dag wandelen me hielp mijn angst te overwinnen en mijn hele kijk op de wereld veranderde.

Op zoek naar een betere balans? Goed voor je. Probeer deze zes dagelijkse mini-balansoefeningen die je kunt doen terwijl je je tanden poetst of tv kijkt voor een betere balans, kracht en coördinatie.

Leer hoe u de diepste en belangrijkste buikspier die u heeft kunt versterken met deze eenvoudige oefeningen voor thuis.

Van het verminderen van angst tot het leren van overlevingsvaardigheden, hier zijn alle voordelen van buiten wandelen.

Tijd om de loopband te dumpen? Vergroot je kracht en uithoudingsvermogen op een natuurlijke manier.

Het is effectief en goedkoop - hier leest u hoe u het ook leuk kunt maken.

Mindful hardlopen kan zowel uw hardloopprestaties verbeteren als uw algemene stemming verbeteren. Bekijk een gids om een ​​mindful hardloper te zijn, met deskundige begeleiding bij mindful hardlopen.

Hoewel je overal gewond kunt raken, zelfs in de sportschool, zijn blessures thuis een trend geweest tijdens de recente thuisbestellingen en sluitingen van de sportschool. Voorbeeld: Google-zoekopdrachten in mei naar kniepijn stegen met 471 procent en verstuikte enkels met 267 procent. Leer hoe u blessures kunt voorkomen tijdens het sporten thuis

Deze SKLZ Self-Guided Exercise Fitness Kit van Walmart wordt geleverd met een yoga-stabiliteitsbal, weerstandsbanden en een oefenmat. Bovendien is het nu te koop.

Zie het als 'actief herstel' en ineens heeft yoga meer pit, minder zen.

Nieuw onderzoek zegt dat bepaalde monitoren je verbrande calorieën kunnen overschatten of onderschatten.

Ik heb de Peloton Bike geprobeerd tijdens de pandemie. Dit is wat je moet weten over de ongelooflijke Peloton-fiets, Peloton-app en Peloton-instructeurs.

Ik heb eindelijk de ochtendtraining onder de knie met behulp van de zomertijdverschuiving en een eenvoudige, gratis truc. Ook u kunt de kracht van het einde van de zomertijd in uw voordeel gebruiken.

Wandelen hoeft geen karwei te zijn, met deze tips kan wandelen een plezierige routine worden waar je elke dag naar uitkijkt.

Lichamelijke activiteit kan net zo effectief zijn als medicijnen om bepaalde gezondheidsproblemen te verlichten, vooral als u precies weet welke training het beste is.

Beweging kan een effectieve, natuurlijke remedie zijn tegen stress. En u hoeft geen personal trainer in te huren of een bootcamp-workout te verpletteren om de stressverlagende voordelen van lichaamsbeweging te plukken. Hier zijn drie low-impact manieren om te bewegen om stress te verlichten.