Wie Zijn Wij?
Laat Me Je Slimme, Realistische Oplossingen Bieden, Van Ambachten En Recepten Tot Ideeën Voor Huisdecoraties Die Je Leven Gemakkelijker Maken.
Een van de meest voorkomende boosdoeners van slecht slapen? Met honger wakker worden. Dit is wat je 's avonds moet eten, volgens Dr. Teoflio Lee-Chiong.
Als u op zoek bent naar voedingsmiddelen met veel vitamine C, heeft u geluk. Hier zijn 7 vitamine C-rijke voedingsmiddelen die in uw dieet passen.
Wat zijn de beste en slechtste eetgewoonten om te slapen? Hier zijn de aanbevelingen van Dr. Lee-Chiong voor hoe te eten om beter te slapen.
Het is ieders favoriete onderwerp: spijsverteringsongemakken. Hier zijn de vijf voedingsmiddelen die artsen aanbevelen om te vermijden voor een optimale darmgezondheid. Vermijd ze om je spijsvertering te verbeteren.
Vraag je je af hoe je de middag doorkomt zonder de kruk van suiker of koffie? Lees verder voor een paar manieren om meer energie te krijgen zonder suiker of cafeïne, zodat je de avond productief kunt bereiken.
Hier bevelen de 4 beste gezonde ontbijtrecepten en gezonde ontbijtproducten geregistreerde diëtisten aan om te eten, van gezonde ontbijtsmoothies tot een gezond eierontbijt.
Tegen de week dat we in quarantaine zitten, vraag je je waarschijnlijk af hoe je je energie op peil kunt houden met een gezond en uitgebalanceerd maaltijdregime als je langskomt met ingeblikte goederen, pasta en ander houdbaar voedsel artikelen. Volgens Anastasia Kyriakopoulos, RDN, is het mogelijk.
Vraag je je af hoe je je immuunsysteem een boost kunt geven met eten? Hier zijn de beste voedingsmiddelen die het immuunsysteem versterken - en de meest voorkomende immuniteitsmythen, volgens gezondheidsexperts.
Zijn smoothies gezond? Typisch, ja. Maar deze gezondere smoothietips (en deskundig advies) van een geregistreerde diëtist zullen je smoothies nog voedzamer maken.
Pasta kan goed voor je zijn - deze smakelijke maaltijden behandelen noedels als een ander ingrediënt, niet als de basis van het gerecht. Mangia!
Er zijn tal van voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden (bekend als het ontstekingsdieet), evenals voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken. Dit zijn volgens gezondheidsexperts de belangrijkste voedingsmiddelen die je moet vermijden om de ontstekingsremmende reactie van je lichaam te verminderen.
Op zoek naar voedsel voor angst? Hier negen voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van angst en stress, volgens een arts. Zijn oplossing is om meer probiotische voedingsmiddelen te eten voor een gezonde darm.
Wat zijn pulsen? Ze zijn de eiwitrijke voedselgroep die kikkererwten, linzen, droge erwten en bonen omvat. Dit is waarom peulvruchten een van de gezondste voedingsmiddelen zijn, volgens een RD.
Het aanbrengen van zonnebrandcrème en het dragen van een hoed, zonnebril en beschermende kleding zijn de belangrijkste maatregelen die we kunnen nemen om onszelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Maar wist je dat voeding een even belangrijke (en noodzakelijke!) manier is waarop we huidbeschadiging kunnen voorkomen en minimaliseren?
Wilt u uw ogen jarenlang in topconditie houden? Deze voedingsmiddelen helpen je een heldere toekomst te zien.
Voor grab-and-go-energie die ook een ruig ritje in je tas aankan, gaat er niets boven een snackbar. Maar niet alle mueslirepen zijn gelijk gemaakt. Hier zijn de beste keuzes voor de beste gezonde, heerlijke (!) repen die je kunt kopen, volgens een geregistreerde diëtist.
Hier drie voedingsmiddelen die de kracht van het immuunsysteem verzwakken en het vermogen van je lichaam om ziekte en ontsteking te voorkomen, volgens een geregistreerde diëtist.
Als je moe bent van dezelfde oude kop koffie, sla dan de zoetstof over en probeer een van deze heerlijke recepten voor koffiedranken van de geliefde voedingsdeskundige Joy Bauer.
Laat uitdroging je zonneschijn niet bederven. Hier zijn de beste voedingsmiddelen voor hydratatie.